صداع التوتر..9 عوامل قد تسبب الإصابة به
تاريخ النشر: 15th, November 2024 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- صداع التوتر هو النوع الأكثر شيوعاً من الصداع، ويسبب الألم أو الانزعاج في الرأس، أو فروة الرأس، أو الرقبة، وغالبًا ما يرتبط بضيق العضلات في هذه المناطق.
ويحدث صداع التوتر عندما تصبح عضلات الرقبة وفروة الرأس متوترة أو تنقبض، كما يمكن أن تكون تقلصات العضلات استجابة للتوتر، أو الاكتئاب، أو نتيجة إصابة بالرأس، أو القلق.
وذكر موقع "medlineplus" أن حالة الصداع أكثر شيوعًا عند البالغين والمراهقين الأكبر سنًا، كما عند النساء، وتميل أن تنتشر هذه الحالة في العائلات.
وقد يؤدي أي نشاط يتطلب تثبيت الرأس في وضع واحد لفترة طويلة من دون تحريك إلى الإصابة بالصداع. وقد تشمل الأنشطة الكتابة أو أي عمل آخر على الكمبيوتر، والعمل باليدين الذي يتطلب التركيز، واستخدام المجهر، إضافة إلى النوم في غرفة باردة أو إذا كانت الرقبة في وضع غير مريح.
وتشمل المحفزات الأخرى لصداع التوتر ما يلي:
الإجهاد الجسدي أو العاطفيشرب الكحولالإفراط في تناول الكافيين أو التوقف عنه فجأةنزلات البرد، أو الإنفلونزا، أو التهاب الجيوب الأنفيةمشاكل في الأسنان مثل انقباض الفك أو صرير الأسنانإجهاد العيونالإفراط في التدخينالتعب أو الإجهاد الزائدقد تتسبب الإصابة بالصداع النصفي بصداع التوترما هي أعراض صداع التوتر؟يمكن وصف آلام الصداع بأنها تشبه الضغط الخفيف، أو تلتف حول محيط الرأس، أو تشمل كل الرأس وليس منطقة واحدة منه، أو تتفاقم عند منطقة فروة الرأس، أو الصدغين، أو الجزء الخلفي من الرقبة، وربما في الكتفين.
قد يحدث ألم الرأس مرة واحدة أو بشكل مستمر أو يوميًا، وقد يستمر بين 30 دقيقة و7 أيام. وأشار الموقع إلى أن صداع التوتر قد ينجم عن الإجهاد، أو التعب، أو الضوضاء، أو الوهج، أو يزداد سوءًا. وهذا ما قد يجعل الشخص يواجه صعوبة في النوم.
وغالبًا ما يحاول الأشخاص الذين يعانون من صداع التوتر تخفيف الألم عن طريق تدليك فروة الرأس، أو الصدغ، أو الجزء السفلي من الرقبة.
وأوضح موقع "healthdirect" الأسترالي أنه يمكن تخفيف صداع التوتر عن طريق تناول أدوية تخفيف الألم المتاحة من دون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول، أو الأيبوبروفين أو الأسبيرين، كما يمكن للأقراص التي تحتوي على أدوية تخفيف الألم مع الكافيين أن تخفف الصداع أيضاً.
كما يمكن أيضًا تخفيف صداع التوتر من خلال:
الحصول على كم وفير من الراحةتطبيق كمادة حراريةتدليك الرقبةشرب كمية كافية من الماءتجربة الوخز بالإبر أو العلاج الطبيعيوأضاف الموقع أن تقنيات إدارة التوتر، واليوغا، أو التأمل، أو التدريب على الارتجاع البيولوجي أو العلاج السلوكي المعرفي. يمكن أن تساعد في تقليل وتيرة الإصابة بالصداع المتكرّر.
أدوية وعلاجأمراضنصائحنشر الجمعة، 15 نوفمبر / تشرين الثاني 2024تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2024 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.المصدر: CNN Arabic
كلمات دلالية: أدوية وعلاج أمراض نصائح صداع التوتر
إقرأ أيضاً:
إنقاذ مصاب بعملية جراحية دقيقة بعد جرح قطعي نافذ وقطع بأوردة الرقبة في مستشفى النوبارية
قام الفريق الطبي بمستشفى غرب النوبارية بإجراء جراحة متقدمة لحالة حرجة لمواطن تعرض لحادث سيارة ، أدى إلي وجود جرح قطعي نافذ في الرقبة مع تهتك بعضلات الرقبة وقطع كامل في أوردة الرقبة، مصحوبًا بنزيف شديد.
جاء ذلك تنفيذا لتوجيهات الدكتورة جاكلين عازر محافظ البحيره بالرُقي المهاري و العلمي و توفير كافة خدمات الطوارئ لكافة المواطنين ، وفي اطار خطة مديريه الصحة بالبحيره بالتوسع في الخدمات الحرجة والعمليات الدقيقة ذات المهارة
وفور وصول المريض إلى الطوارئ، تم نقله إلى غرفة العمليات حيث تم التعامل مع حالته الطارئة .
وقد شهدت الحالة توقفًا مؤقتًا لعضلة القلب نتجية فقد كمية كبيرة من الدم ، وتم إجراء الإنعاش القلبي الرئوي (CPR) بشكل عاجل ، بالتوازي مع عمليه الإستكشاف الجراحي للرقبة للتحكم في النزيف و التعامل مع الأوعية الدموية المصابة ، ونجحت الجهود في التحكم في النزيف .
وبفضل من الله ثم سرعة التدخل الطبي ، والتنسيق بين الفريق الطبي خرج المريض من العمليات بحالة مستقرة ، مع استمرار المتابعة ونقل الدم لضمان استقرار حالته ، واستعاد المريض وعيه بعد مرور ٢٤ ساعة ، وهو الآن بصحة جيدة .
شارك في اجراء الجراحة فريق طبي مكون من :
د.محمد جمعه أخصائي جراحة الأوعية الدموية ، د.سعيد السيد طبيب عناية ، د.كريم السيد
وفريق التمريض : ميس ورده حمدى ، مستر احمد شعبان ، بالتعاون مع باقى أعضاء الفريق الطبي بالمستشفى من الفنيين والعمال .
وأوضحت الدكتورة ياسمين سعيد مدير المستشفى أن التنسيق المتكامل بين الأقسام والتناغم في سرعة اتخاذ القرار كانت أهم الأسباب للتعامل مع مثل هذه الحالات المعقدة دون الحاجة إلي احالتها لمستشفيات أخري .
وقد أشاد الدكتور إسلام عساف وكيل وزارة الصحة بالبحيرة بجهود ونجاح الفريق الطبي المشارك فى هذه العملية ، مؤكدًا أن أطباء البحيره ذوي مهارة خاصة ، ويظهر هذا جليًا من خلال كم العمليات المهارية الدقيقة التى قاموا بإجرائها فى كافة المستشفيات ، خلال المدة البسيطة الماضية .
ونوه وكيل وزارة الصحة بالبحيرة على أن الدولة تُولى اهتمام كبير بتطوير المنظومة الصحية والعلاجية لتقديم خدمات طبية متميزة وخاصة فى التخصصات الدقيقة والطارئة .
وأعرب وكيل وزارة الصحة بالبحيرة عن خالص شكره وتقديره للعاملين فى مستشفى غرب النوباريه تقديرًا لمجهوداتهم وعملهم على تذليل كافة العقبات للمرضى ، ووضع كافة الإمكانيات أمام الحالات الحرجة والطارئة .
حماد: ليبيا ترفض الإملاءات اليونانية وتتمسّك بحقوقها البحرية