صحيفة المناطق السعودية:
2025-06-30@06:32:21 GMT

استشاري: طول ساعات النوم أكثر من 9 ساعات مُضِرٌ مثل قصره أقل من 6 ساعات

تاريخ النشر: 12th, November 2024 GMT

المناطق_متابعات

حذر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، من النوم لأكثر من 9 ساعات.

حيث قال في تغريدة نشرها عبر حسابه الشخصي بمنصة إكس: ‏طول ساعات النوم أكثر من ٩ ساعات مُضِرٌ مثل قصره أقل من ٦ ساعات.

أخبار قد تهمك أمير المنطقة الشرقية يستقبل أمين عام جمعية البر بمناسبة حصول الجمعية على شهادة الجودة الأوروبية “EFQM” 12 نوفمبر 2024 - 1:25 مساءً محافظ الأحساء يزور أجنحة معرض “سيتي سكيب العالمي 2024” 12 نوفمبر 2024 - 1:20 مساءً

وقد توصلت دراسة جديدة نشرها موقع ساينس أليرت الطبي إلى أن النوم لمدة تتراوح بين 7 إلى 9 ساعات يمكن أن يجعلك تشعر عند الاستيقاظ بأنك أصغر عمرا بسنوات.

وكانت الأبحاث السابقة قد بينت أن الشعور بالشيخوخة يرتبط بسوء نوعية النوم، لكن أبحاثا حديثة أظهرت أن النوم قد يؤثر كثيرا وفعليا على العمر الذاتي، وهذا ما أكده علماء الأعصاب في معهد كارولينسكا السويدي.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 12 نوفمبر 2024 - 1:27 مساءً شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد12 نوفمبر 2024 - 1:17 مساءًأمير منطقة الجوف يرأس اجتماع اللجنة العليا لدعم ومساندة تنفيذ المشروعات بالمنطقة للربع الثالث 2024 أبرز المواد12 نوفمبر 2024 - 1:11 مساءًنائب مدير وزارة البيئة والمياه والزراعة بالقصيم يتفقد معرض يوم الغذاء العضوي أبرز المواد12 نوفمبر 2024 - 1:06 مساءًالأمير عبدالعزيز بن سعود يرعى غدًا الحفل السنوي لجامعة نايف العربية للعلوم الأمنية.. وتخريج 259 طالبًا وطالبة أبرز المواد12 نوفمبر 2024 - 12:40 مساءًمحافظ الطائف يستقبل مدير الموارد البشرية بمنطقة مكة المكرمة المُعيّن حديثًا أبرز المواد12 نوفمبر 2024 - 12:38 مساءًتراجع العملة الصينية أمام الدولار12 نوفمبر 2024 - 1:17 مساءًأمير منطقة الجوف يرأس اجتماع اللجنة العليا لدعم ومساندة تنفيذ المشروعات بالمنطقة للربع الثالث 202412 نوفمبر 2024 - 1:11 مساءًنائب مدير وزارة البيئة والمياه والزراعة بالقصيم يتفقد معرض يوم الغذاء العضوي12 نوفمبر 2024 - 1:06 مساءًالأمير عبدالعزيز بن سعود يرعى غدًا الحفل السنوي لجامعة نايف العربية للعلوم الأمنية.. وتخريج 259 طالبًا وطالبة12 نوفمبر 2024 - 12:40 مساءًمحافظ الطائف يستقبل مدير الموارد البشرية بمنطقة مكة المكرمة المُعيّن حديثًا12 نوفمبر 2024 - 12:38 مساءًتراجع العملة الصينية أمام الدولار أمير المنطقة الشرقية يستقبل أمين عام جمعية البر بمناسبة حصول الجمعية على شهادة الجودة الأوروبية "EFQM" أمير المنطقة الشرقية يستقبل أمين عام جمعية البر بمناسبة حصول الجمعية على شهادة الجودة الأوروبية "EFQM" تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: أبرز المواد12 نوفمبر 2024

إقرأ أيضاً:

أمير منطقة الباحة يستقبل قائد قوة أمن المنشآت بالمنطقة المعين حديثًا

استقبل صاحبُ السمو الملكي الأمير الدكتور حسام بن سعود بن عبدالعزيز، أمير منطقة الباحة في مكتبه اليوم، العقيد علي بن عبدالله السرحان، بمناسبة تعيينه قائدًا لقوة أمن المنشآت بمنطقة الباحة.

ونوّه سموه بما يحظى به قطاع أمن المنشآت من دعم واهتمام من القيادة الرشيدة -أيدها الله- وتزويده بالكفاءات البشرية والتجهيزات اللازمة، انطلاقًا من أهمية دوره في حماية المنشآت الحيوية بالمملكة.

من جانبه، عبّر العقيد علي السرحان عن بالغ شكره واعتزازه بهذه الثقة، سائلًا الله التوفيق والسداد لخدمة الدين ثم الملك والوطن.

أخبار قد تهمك أمير منطقة الباحة يتابع جهود تنمية الاستثمار البلدي بأمانة المنطقة ويؤكد دعمه للمشاريع النوعية لتحسين جودة الحياة 29 يونيو 2025 - 5:09 مساءً الأمير حسام بن سعود يرأس الاجتماع الثاني للجنة العليا لصيف الباحة 2025م 24 يونيو 2025 - 6:51 مساءً

مقالات مشابهة

  • الجزیرةقبل ۱۰ ساعة
  • قصة معاناة حارس فلومنينسي مع متلازمة النوم القصير
  • يعاني فابيو حارس مرمى فلومينينسي البرازيلي من ظاهرة صحية غريبة ونادرة لكنها في الواقع لا تؤثر على أدائه من الناحية الرياضية. ويستعد فابيو وفريقه فلومينينسي لمواجهة إنتر ميلان الإيطالي وصيف بطل أوروبا عند الساعة الـ10 من مساء غدٍ الاثنين بتوقيت مكة المكرمة والدوحة، ضمن مباريات الدور ثمن النهائي من منافسات كأس العالم للأندية المُقامة حاليا في الولايات المتحدة.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2غارديان: قطر تريد استضافة كأس العالم للأندية 2029list 2 of 2بالفيديو.. مدرب تشلسي يهاجم منظمي كأس العالم للأندية رغم فوزه على بنفيكاend of list ويعوّل...
  • صحیفة عاجلقبل ۱۲ ساعة
  • أبرزها الرياضة والنوم الكافي.. استشاري يحدّد 5 عوامل رئيسية للصحة العامة
  • أكّد أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، الدكتور فهد الخضيري، أن الحفاظ على الصحة العامة يعتمد على مجموعة من العوامل الأساسية التي ينبغي على الجميع الالتزام بها.وأوضح الخضيري أن أول هذه العوامل هو اتباع نظام غذائي متوازن يشمل مختلف أنواع الأطعمة بكميات معتدلة، مشيرًا إلى أهمية النوم الكافي في تجديد الحيوية الجسدية والعقلية، وتعزيز التركيز والذكاء، مع التحذير من مخاطر قلة النوم وما تسببه من أمراض واضطرابات نفسية وجسدية. وأضاف أن ممارسة الرياضة والحركة، إلى جانب أداء الصلاة والعبادات والتأمل والتدبر، تسهم في تحسين الصحة الذهنية والجسدية بشكل كبير، كما شدّد على...
  • صراحة نیوزقبل ۱۵ ساعة
  • هل يؤثر الإفراط في النوم خلال العطلة سلبًا على صحة المراهقين؟
  • صراحة نيوز – كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة أوريغون الأمريكية، ونُشرت على موقع “أوكسفورد أكاديميك”، عن أثر وتيرة النوم لدى المراهقين، وذلك ضمن عينة شملت 2000 شاب تتراوح أعمارهم بين 12 و18 عامًا. وأظهرت النتائج أن تمديد فترة النوم خلال عطلة نهاية الأسبوع بأكثر من ساعتين مقارنة بأيام الدراسة قد يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والقلق بدلًا من الراحة. ورأت الدراسة أن التأخر البسيط في مواعيد النوم خلال الإجازات قد يكون مفيدًا، خاصة أن كثيرًا من المراهقين لا يحصلون على كفايتهم من النوم خلال أيام الدراسة. وفي فرنسا، على سبيل المثال،...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۶ ساعة
  • أمير منطقة الباحة يستقبل قائد قوة أمن المنشآت بالمنطقة المعين حديثًا
  • استقبل صاحبُ السمو الملكي الأمير الدكتور حسام بن سعود بن عبدالعزيز، أمير منطقة الباحة في مكتبه اليوم، العقيد علي بن عبدالله السرحان، بمناسبة تعيينه قائدًا لقوة أمن المنشآت بمنطقة الباحة.ونوّه سموه بما يحظى به قطاع أمن المنشآت من دعم واهتمام من القيادة الرشيدة -أيدها الله- وتزويده بالكفاءات البشرية والتجهيزات اللازمة، انطلاقًا من أهمية دوره في حماية المنشآت الحيوية بالمملكة. من جانبه، عبّر العقيد علي السرحان عن بالغ شكره واعتزازه بهذه الثقة، سائلًا الله التوفيق والسداد لخدمة الدين ثم الملك والوطن.أخبار قد تهمك أمير منطقة الباحة يتابع جهود تنمية الاستثمار البلدي...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۷ ساعة
  • نائب أمير مكة يستقبل القنصل العام العراقي بجدة ويبحثان الموضوعات ذات الاهتمام المشترك
  • استقبل نائب أمير منطقة مكة المكرمة صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن مشعل بن عبدالعزيز في مقر الإمارة بجدة، القنصلَ العام لجمهورية العراق بجدة والمندوبَ الدائم لدى منظمة التعاون الإسلامي محمد سمير النقشبندي وجرى خلال اللقاء تبادل الأحاديث الودية ومناقشة الموضوعات ذات الاهتمام المشترك.
  • صحیفة الجزیرةقبل ۱۸ ساعة
  • بمناسبة تعيينه حديثًا.. أمير الباحة يستقبل قائد قوة أمن المنشآت بالمنطقة
  • استقبل صاحبُ السمو الملكي الأمير الدكتور حسام بن سعود بن عبدالعزيز، أمير منطقة الباحة في مكتبه اليوم، العقيد علي بن عبدالله السرحان، بمناسبة تعيينه قائدًا لقوة أمن المنشآت بمنطقة الباحة. ونوّه سموه بما يحظى به قطاع أمن المنشآت من دعم واهتمام من القيادة الرشيدة -أيدها الله- وتزويده بالكفاءات البشرية والتجهيزات اللازمة، انطلاقًا من أهمية دوره في حماية المنشآت الحيوية بالمملكة.اقرأ أيضاًالمجتمعوفد من دار نشر بريل (Brill) يزور فرع مكتبة الملك عبدالعزيز العامة في جامعة بكين لبحث آفاق التعاون من جانبه، عبّر العقيد علي السرحان عن بالغ شكره واعتزازه بهذه الثقة،...
  • صحیفة الجزیرةقبل ۱۸ ساعة
  • نائب أمير مكة يستقبل القنصل العام للعراق بجدة
  • استقبل صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن مشعل بن عبدالعزيز نائب أمير منطقة مكة المكرمة، في مقر الإمارة بجدة، القنصل العام لجمهورية العراق بجدة المندوب الدائم لدى منظمة التعاون الإسلامي محمد سمير النقشبندي. وجرى خلال اللقاء تبادل الأحاديث الودية، ومناقشة الموضوعات ذات الاهتمام المشترك.
  • euronewsقبل ۱۸ ساعة
  • دراسة: لا نوم أكثر من 8 ساعات والبقاء في السرير يضر بالصحة حتى لو كنا مستيقظين
  • أظهرت عدة دراسات ومنها واحدة أجرتها جامعة هافارد أن تكرار النوم أكثر من 8 أو 9 ساعات يوميا على مدى سنوات، يؤدي لمشاكل في الذاكرة وللإصابة بجلطات دماغية والسكري وحتى للاكتئاب. اعلانتناولت دراسة أعدها باحثون في جامعة أوريغون الأمريكية وتيرة النوم لدى عينة شملت 2000 مراهق ونُشرت على موقع أوكسفورد أكاديميك Oxford academic. وقد خلص البحث إلى أن الفئة العمرية ما بين 12 و18 عاما لا ينبغي لها أن تطيل فترة النوم الليلي بأكثر من ساعتين في نهاية الأسبوع مقارنة مع الأيام الأخرى لأن ذلك قد يسبب شعورا بالتعب والقلق.ورأت...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲۰ ساعة
  • أمير نجران يطّلع على إحصائيات الخطوط السعودية بمطاري نجران وشرورة خلال العام الماضي
  • المناطق_نجراناطلع صاحب السمو الأمير جلوي بن عبد العزيز بن مساعد أمير منطقة نجران في مكتبه بالإمارة اليوم، على تقرير لإنجازات الخطوط السعودية خلال العام 2024، قدمه مدير الخطوط الجوية العربية السعودية بنجران وشرورة ماجد بن مانع آل زندان. وتضمن التقرير إحصائيات عن الخدمات المقدمة خلال العام الماضي، إذ بلغ عدد الركاب من مطار نجران (600,384) ألف مسافر، بزيادة تقدر بأكثر من (27%)، عن عام 2023، فيما بلغ المسافرون من مطار شرورة خلال نفس المدة (202,069) ألف مسافر، ليصل إجمالي المسافرين من المطارين (802,453) مسافرًا خلال العام الماضي، عبر (6,219) رحلة.أخبار...
  • الجزیرةقبل ۲۳ ساعة
  • لماذا تشعر بالتعب وقد نمت 8 ساعات؟
  • يحتفل معظم الناس بعطلة نهاية الأسبوع بالنوم حتى يظنوا أنهم قد حققوا حلمهم في الوصول للراحة التامة، لكن الحقيقة أنه وبعد انتهاء عطلة نهاية الأسبوع وبداية الأسبوع اللاحق يشعرون كأنهم قد عادوا للتو من سفر بعيد وهم متعبون حقا، ويستمر ذلك كل صباح حتى نهاية الأسبوع لتعاد الكرة. وقد دعا أحد الشعراء يوما أن يغمض الله جفنيه إذا ما ساورته سكتة النوم العميق حتى يستفيق، ولم يكن يدري أنه دعا بشيء عظيم يحل مشكلة التعب التي يعاني منه العشرات على الرغم من نومهم 8 ساعات يوميا وحصولهم على ساعات إضافية...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار