تحدثت الفنانة شاهيناز عن فترة الاعتزال في حياتها الفنية والتي أتبعتها بارتداء الحجاب، قبل أن تتراجع عنهما وتعود إلى الساحة الفنية خلال الفترة الماضية، وذلك خلال لقائها مع الإعلامية ياسمين الخطيب في برنامج «شاي بالياسمين» المذاع على قناة «النهار»، والذي كشفت خلاله العديد من الأسرار والمحطات في حياتها الفنية والشخصية.

وقالت شاهيناز، إن قرار ارتداء الحجاب جاء بعد قرار الاعتزال، موضحة: «خلال فترة ارتداء الحجاب قدمت أغاني لأني لم أستطيع الابتعاد عن الغناء والفن، منها أغنية بعنوان (شكرا) والتي حققت صدى جيدا وقت طرحها، وألبوم (الصعب هيعدي) الذي قدمت من خلاله مجموعة من الأغاني الاجتماعية».

شاهيناز: ارتديت الحجاب للتقرب من الله

وأضافت شاهيناز: «قرار الحجاب جاء من شعوري في الرغبة من التقرب إلى الله بشكل أكبر، وكانت خطوة بالنسبة لي، وعندما بلغت زوجي ووالدتي بقرار الحجاب لم يضغطوا علي لأنهم علموا أن القرار نابع من شخصيتي، بالرغم من معرفتهم أن ابتعادي عن الفن سيؤثر على حالتي النفسية، وهو ما حدث بالفعل، عندما يعمل شخص في مهنة يحبها وعندما يبعد عنها يشعر أن شيئا ما بداخله مفقود، ويكون هناك مسئولية مضاعفة بسبب الجمهور الذي يكون له حق على الفنان، ولكن عمري لم أقتنع بفكرة حرمانية الغناء لأن لدى قناعة بأن كل مهنة بها الحلال والحرام».

وتابعت: «فكرة تقبل الجمهور للمطربة المحجبة أقل من تقبله من ممثلة محجبة، فالجمهور قد يتقبل ممثلة محجبة لأنها في النهاية تؤدي دورا، ولكن يروا أن المطربة تعبر عن حالة شخصية تمر بها في غنائها، ولكن أنا لا استطيع غناء أغنية إلا وأنا دخلها بكل إحساسي ولذلك يعتقد الجمهور أني أعيش الحالة أو المشاعر في الأغنية ولكن هذا لم يحدث في الواقع، لم أقم على الإطلاق بتوظيف مشاعري أو مواقف أمر بها وتقديم أغنية عنها».

شاهيناز: لم أتعرض لمغريات من أجل خلع الحجاب 

وعن قرار خلع الحجاب، أوضحت شاهيناز: «لم اتعرض لمغريات من أجل خلع الحجاب، لأني خلعته عن قناعة بعد ما تأكدت في قرارة نفسي أنه ليس الشيء الذي سيحدد علاقتي بالله، فهو لم يغير شيء في علاقتي بالله ولكنه أبعدني عن عملي». 

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: شاهيناز الفنانة شاهيناز

إقرأ أيضاً:

هل يمكن خسارة الوزن بدون رياضة؟.. ولكن!

يعتقد أغلبنا أن خسارة الوزن مرتبطة بممارسة الرياضة، والتمارين بشكل دوري، وذلك حتي نحصل على وزن مثالي.

كيف يمكن خسارة الوزن بدون ممارسة الرياضة؟ 

وأكد الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية واللياقة البدنية، أن خسارة الوزن لا تتطلب بالضرورة ممارسة التمارين الرياضية.

تحذير.. 5 أخطاء خطيرة يفعلها الأطفال تدمر الصحة والنفسية في المراهقةتحدث بعد 3 أيام فقط.. تحذير من أضرار قلة النوم| دراسة تكشف التفاصيل

وأوضح القيعي في تصريح خاص لموقع “صدى البلد” الإخباري، أن العامل الحاسم في فقدان الوزن هو تحقيق عجز في السعرات الحرارية.

وقال القيعي: "كلما كان الشخص يتناول سعرات حرارية أقل مما يستهلكه جسمه يوميًا، فسيبدأ الجسم في حرق الدهون كمصدر بديل للطاقة، حتى في غياب الرياضة."

وأوضح القيعي، عددًا من الخطوات التي يمكن من خلالها خسارة الوزن بدون ممارسة الرياضة، أبرزها:

ـ التحكم في السعرات: 

عبر تقليل كميات الطعام تدريجيًا، استخدام أطباق صغيرة، وتجنب تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف.

كيف يمكن خسارة الوزن بدون ممارسة الرياضة؟

ـ اتباع نظام منخفض الكربوهيدرات مع الصيام المتقطع: 

حيث يقلل من الشهية بشكل طبيعي ويساعد الجسم على الدخول في حالة حرق الدهون.

ـ التركيز على البروتين والألياف: 

فالبروتين يعزز الإحساس بالشبع لفترة أطول، بينما تسهم الألياف في تحسين الهضم وتنظيف الجهاز الهضمي.

ـ الابتعاد عن السكر والنشويات: 

لما لها من تأثير في رفع الأنسولين وتخزين الدهون، خاصة في منطقة البطن.

كيف يمكن خسارة الوزن بدون ممارسة الرياضة؟

ـ شرب كميات كافية من المياه:

للمساعدة في تقليل الشعور الكاذب بالجوع، وينصح بشرب كوب ماء قبل كل وجبة.

ـ الاهتمام بالنوم الجيد:

من 7 إلى 9 ساعات يوميًا، حيث أن قلة النوم تؤثر على هرمونات الجوع والشبع.

ـ إدارة التوتر: 

لأن التوتر يرفع مستوى الكورتيزول في الجسم، مما يعزز من تخزين الدهون.

ماذا عن الرياضة؟
لكن.. ماذا عن الرياضة؟

رغم إمكانية خسارة الوزن بدونها، شدد د. القيعي على أن “ممارسة الرياضة تظل ضرورية للحفاظ على الكتلة العضلية، ومنع الترهلات، ورفع معدل الحرق.”

وأوضح القيعي، أن العضلات تحرق سعرات حرارية حتى أثناء الراحة، مما يجعل النشاط البدني عاملاً مهمًا في ثبات الوزن بعد فقدانه.

وأضاف القيعي، إلى أن: "الرياضة لا تساهم فقط في تحسين شكل الجسم، بل لها دور كبير في تحسين الحالة المزاجية من خلال إفراز الإندورفين، كما تعزز صحة القلب والدورة الدموية، وتحسن جودة النوم والتركيز."

ممارسة الرياضة مع النظام الغذائي

واختتم القيعي بقوله: “لو الشخص مش قادر يمارس تمارين رياضية منتظمة، أنصحه على الأقل بالمشي اليومي أو أي حركة بسيطة تعزز النشاط العام وتحافظ على الصحة.”

الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية واللياقة البدنية طباعة شارك الوزن خسارة الوزن ممارسة الرياضة التمارين وزن مثالي

مقالات مشابهة

  • هل يمكن خسارة الوزن بدون رياضة؟.. ولكن!
  • تفجير زفاف وجنازة.. ماذا تعني هجمات بوكو حرام الأخيرة؟
  • أراد ابهارهم ولكن حدث مالم يتوقعه
  • آدم وعلي الحلم.. أصالة تحتفل بعيد ميلاد توأمها
  • بعد تريند "ضعفي وطوفان".. نغم صالح تبدأ جولة حفلات الألبوم في مسرح الجيزويت
  • ما حكم قراءة الأبراج ومتابعتها؟.. الإفتاء تجيب
  • المحجبة المتدينة.. القصة الكاملة لتطاول آية سماحة على مشيرة إسماعيل
  • قرار عاجل بشأن اتهام المطربة شيرين عبد الوهاب بسب مدير حساباتها الشخصية
  • سر جديد من عمرو سلامة عن نجاح فيلم شيخ جاكسون الذي حقق إعجاب الجمهور
  • المحجبة المتدينة.. آية سماحة تهاجم مشيرة إسماعيل بسبب غلق عيادة بيطرية