أبرزها الرياضة والنوم الكافي.. استشاري يحدّد 5 عوامل رئيسية للصحة العامة
تاريخ النشر: 29th, June 2025 GMT
أكّد أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، الدكتور فهد الخضيري، أن الحفاظ على الصحة العامة يعتمد على مجموعة من العوامل الأساسية التي ينبغي على الجميع الالتزام بها.
وأوضح الخضيري أن أول هذه العوامل هو اتباع نظام غذائي متوازن يشمل مختلف أنواع الأطعمة بكميات معتدلة، مشيرًا إلى أهمية النوم الكافي في تجديد الحيوية الجسدية والعقلية، وتعزيز التركيز والذكاء، مع التحذير من مخاطر قلة النوم وما تسببه من أمراض واضطرابات نفسية وجسدية.
وأضاف أن ممارسة الرياضة والحركة، إلى جانب أداء الصلاة والعبادات والتأمل والتدبر، تسهم في تحسين الصحة الذهنية والجسدية بشكل كبير، كما شدّد على ضرورة شرب كميات كافية من الماء للوقاية من الجفاف وما يرتبط به من اضطرابات صحية متنوعة.
الخضيريالصحة العامةأخبار السعوديةالرياضةأخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: الخضيري الصحة العامة أخبار السعودية الرياضة أخر أخبار السعودية
إقرأ أيضاً:
الخضيري: السكريات ضرورية للجسم وممكن تجعل سكرياتك اليومية من الفواكه
أميرة خالد
أكد عالم الأبحاث الطبية الأستاذ الدكتور فهد الخضيري، أن السكريات ضرورية للجسم.
وقال الدكتور فهد الخضيري، عبر حسابه الشخصي على منصة إكس: “السكريات ضرورية للجسم. وممكن تجعل سكرياتك اليومية من الفواكه”.
وأضاف: “يعني إذا تناولت فواكه لا تتناول سكر ودقيق أبيض وتمور كثيرة وسكريات أخرى، يعني تكتفي بالفاكهة كمصدر لسكرياتك اليومية الضرورية”.
محافظ بني سويف: انتهاء موسم توريد القمح.. ويُشيد بوعي ووطنية المزارعين