التدخين وتأثيره على الصحة النفسية
تاريخ النشر: 3rd, September 2024 GMT
التدخين وتأثيره على الصحة النفسية، التدخين ليس مجرد عادة سيئة تؤثر على الصحة الجسدية فحسب، بل له تأثيرات عميقة على الصحة النفسية والعقلية للأفراد.
يُعتقد أن التدخين يساعد على تخفيف التوتر والقلق، لكن الحقيقة هي أن تأثيراته على الصحة النفسية تكون غالبًا سلبية ومعقدة.
أضرار التدخين على الصحة النفسية### 1.
رغم أن المدخنين غالبًا ما يشعرون بأن السيجارة تساعدهم على الاسترخاء، فإن التدخين يؤدي في الواقع إلى زيادة مستويات التوتر والقلق على المدى الطويل.التدخين وتأثيره على الصحة النفسية
يعمل النيكوتين كمحفز للجهاز العصبي، مما يرفع مستوى هرمونات التوتر في الجسم.
وعندما ينخفض مستوى النيكوتين في الجسم، يشعر المدخن بالتوتر والقلق مرة أخرى، مما يدفعه إلى التدخين مرة أخرى في محاولة للراحة، وهو ما يدخل الشخص في دائرة مفرغة من الاعتماد النفسي.
### 2. **الإدمان والاعتماد النفسي:**
النيكوتين هو مادة إدمانية قوية تؤدي إلى تطور الاعتماد النفسي لدى المدخن.
يصبح الشخص معتادًا على تأثير النيكوتين في مزاجه وصحته العقلية، مما يجعل من الصعب عليه التوقف عن التدخين.
هذا الاعتماد يؤدي إلى شعور مستمر بالقلق والتوتر في حال عدم الحصول على الجرعة المعتادة من النيكوتين.
### 3. **الاكتئاب:**
هناك ارتباط وثيق بين التدخين والاكتئاب. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب هم أكثر عرضة للتدخين، وفي المقابل، يمكن أن يؤدي التدخين إلى تفاقم أعراض الاكتئاب.
النيكوتين قد يمنح شعورًا مؤقتًا بالسعادة أو الاسترخاء، لكنه يؤدي على المدى الطويل إلى تغيرات في كيمياء الدماغ، مما يزيد من احتمالية الشعور بالحزن والاكتئاب.
### 4. **الأرق واضطرابات النوم:**
التدخين يؤثر أيضًا على جودة النوم.
النيكوتين منبه قوي يمكن أن يؤدي إلى صعوبة في النوم أو النوم المتقطع.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الانسحاب من النيكوتين خلال الليل قد يؤدي إلى استيقاظ متكرر، مما يزيد من شعور الإرهاق والقلق خلال النهار.
التدخين وتأثيره على الأطفال والمراهقين### 5. **تأثيرات اجتماعية:**
يؤثر التدخين على العلاقات الاجتماعية، حيث قد يشعر المدخن بالعزلة أو الرفض من قبل الآخرين الذين لا يمارسون التدخين.
كما أن التدخين يمكن أن يزيد من الشعور بالخجل أو الإحراج في بعض المواقف الاجتماعية، خاصة مع زيادة الوعي المجتمعي بأضرار التدخين والحملات التوعوية المستمرة.
أضرار التدخينلا يمكن تجاهل الأضرار النفسية التي يسببها التدخين، فهو ليس مجرد عادة تضر بالجسم، بل يمتد تأثيره ليشمل العقل والنفس.
التدخين السلبي وتأثيره على صحة غير المدخنينمن المهم أن يدرك المدخنون أن التخلص من هذه العادة لن يحسن فقط من صحتهم الجسدية، بل سيؤدي أيضًا إلى تحسين صحتهم النفسية والعاطفية، مما يمهد الطريق لحياة أكثر استقرارًا وسعادة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: التدخين أضرار التدخين الصحة النفسية تأثير التدخين التوتر والقلق
إقرأ أيضاً:
هل التدخين حرام شرعا أم مكروه .. دار الإفتاء تحسم الجدل
ما حكم تدخين السجائر وحكم المضمضة قبل الصلاة؟ شرب السجائر حرام شرعا، وهو من الأمور التي تدمر الصحة، ولكن ذكر الفقهاء نواقض الوضوء ولم يرد فيها أن التدخين من مبطلات الوضوء، كما أنه لا يجب على من شرب السجائر المضمضة إذا أراد الصلاة، ولكن يستحب له المضمضة لإزالة راحة الفم الكريهة.
التدخين حرام شرعا
أكد الشيخ محمد كمال، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، أن التدخين محرم شرعًا ولا يجوز للمسلم تعاطيه بأي حال من الأحوال.
وقال أمين الفتوى، إن التدخين حرام شرعًا، ولا يجوز لأي من أبنائنا أو آبائنا، هي رسالة أوجهها إلى كل من ابتلي بهذا الأمر، الله سبحانه وتعالى يقول: «ولا تلقوا بأيديكم إلى التهلكة»، والتدخين هو من أبرز صور التهلكة؛ لأنه يؤدي إلى الأمراض والموت".
وأضاف: "النبي ﷺ قال: «لا ضرر ولا ضرار»، وبالتالي الجسد الذي أكرمك الله به هو أمانة ستُسأل عنها يوم القيامة، سيسألك الله عن صحتك: فيمَ استخدمتها؟ أأعنت بها نفسك على الصلاة والصيام وعمارة الأرض، أم أضعتها في ما يغضبه؟".
وأشار إلى أن من يستخدم ماله لشراء السجائر كمن يشعل النار في أمواله بنفسه، قائلاً: "لو رأينا أحدًا يحرق أمواله في الشارع لقلنا إنه غير طبيعي، بينما المدخن يفعل ذلك بشكل يومي".
وتابع: "التدخين عادة سيئة محرمة، ويجب التوبة منها فورًا، فإن الجسد أمانة، والصحة نعمة، والعاقل من يحفظ الأمانات ولا يُضيع النعم".
فوائد كبيرة يمكن تحقيقها بمجرد الإقلاع عن التدخين.. استشاري يوضح
انتبه.. التدخين في هذه الحالة يغرمك 200 جنيه
فتاوى تشغل الأذهان .. هل يجب صلاة ركعتين خلف مقام إبراهيم ..وحكم التدخين بمناسك الحج
هل التدخين في الحج ينقص الثواب أم يبطل الفريضة؟.. دار الإفتاء توضح
التدخين السلبي يصيب الأطفال بمرض خطير.. تفاصيل
قالت دار الإفتاء المصرية، إن تدخين السجائر حرام، لكنها لا تُبطل الوضوء، وعليه ليس من الضرورى إعادة الوضوء بعد التدخين، إلا أنك إن شربت سجائر وتوضأت بعد ذلك فهذا مستحب ويجوزلإزالة الروائح الكريهة فإن لم تتوضأ ومضمضت فمك فقط فوضوؤك صحيح ولا شيء فى ذلك، بما يمكن القول إن السجائر لا تبطل الوضوء ولكنها محرمة، فالتحريم شيء والبطلان شيء آخر، و السجائر محرمة لأنها تهلك العافية والمال وكلاهما يكفى فى التحريم، ولكن عندما تذهب للصلاة تذكر حديث ((إن الملائكة تتأذى مما يتأذى منه بنو آدم)).
نصيحة للإقلاع عن التدخين
وفيما يتعلق بمساعدة شخص مدخن للإقلاع عن التدخين، نصح الشيخ علي فخر، أمين الفتوى، بالدعاء له بالهداية وصلاح الحال، وعدم التوقف عن الدعاء له أبدًا، لأن الدعاء باب من أبواب الرحمة.
واستشهد بحديث النبي صلى الله عليه وسلم: "يُستجاب لأحدكم ما لم يعجل"، فقيل: وكيف يعجل يا رسول الله؟ قال: يقول دعوت الله فلم يُستجب لي فيترك الدعاء.
بهذا الموقف الحاسم، شددت دار الإفتاء المصرية على ضرورة الإقلاع عن التدخين، سواء في الحياة اليومية أو أثناء أداء العبادات، حفاظًا على صحة الإنسان وتقربًا إلى الله، مؤكدةً أن الالتزام بتعاليم الدين يشمل تجنب كل ما يضر بالنفس والبدن.
حكم التدخين أثناء الحجتطرقت دار الإفتاء إلى قضية التدخين أثناء أداء مناسك الحج، حيث تلقى الشيخ عويضة عثمان، أمين الفتوى، سؤالًا حول حكم التدخين خلال تأدية المناسك، فأجاب مؤكدًا أن الأمر لا يقتصر على كونه مكروهًا، بل يصل إلى التحريم.
وأوضح أن البعض من الحجاج يحملون معهم السجائر والشيشة، وهو ما يتنافى مع روح العبادة والتقرب إلى الله، مشيرًا إلى أن المسلم ينبغي أن يبتعد عن أي شبهة أو تصرف قد يقلل من خشوعه أثناء أداء الفريضة.
وأضاف «عثمان» أنه من غير اللائق أن يأخذ المسلم معه أدوات التدخين أثناء رحلته لأداء ركن من أركان الإسلام، معتبرًا أن التدخين أثناء الحج يضع الحاج في موقف يتنافى مع قدسية الشعائر، داعيًا الجميع إلى اغتنام الفرصة والتوقف عن هذه العادة الضارة.
مصر .. هزة أرضية يشعر بها سكان القاهرة الكبرى