إنذار أحمر .. 3 علامات تحذيرية تدل على إصابة الشباب بسرطان القولون
تاريخ النشر: 9th, October 2024 GMT
سرطان القولون من أكثر أنواع السرطانات شيوعا في العالم، خاصة في مرحلة الشباب، وفي السنوات الأخيرة لاحظ عدد كبير من الباحثين زيادة الإصابة بهذا النوع من السرطان بين أشخاص تترواح أعمارهم بين 20 إلى 29 عاما، الأمر الذي أثار حالة من القلق لدى الكثيرين، ونوضح الأعراض التي تدل على الإصابة بسرطان القولون بين الشباب.
يبدأ سرطان القولون في خلال القولون أو المستقيم، فهما يعدان جزاء من الأمعاء الغليطة، لذلك أصبح هذا النوع من السرطانات هو السبب الرئيسي للوفاة بالسرطان بين الشباب الأقل من 50 عاما، وفقا للإحصاءات التي أصدرتها جمعية السرطان الأمريكية في تقريرها عام 2024، الأمر الذي دفع عددا من الخبراء للمطالبة بإجراء فحص أفضل للمرضى الأصغر سنا، وفقا لما ذكرته صحيفة الشرق الأوسط.
علامات تحذيرية للإصابة من سرطان القولونوجدت دراسة أمريكية أن هناك 3 علامات تحذيرية يواجهها الشباب الذين يصابوا بسرطان القولون لأول مرة، ومنها وجود دم في البراز، والإصابة بالتقلصات أو غازات مؤلمة في البطن، حدوث تغيرات في عادات الأمعاء مثل الشعور بأن الأمعاء لا تفرغ بالكامل.
لا تقتصر العلامات التي تدل على الإصابة بسرطان القولون لدى الشباب عند هذا الحد، ولكن جاءت من ضمن هذه العلامات نقصان الوزن الزائد دون تعمد ذلك، وأيضا زيادة مرات الإصابة بالإسهال أو الإمساك، بالإضافة إلى الضعف أو التعب، وفقا لما ذكره الدكتور محمد الشربيني أستاذ الأمراض الباطنة والكبد والجهاز الهضمي في تصريحات خاصة لـ«الوطن».
نصائح للوقاية من الإصابة بسرطان القولونوقدمت وزارة الصحة الوسكان عبر حسابها الشخصي على مواقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» عدة نصائح للوقاية من سرطان القولون ومنها اتباع نظام غذائي صحي ومتكامل، وممارسة الرياضة بانتظام، بالإضافة إلى الانتباه للتاريخ العائلي المرضي، والكشف المبكر.
الإكثار من تناول الخضرواتوجاءت من ضمن النصائح التي قدمتها وزارة الصحة والسكان للحماية الشباب من الإصابة بسرطان القولون، هي الإكثار من تناول الخضروات، والابتعاد عن التدخين وتجنب الوجبات السريعة لاحتوائها على اللحوم المصنعة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: سرطان القولون سرطان القولون لدى الشباب الإسهال وزارة الصحة والسكان الإصابة بسرطان القولون سرطان القولون
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث عند شرب ماء بذور الشيا
تعد بذور الشيا من اكثر الاشياء التي يتم إضافتها للمشروبات وبعض الحلوى للحصول على فوائد صحية وتجميلية.
ووفقا لما ذكره موقع فري ويل هيلث نعرض لكم فوائد تناول ماء بذور الشيا.
تتحسن عملية الهضم
بذور الشيا غنية بالألياف، مما يدعم عملية الهضم بعدة طرق فعند نقعها، تُكوّن البذور قوامًا هلاميًا يُساعد على تسهيل حركة الطعام في الأمعاء.
لهذا السبب، يُعزز تناول بذور الشيا بانتظام انتظام حركة الأمعاء كما أن الألياف، مع شرب كمية كافية من الماء، تُساعد على تنظيم حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك و إضافةً إلى ذلك، تعمل الألياف كمُعزز حيوي، أي أنها تُغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء.
تحسين صحة قلب
بذور الشيا غنية بحمض ألفا لينولينيك (ALA) ، وهو أحد أحماض أوميغا 3 الدهنية النباتية المرتبطة بالعديد من مؤشرات صحة القلب والأوعية الدموية.
قد يُساهم تناول بذور الشيا بانتظام في تحسين مستويات الدهون في الدم وهذا يعني أنها قد تُخفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول "الضار" (LDL) في الجسم، بينما ترفع مستويات الكوليسترول "الجيد" (HDL).
بالإضافة إلى ذلك، قد يكون لأحماض ميجا 3 ومضادات الأكسدة الموجودة في بذور الشيا والليمون تأثيرات مضادة للالتهابات وهذا قد يساعد في تقليل الالتهاب، وهو عامل رئيسي في أمراض القلب.
المزيد من مضادات الأكسدة
توفر كل من بذور الشيا والليمون فوائد مضادة للأكسدة قد تساعد في حماية خلاياك من التلف الناتج عن الإجهاد التأكسدي والجذور الحرة
والفلافونويدات النباتية ، التي تُساعد على تحييد الجذور الحرة في الجسم وقد يُساهم ذلك في نهاية المطاف في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة التي قد تحدث نتيجةً لارتفاع مستويات الإجهاد التأكسدي.
التحكم في مستوى السكر في الدم
قد تلعب بذور الشيا دورًا مفيدًا في تنظيم مستوى السكر في الدم، وذلك بفضل محتواها العالي من الألياف وقدرتها الفريدة على امتصاص الماء.
عندما تُشكّل بذور الشيا مادة هلامية، فإنها تُساعد على إبطاء هضم الكربوهيدرات وإطلاق السكر في مجرى الدم وهذا يعني أن امتصاص الجلوكوز يكون أبطأ، مما يُسهّل التحكم في مستويات السكر في الدم.
تشير بعض الأبحاث إلى أن بذور الشيا قد تُحسّن وظيفة الأنسولين، مما يجعلها عادة رائعة للأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين أو داء السكري من النوع الثاني .
ستشعر بالشبع لفترة أطول
إذا كنت تحاول التحكم في وزنك أو إنقاصه، فقد توفر الألياف والترطيب الموجودان في ماء الليمون مع بذور الشيا بعض المساعدة.
بما أن بذور الشيا غنية بالألياف، فإنها تُشعرك بالشبع لفترة أطول ورغم أن هذا المشروب لا يُغني عن وجبة فطور متوازنة، إلا أن بدء يومك بتناول الألياف والترطيب قد يُساعدك على كبح الشهية والشعور بالشبع طوال الصباح.
الشعور بالشبع لفترة أطول قد يعني أيضًا أنك أقل عرضة لتناول الوجبات الخفيفة بين وجباتك، مما قد يدعم فقدان الوزن .
عروض وطنية وثقافية.. مدينة الزينية تحتفل بالعيد القومي للأقصر