أهمية الترطيب ودوره في تعزيز صحة الجسم والبشرة
تاريخ النشر: 26th, November 2024 GMT
يمثل شرب الماء الكافي عنصراً أساسياً للحفاظ على صحة الجسم والبشرة، إذ يساعد الترطيب الجيد على تحسين أداء أجهزة الجسم الحيوية، مثل الدورة الدموية والجهاز الهضمي، إضافة إلى دوره في تعزيز طاقة الجسم.
يساهم شرب الماء في طرد السموم ودعم صحة الكلى، كما يلعب دوراً محورياً في تحسين مرونة البشرة وتقليل ظهور التجاعيد.
تشير التوصيات إلى شرب 8-10 أكواب من الماء يومياً، مع زيادة الكمية خلال الأجواء الحارة أو ممارسة الرياضة. يمكن أيضاً تحسين الترطيب من خلال تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء، مثل البطيخ والخيار.
يعد الترطيب الكافي خطوة بسيطة، لكنها مؤثرة في تعزيز الصحة العامة والحفاظ على مظهر صحي ومتألق.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البشرة صحة البشرة البشرة النضرة البشرة وترطيبها
إقرأ أيضاً:
تحسين إنتاجية القمح.. خبر سار من وزير الزراعة| تفاصيل
أكد علاء فاروق، وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، أن مشروعات استصلاح الأراضي كانت محورية في زيادة المساحات الزراعية، حيث تم استصلاح مليون ونصف المليون فدان ضمن مشروع الريف المصري، بالإضافة إلى مشاريع كبيرة مثل مستقبل مصر وتوشكا التي ساهمت في استصلاح حوالي 400 ألف فدان.
وقال الوزير في مداخلة هاتفية على قناة “إكسترا نيوز ”، إن مصر تعمل بشكل مستمر على تحسين إدارة الموارد المائية، وخاصة في مشروعات معالجة مياه الصرف الزراعي لضمان توفير الأراضي الزراعية في الدلتا الجديدة، مؤكداً على خطط الوزارة لزيادة المساحات الزراعية إلى 10 ملايين فدان بحلول عام 2027.
وأضاف: "إنتاجية القمح في مصر شهدت تحسنًا ملحوظًا خلال هذا العام، حيث وصل الإنتاج إلى حوالي 3.1 مليون طن من القمح، مع توقعات بزيادة الإنتاجية بنسبة من 7% إلى 10%، موضحًا أن هذه التحسينات تعود إلى عدة عوامل، من بينها التطورات المناخية وتحسين بذور القمح التي تم استخدامها".
وأشار الوزير، إلى أن مصر لم تجمع حتى الآن نحو 10 ملايين طن من القمح، وأن الزيادة المتوقعة ستتحقق مع ارتفاع درجات الحرارة التي ستساهم في تدفق المحصول.
انطلاق معرض “صنع في مصر” بطرابلس يوليو المقبل