زمزم وغلا الحمادي.. مسيرة من ذهب في الجوجيتسو والفنون القتالية المختلطة
تاريخ النشر: 12th, August 2024 GMT
برز اسم لاعبتي المنتخب الوطني للجوجيتسو والفنون القتالية المختلطة مجددا “ زمزم وغلا الحمادي” بعد تحقيق الشقيقتين ميداليتين ذهبيتين في بطولة العالم للفنون القتالية المختلطة للناشئين التي أقيمت في أبوظبي.
وللمرة الثانية على التوالي تمكنت زمزم من الدفاع عن لقبها في الفئة “أ” وزن 52 كجم، وحافظت غلا على لقب فئة الناشئين “ب” في وزن 44 كجم.
وقالت زمزم بعد تتويجها بلقب البطولة للعام الثاني على التوالي: “سعيدة بتتويجي بالذهبية والدفاع عن لقبي، رغم صعوبة النزالات”.
وأضافت :” بدأت بالتحضير والتدريب استعدادا لهذه البطولة فور انتهاء بطولة العام الماضي لأنني كنت أطمح للفوز بلقب نسخة هذا العام أيضاً، حيث نجحت بتقديم أداء جيد وحافظت على مستواي في جميع النزالات، وبالطبع سأبدأ من الغد التدرب لأجل النسخة القادمة من البطولة”.
ونجحت زمزم في النزال النهائي بتحقيق فوز قوي على منافستها الأمريكية زيرينا سايكس بإجماع الحكام، بعد سيطرة تامة على مجريات النزال ومحاولات عدة من زمزم للحسم بالإخضاع.
وقالت:” من الصعب وصف هذا النزال، ولكنني سعيدة للغاية بالدعم الذي حظيت به من الجمهور الإماراتي الذي كان حاضرا بقوة وشجعني طوال نزالاتي .. أهدي هذا الفوز إلى القيادة الرشيدة التي لطالما قدمت لنا كل أشكال الدعم لنصل إلى هذا المستوى من التميز، وإلى اتحاد الإمارات للجوجيتسو والفنون القتالية المختلطة والجمهور الإماراتي”.
وتنحدر زمزم من عائلة رياضية، حيث تبرز أيضا شقيقتها غلا محمد الحمادي بقوة وتسطر بدورها مسيرة حافلة بالإنجازات والذهب، لتحقق إلى جانب شقيقتها لقب فئة الناشئين “ب” في وزن 44 كجم خلال بطولة العالم للفنون القتالية المختلطة للناشئين، متفوقة في النزال النهائي على الأيرلندية إميلي هانيك، بعد أن أظهرت مهارات فنية وقوة رائعة، ليأتي فوزها بإجماع الحكام.
وقالت غلا: ” سعيدة بنجاحي أنا وأختي في تحقيق ذهبيتين في هذه البطولة، إذ تربطنا علاقة قوية ونحن نتدرب سويا ونمضي وقتا طويلا معا، ونحظى بتشجيع العائلة وبأجواء ممتازة تتيح لنا التدرب بالمنزل في صالة خاصة”.
وتألقت غلا خلال البطولة وتمكنت من تسجيل فوزين بالإخضاع على كل من الأوزبكية ديورا راجابوييفا والأمريكية ميشيل ريالمو، لتشق طريقها نحو النهائي وتحصد اللقب مجدداً.
وأضافت غلا الحمادي: “قدمت لي رياضة الجوجيتسو الكثير، وعلمتني معنى العزيمة والإصرار على تحقيق الأهداف، مما انعكس إيجابيا على حياتي اليومية والدراسية، كما مهدت لي الطريق لممارسة رياضة الفنون القتالية المختلطة والتميز فيها”.
المصدر: جريدة الوطن
كلمات دلالية: القتالیة المختلطة
إقرأ أيضاً:
روتين يومي للعناية بالبشرة المختلطة: توازن مثالي بين الترطيب والتحكم بالزيوت
تعد العناية بالبشرة من الأمور الأساسية للحفاظ على إشراقة الوجه وصحته، لكن عندما يتعلق الأمر بالبشرة المختلطة، تصبح المهمة أكثر تعقيدًا.
فهذه البشرة تجمع بين الجفاف في بعض المناطق، والدهون الزائدة في مناطق أخرى، مما يتطلب توازنًا دقيقًا في اختيار المنتجات وتطبيق خطوات العناية اليومية. وفي ظل تغيّرات الطقس والتعرض المستمر لعوامل البيئة الخارجية، تصبح الحاجة إلى روتين منظم ومدروس أكثر أهمية من أي وقت مضى. في هذا الموضوع، نستعرض أبرز خطوات العناية بالبشرة المختلطة بطريقة فعالة تحافظ على نضارتها وتوازنها الطبيعي.
ما هي البشرة المختلطة؟تُعد البشرة المختلطة من أكثر أنواع البشرة شيوعًا وتعقيدًا في العناية، لأنها تجمع بين صفات البشرة الدهنية والجافة معًا. فغالبًا ما تكون المنطقة T (الجبين والأنف والذقن) دهنية، بينما الخدّان يميلان إلى الجفاف أو التهيّج. لذلك يتطلب التعامل معها توازنًا دقيقًا في استخدام المنتجات.
تنظيف لطيف ومتوازنابدئي يومك بغسول لطيف مخصص للبشرة المختلطة، يزيل الزيوت الزائدة من دون أن يجفف البشرة. يفضل اختيار غسول خالٍ من الكبريتات يحتوي على مكونات مثل "النياسيناميد" أو "حمض الساليسيليك" لموازنة الإفرازات الدهنية بلطف.
التونر لتهدئة وتنظيم الزيوتاستخدمي تونر خالٍ من الكحول بعد التنظيف، يساعد على إعادة توازن البشرة وتهدئة المناطق الجافة مع تقليل لمعان المناطق الدهنية. التونر الذي يحتوي على ماء الورد أو الشاي الأخضر يعد خيارًا مثاليًا.
ترطيب خفيف لكن ضروريكثيرون يعتقدون أن البشرة المختلطة لا تحتاج ترطيبًا، لكن الحقيقة أن كل أنواع البشرة تحتاج ترطيبًا. اختاري مرطبًا بتركيبة خفيفة وخالية من الزيوت (oil-free)، مثل الجل المرطب، حتى لا يسبب انسداد المسام في المنطقة الدهنية.
واقي الشمس غير الدهنياستخدام واقي الشمس اليومي ضروري لحماية البشرة من التصبغات والتجاعيد، لكن للبشرة المختلطة يجب اختيار واقٍ شمسي خالي من الزيوت (Oil-Free) وغير كوميدوجينيك (Non-Comedogenic) حتى لا يزيد من لمعان البشرة أو يتسبب في ظهور الحبوب.
تقشير منتظم مرة أسبوعيًالإزالة خلايا الجلد الميت وتنظيف المسام، يمكن تقشير البشرة مرة إلى مرتين أسبوعيًا باستخدام مقشر لطيف يحتوي على حمض الجليكوليك أو أحماض الفواكه. هذا يُساعد على توحيد لون البشرة وتحسين ملمسها.
ماسكات مخصصة لمناطق البشرةيمكنكِ استخدام قناع طيني لتنقية منطقة T، مع قناع مرطب على باقي الوجه. يُعرف هذا الأسلوب بـ "Multi-Masking" وهو فعّال للبشرة المختلطة لأنه يراعي خصائص كل منطقة على حدة.
الروتين الليلي: فرصة لإصلاح البشرةقبل النوم، نظّفي وجهك جيدًا، ثم استخدمي سيروم خفيف يحتوي على فيتامين C أو النياسيناميد لتحسين مظهر البشرة وتوحيد لونها. ولا تنسي ترطيبًا خفيفًا يساهم في تجديد البشرة خلال ساعات النوم.
استمعي لبشرتك وعدّلي روتينكقد تختلف احتياجات البشرة المختلطة بين الصيف والشتاء، لذا كوني مرنة في تعديل منتجاتك حسب تغيّرات الجو أو طبيعة بشرتك خلال الفصول.