قالت الدكتورة منال عز الدين، الباحثة في معهد تكنولوجيا التغذية، إن وجبة الإفطار وجبة غاية في الأهمية، وهي أهم وجبة على مدار اليوم كله لأننا نتناولها بعد حوالي 10 ساعات صياما بسبب النوم، والجسم يكاد أن ينهي مخزونه من الجلوكوز طوال فترة النوم.
وجبة الأفطار الشهي .. طريقة عمل كرواسون بالشكولاتة
وأضافت “عز الدين”، خلال مداخلة هاتفية لها في برنامج "8 الصبح"، تقديم الإعلامية هبة ماهر، المذاع عبر شاشة “dmc”: “يجب أن يكون في وجبة الإفطار العيش البلدي والبليلة، ويجب أيضا أن يكون هناك مصدر للبروتين مثل اللبن والجبن والفول والعدس والبيض”.
وذكرت أن البيضة الواحدة فيها حوالي 6 جرامات بروتين.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية:
وجبة الافطار
الافطار
إقرأ أيضاً:
أُصيب في عمليّة البيجر.. فيديو جديد للطفل اللبنانيّ حسن زين الدين إليكم من التقى اليوم
استقبل المرجع الديني الأعلى السيد علي السيستاني اليوم الاحد عددا من الجرحى والمصابين اللبنانين جراء الأحداث والعدوان الإسرائيلي واعتداء "البيجر". وأظهر مقطع فيديو الطفل الجريح الشهير حسن زين الدين وقد حصل على خاتم هدية من المرجع الأعلى. (روسيا اليوم)
المرجع الأعلئ السيد
علي السيستاني (دام ظله) يستقبل جرحى تفجيرات أجهزة البايجر في لبنان، ويهدي الطفل الجريح "حسن زين الدين" خاتما، خلال استقباله pic.twitter.com/dwG3iKi8jg
— أبـــــن الجـــنوب???? (@almuswia24) June 8,
2025 مواضيع ذات صلة إليكم حقيقة خطوبة نجل الفنان ملحم زين (فيديو)
Lebanon 24 إليكم حقيقة خطوبة نجل الفنان ملحم زين (فيديو)
08/06/2025 13:16:39 08/06/2025 13:16:39 Lebanon 24 Lebanon 24
ناصر الدين لأطباء العيون: كنتم على قدر المسؤولية إثر "اعتداء البيجر" Lebanon 24 ناصر الدين لأطباء العيون: كنتم على قدر المسؤولية إثر "اعتداء البيجر"
08/06/2025 13:16:39 08/06/2025 13:16:39 Lebanon 24 Lebanon 24 ناصر الدين: 56 سريرًا جديدًا لخدمة الأطفال والأمهات في الكرنتينا Lebanon 24 ناصر الدين: 56 سريرًا جديدًا لخدمة الأطفال والأمهات في الكرنتينا
08/06/2025 13:16:39 08/06/2025 13:16:39 Lebanon 24 Lebanon 24 ناصر الدين إلتقى في جنيف وزير الصحة الفرنسي Lebanon 24 ناصر الدين إلتقى في جنيف وزير الصحة الفرنسي
08/06/2025 13:16:39 08/06/2025 13:16:39 Lebanon 24 Lebanon 24
لبنان عربي-دولي قد يعجبك أيضاً
حاولا سرقة دراجة ناريّة على طريق البلمند
Lebanon 24 حاولا سرقة دراجة ناريّة على طريق البلمند
06:00 | 2025-06-08 08/06/2025 06:00:29 Lebanon 24 Lebanon 24 سقوط مُسيرة إسرائيلية.. بيان من الجيش يكشف الأمر!
Lebanon 24 سقوط مُسيرة إسرائيلية.. بيان من الجيش يكشف الأمر!
05:59 | 2025-06-08 08/06/2025 05:59:32 Lebanon 24 Lebanon 24 رسالة تهديد عبر "واتسآب" في لبنان.. هلع وإخلاء وهذا ما جرى!
Lebanon 24 رسالة تهديد عبر "واتسآب" في لبنان.. هلع وإخلاء وهذا ما جرى!
05:55 | 2025-06-08 08/06/2025 05:55:15 Lebanon 24 Lebanon 24 "حربي" و "تجسسي".. الطيران الإسرائيلي يحلق بكثافة في أجواء البقاع
Lebanon 24 "حربي" و "تجسسي".. الطيران الإسرائيلي يحلق بكثافة في أجواء البقاع
05:48 | 2025-06-08 08/06/2025 05:48:35 Lebanon 24 Lebanon 24 القطان استقبل مهنئين بالأضحى
Lebanon 24 القطان استقبل مهنئين بالأضحى
05:42 | 2025-06-08 08/06/2025 05:42:52 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة
بالصورة.. الدولار بين 10 آلاف ليرة و 90 ألفاً
Lebanon 24 بالصورة.. الدولار بين 10 آلاف ليرة و 90 ألفاً
15:20 | 2025-06-07 07/06/2025 03:20:45 Lebanon 24 Lebanon 24 مفاجأة بعد "ضربة الضاحية".. إساءة علنية!
Lebanon 24 مفاجأة بعد "ضربة الضاحية".. إساءة علنية!
13:10 | 2025-06-07 07/06/2025 01:10:54 Lebanon 24 Lebanon 24 العريس شاب من خارج الوسط الفني.. إعلامية معروفة تتزوج للمرة الثالثة (صور)
Lebanon 24 العريس شاب من خارج الوسط الفني.. إعلامية معروفة تتزوج للمرة الثالثة (صور)
06:20 | 2025-06-07 07/06/2025 06:20:59 Lebanon 24 Lebanon 24 صورة نادرة لنصرالله في الحج.. معه "قيادي كبير"!
Lebanon 24 صورة نادرة لنصرالله في الحج.. معه "قيادي كبير"!
13:18 | 2025-06-07 07/06/2025 01:18:42 Lebanon 24 Lebanon 24 بعد شفائها من مرض السرطان.. فنانة لبنانية تحتفل بزفافها تعرّفوا إلى عريسها (فيديو)
Lebanon 24 بعد شفائها من مرض السرطان.. فنانة لبنانية تحتفل بزفافها تعرّفوا إلى عريسها (فيديو)
23:51 | 2025-06-07 07/06/2025 11:51:12 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان
06:00 | 2025-06-08 حاولا سرقة دراجة ناريّة على طريق البلمند 05:59 | 2025-06-08 سقوط مُسيرة إسرائيلية.. بيان من الجيش يكشف الأمر! 05:55 | 2025-06-08 رسالة تهديد عبر "واتسآب" في لبنان.. هلع وإخلاء وهذا ما جرى! 05:48 | 2025-06-08 "حربي" و "تجسسي".. الطيران الإسرائيلي يحلق بكثافة في أجواء البقاع 05:42 | 2025-06-08 القطان استقبل مهنئين بالأضحى 05:40 | 2025-06-08 جريصاتي: تبقى ذكرى من استشهد على قوس العدالة لا تفارقنا فيديو حاسب جديد من Xiaomi .. هذه مواصفاته (فيديو)
Lebanon 24 حاسب جديد من Xiaomi .. هذه مواصفاته (فيديو)
04:30 | 2025-06-08 08/06/2025 13:16:39 Lebanon 24 Lebanon 24 كانت تصرخ وتبكي بشكل هستيري وتستغيث.. زوجة فنان معروف تتهمه بسرقة ذهبها وأموالها (فيديو)
Lebanon 24 كانت تصرخ وتبكي بشكل هستيري وتستغيث.. زوجة فنان معروف تتهمه بسرقة ذهبها وأموالها (فيديو)
03:15 | 2025-06-08 08/06/2025 13:16:39 Lebanon 24 Lebanon 24 بعد "فضيحة" طلاقه.. أحمد السقا يؤدي مناسك الحج وهذا ما قاله (فيديو)
Lebanon 24 بعد "فضيحة" طلاقه.. أحمد السقا يؤدي مناسك الحج وهذا ما قاله (فيديو)
04:12 | 2025-06-06 08/06/2025 13:16:39 Lebanon 24 Lebanon 24
Download our application
مباشر الأبرز لبنان خاص إقتصاد عربي-دولي بلديات 2025 متفرقات أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح Softimpact
Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
طالب يطعن زميلة بسلاح أبيض بعد امتحانات الدبلومات في الفيوم