«موجود في كل بيت».. علاج سحري لمرضى الإمساك في دقائق
تاريخ النشر: 22nd, September 2024 GMT
الشوفان من الأطعمة التي ينصح بتناولها، حيث يحافظ على نسبة المياه بالجسم، وبالتالي يمنع الشعور بالإمساك، ويمكن تناوله على الإفطار والعشاء، ويعتبر من الألياف القابلة للذوبان، التي لا تسبب أي مشاكل للجسم، ويمكن اعتباره علاجًا فعالًا لمرضى الإمساك.
ينصح بتناول الشوفان كونه يساعد في الوقاية من الإمساك ويهدئ المعدة، إذ يعمل على تغذية البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء، ما يحسن من كفاءة الهضم، ويقي الشخص من الإصابة بالإمساك تمامًا، بالإضافة إلى قدرته على امتصاص العناصر الغذائية الصحية، بحسب الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديثه لـ«الوطن».
يعتبر الشوفان علاج فعال لمرضى الإمساك، بالإضافة إلى كونه يساعد في التحكم بالوزن وذلك بتناول كمية قليلة من حبوب الشوفان، حيث تمنح شعورا بالشبع لأطول فترة ممكنة، ما يساعد في الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة، التي تسبب تلبك معوي.
ويحتوي الشوفان على ألياف قابلة للذوبان، وهو نوع من الألياف التي تسمح ببقاء المياه في الجسم، ما يساعد على علاج الإمساك.
تحذيرات لتجنب الإصابة بالإمساك بحسب «بدران» ينصح بتجنب تناول التين الشوكي، كونه غني بالألياف، والإفراط في تناوله قد يسبب الإمساك، وفي هذه الحالة يجب شرب كميات كبيرة من المياه. المحافظة على رطوبة الجسم باستمرار، بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا. ممارسة الرياضة بانتظام، ما لا يقل عن 30 دقيقة على الأقل، بمعدل خمس مرات في الأسبوع، وليس معنى ذلك ممارسة الـ30 دفعة واحدة، بل يمكن تقسيمهم على 3 مرات، 10 دقائق كل مرة.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: علاج سحري علاج فعال الشوفان علاج الإمساك عادات خاطئة
إقرأ أيضاً:
شركة أوروبية تختبر نموذجا لمركبة فضائية جديدة
الثورة نت/..
أعلنت شركة The Exploration Company الأوروبية أنها أجرت رحلة تجريبية لنموذج المركبة الفضائية الجديدة التي تطورها.
وجاء في منشور لصحيفة SpaceNews:”صرحت The Exploration Company بأنها حققت نجاحا جزئيا في اختبار مركبة Possible التي تعتبر نموذجا أوليا لمركبة الشحن الفضائي Nyx التي تطورها، على الرغم من أن المركبة ربما غرقت في المحيط الهادئ وفقا للتقارير المتوفرة”.
أُطلقت مركبة Possible كجزء من مهمة Transporter-14 على متن صاروخ Falcon 9 من قاعدة فاندنبرغ الجوية في كاليفورنيا، وكان من المفترض أن تنفصل عن الصاروخ بعد حوالي ساعتين و45 دقيقة من الإقلاع، وتتجه بعد ذلك بشكل مُتحكم فيه في الغلاف الجوي وتهبط في المياه في شمال المحيط الهادئ، لكن فقد الاتصال بها قبل دقائق من وصولها إلى المحيط.
من جهتها أشارت الشركة إلى أن “المراحل الأولى من المهمة كانت ناجحة، وخصوصا أن عدة حمولات انفصلت عن Possible، واستقرت حركة المركبة بعد انفصالها عن المرحلة العليا من صاروخ Falcon 9، كما استُعيد الاتصال بالمركبة بعد دخولها الغلاف الجوي للأرض، ولكن بعد ذلك، واستنادا إلى معلومات الشركة الحالية، نشأت مشكلة وفقد الاتصال بالمركبة قبل دقائق قليلة من وصلولها إلى مياه المحيط”.
زيادة 5% فورًا من المرتب القادم.. الحكومة تزف بشرى سارة لملايين الموظفين