الوطن:
2025-06-16@13:13:36 GMT

«موجود في كل بيت».. علاج سحري لمرضى الإمساك في دقائق

تاريخ النشر: 22nd, September 2024 GMT

«موجود في كل بيت».. علاج سحري لمرضى الإمساك في دقائق

الشوفان من الأطعمة التي ينصح بتناولها، حيث يحافظ على نسبة المياه بالجسم، وبالتالي يمنع الشعور بالإمساك، ويمكن تناوله على الإفطار والعشاء، ويعتبر من الألياف القابلة للذوبان، التي لا تسبب أي مشاكل للجسم، ويمكن اعتباره علاجًا فعالًا لمرضى الإمساك.

ينصح بتناول الشوفان كونه يساعد في الوقاية من الإمساك ويهدئ المعدة، إذ يعمل على تغذية البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء، ما يحسن من كفاءة الهضم، ويقي الشخص من الإصابة بالإمساك تمامًا، بالإضافة إلى قدرته على امتصاص العناصر الغذائية الصحية، بحسب الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديثه لـ«الوطن».

يعتبر الشوفان علاج فعال لمرضى الإمساك

يعتبر الشوفان علاج فعال لمرضى الإمساك، بالإضافة إلى كونه يساعد في التحكم بالوزن وذلك بتناول كمية قليلة من حبوب الشوفان، حيث تمنح شعورا بالشبع لأطول فترة ممكنة، ما يساعد في الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة، التي تسبب تلبك معوي.

ويحتوي الشوفان على ألياف قابلة للذوبان، وهو نوع من الألياف التي تسمح ببقاء المياه في الجسم، ما يساعد على علاج الإمساك. 

تحذيرات لتجنب الإصابة بالإمساك بحسب «بدران» ينصح بتجنب تناول التين الشوكي، كونه غني بالألياف، والإفراط في تناوله قد يسبب الإمساك، وفي هذه الحالة يجب شرب كميات كبيرة من المياه. المحافظة على رطوبة الجسم باستمرار، بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا. ممارسة الرياضة بانتظام، ما لا يقل عن 30 دقيقة على الأقل، بمعدل خمس مرات في الأسبوع، وليس معنى ذلك ممارسة الـ30 دفعة واحدة، بل يمكن تقسيمهم على 3 مرات، 10 دقائق كل مرة.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: علاج سحري علاج فعال الشوفان علاج الإمساك عادات خاطئة

إقرأ أيضاً:

جيش الاحتلال الإسرائيلي: سنصدر تحذير قبل 10 دقائق من الهجوم الإيراني المتوقع

أعلن جيش الاحتلال الإسرائيلي، اليوم الجمعة أنه سيصدر تحذيرا قبل 10 دقائق من الهجوم الصاروخ الإيراني المتوقع.

عندما تُنفّذ إيران هجومها المضاد المُتوقع ضدّ هجوم إسرائيل على أصولها النووية والعسكرية، 

ووفقا لما نشرته صحيفة جيروزاليم بوست، فإن قيادة الجبهة الداخلية في جيش الاحتلال ستصدر تحذيرًا قبل عشر دقائق على الأقل، حيث يأمل مسؤولو الجيش أن يتمكنوا من إصدار تحذير مُسبق إذا استطاعوا تحديد مؤشرات استخباراتية مُختلفة تُشير إلى أن طهران تتجه نحو هجوم، حتى قبل بدء الهجوم.

وحقق جيش الاحتلال هذا الأمر عندما شنت إيران هجوما ضد إسرائيل في أكتوبر 2024.

ومع ذلك، فإن هذا الافتراض غير مؤكد ويعتمد على مسائل استخباراتية مُعقّدة، حيث لا تزال الجبهة الداخلية تُوصي الناس بالبقاء في منازلهم أو بالقرب منها، حتى يتمكنوا من الوصول إلى مناطقهم الآمنة في غضون فترة تحذير مدتها عشر دقائق.

طباعة شارك جيش الاحتلال الإسرائيلي الاحتلال الإسرائيلي جيش الاحتلال الهجوم الإيراني الهجوم الصاروخ الإيراني إسرائيل

مقالات مشابهة

  • طريقة عمل الكفتة بدون فرن
  • خبير إعلامي لإبراهيم عيسى: الحياد الإعلامي غير موجود فعليا في تغطية النزاعات
  • مصطفى كامل يقرر زيادة معاشات الموسيقيين 10%.. و5 آلاف شهريا لمرضى السرطان
  • لمرضى الضغط...5 أطعمة تساعد على تنظيم ضغط الدم لقلب صحي
  • «كان نفسي أكون موجود وأقاتل مع أخواتي».. رسالة مؤثرة من إمام عاشور بعد إصابته ضد إنتر ميامي
  • دواء جديد قد يساعد ملايين الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم
  • منها الشوفان والمكسرات.. 5 أطعمة تخفض مستويات الكوليسترول وتعزّز صحة القلب
  • مسؤول أميركي: جيشنا يساعد في اعتراض الصواريخ الإيرانية
  • تأخير 10 دقائق ينقذ امرأة من تحطم الطائرة الهندية
  • جيش الاحتلال الإسرائيلي: سنصدر تحذير قبل 10 دقائق من الهجوم الإيراني المتوقع