نصائح طبية لمواجهة نزلات البرد خلال فصل الشتاء
تاريخ النشر: 1st, December 2024 GMT
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، تزداد الإصابة بنزلات البرد التي تعد من أكثر الأمراض انتشارًا في هذا الموسم، ورغم أنها حالة شائعة، إلا أن الوقاية منها ومعالجتها بطرق صحيحة يساهم في تقليل المضاعفات الصحية، نستعرض لك أهم النصائح الطبية للتعامل مع نزلات البرد خلال الشتاء.
تكثر نزلات البرد في فصل الشتاء نتيجة تعرض الجسم لتغيرات درجات الحرارة المفاجئة وقضاء وقت أطول في الأماكن المغلقة، ما يزيد من انتشار الفيروسات المسببة للبرد، كما أن ضعف المناعة الناتج عن قلة التعرض لأشعة الشمس وسوء التغذية يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة.
طرق الوقاية
1. تعزيز المناعة: تناول أطعمة غنية بالفيتامينات، مثل فيتامين C، الموجود في البرتقال والليمون، لدعم جهاز المناعة.
2. النظافة الشخصية: غسل اليدين بانتظام للحد من انتقال الفيروسات.
3. تجنب الأماكن المزدحمة: خاصة إذا كانت التهوية غير جيدة، للحد من التعرض للعدوى.
كيفية التعامل مع نزلات البرد
الراحة: تساعد الجسم على التعافي سريعًا.
شرب السوائل: تناول مشروبات دافئة كالشاي مع العسل لترطيب الحلق.
استخدام أدوية موصوفة: مثل مسكنات الألم ومزيلات الاحتقان، لتخفيف الأعراض.
إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوع أو اشتدت، يُفضل استشارة طبيب لتجنب المضاعفات مثل التهابات الجهاز التنفسي.
مع اتباع النصائح الوقائية والعلاجية، يمكن تقليل تأثير نزلات البرد والاستمتاع بشتاء صحي وآمن.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: نزلات البرد علاج نزلات البرد نزلات البرد وطرق الوقاية نزلات البرد والوقاية اسباب نزلات البرد نزلات البرد
إقرأ أيضاً:
100 يوم صحة: تقديم 15مليون و128 ألف خدمة طبية مجانية خلال 10أيام
أعلنت وزارة الصحة والسكان، تقديم 15 مليون 128 ألفًا و790 خدمة طبية مجانية خلال عشرة أيام فقط، منذ انطلاق النسخة الثالثة من حملة «100 يوم صحة»، التي بدأت يوم الثلاثاء 15 يوليو 2025، في إطار العمل على تحسين الخدمات الصحية المقدَّمة للمواطنين في مختلف أنحاء الجمهورية.
تأتي الحملة تنفيذًا لتوجيهات الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء للتنمية البشرية وزير الصحة والسكان، وتأكيده على أهمية تعزيز المبادرات الصحية القومية، وتفعيل دورها في رفع كفاءة المنظومة الصحية وتحقيق التغطية الصحية الشاملة.
وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الحملة قدّمت، أول أمس الخميس 572 ألفًا و218 خدمة طبية مجانية، مشيرًا إلى أن الحملة تُقدَّم خدماتها بمشاركة 12 قطاعًا مختلفًا، حيث كان لكل قطاعٍ دورٌ تكامليٌّ في تنفيذ الحملة وتحقيق أهدافها الصحية والتنموية، ووفقًا لهذا التعاون، قدّمت الحملة نحو 133 ألفًا و611 خدمة من خلال قطاع الرعاية الأساسية وتنظيم الأسرة.
وقال «عبدالغفار» إن حملة «100 يوم صحة» قدّمت 183 ألفاً و931 خدمة من خلال قطاع الرعاية العلاجية، إلى جانب تقديم 48 ألفاً و13 خدمة ضمن المبادرات الرئاسية للصحة العامة، كما قدّم قطاع الطب الوقائي 9 آلاف و194 خدمة.
الحملة قدّمت 22 ألفًا و279 خدمةوأشار «عبدالغفار» إلى أن الحملة قدّمت 22 ألفًا و279 خدمة من خلال الوحدات التابعة للهيئة العامة للمستشفيات والمعاهد التعليمية، في حين قدّمت مبادرة دعم الصحة النفسية «صحتك سعادة» 5 آلاف و77 خدمة، كما قدّمت الحملة 40 ألفًا و119 خدمة من خلال مستشفيات الهيئة العامة للتأمين الصحي.
وأضاف «عبدالغفار» أن هيئة الإسعاف قدّمت ألفان و971 خدمة إسعافية، بينما تم تقديم 58 ألفاً و954 خدمة من خلال مستشفيات أمانة المراكز الطبية المتخصصة، فيما قدّمت مستشفيات المؤسسة العلاجية 5 آلاف و691 خدمة.
وتابع «عبدالغفار» أن حملة «100 يوم صحة» قدّمت خدمات التوعية والتثقيف الصحي لـ 62 ألفًا و360 مواطنا، وذلك من خلال فرق التواصل المجتمعي المنتشرة في المناطق العامة، والنوادي، والمراكز التجارية (المولات) بمختلف المحافظات، بهدف رفع الوعي الصحي وتوجيه المواطنين للاستفادة من الخدمات التي تقدمها الحملة، إلى جانب تنظيم ندوات تثقيفية وأنشطة توعوية متنوعة.
مباريات سيراميكا كليوباترا فى الدور الأول 2025-2026