أعراض البرد عند الكبار والصغار .. تعرف عليها
تاريخ النشر: 14th, December 2024 GMT
نزلات البرد ، من الأمراض التي يعاني منها الكثير لاسيما في فترة تغيير الفصول وتحديداً مع قدوم فصل الشتاء ، وهو الأمر الذي لا يقتصر علي صغار السن ، بل يشمل كافة الفئات العمرية .
وبدورها وفي إطار سعيها لنشر الوعي الصحي لدي المواطنين والتوعية من من الأمراض المختلفة ، وطرق تجنب الإصابة بها نشرت هيئة الدواء المصرية مجموعة من التعليمات والمعلومات الهامة عن نزلات البرد وكيفية الوقاية منها .
وأشارت هيئة الدواء المصرية ، إلي ان نزلات البرد تصيب البالغين بمعدل يتراوح بين مرتين إلى ٣ مرات في العام، لكن الأطفال بيصابوا بنزلات البرد بعدد مرات اكتر خلال السنة.
أعراض نزلات البرد عند الأطفال
المرحلة الأولى من اليوم الأول لليوم الثالث وتشمل الاعراض
المرحلة الثانية من اليوم الرابع لليوم السابع وتشمل الاعراض
المرحلة الثالثة من اليوم الثامن لليوم العاشر وتشمل الاعراض
الأعراض بتبدأ في التراجع. ولكن بعض الأعراض ممكن تستمر. يصاب بعض الأشخاص بسعال مزعج ممكن يستمر لمدة تصل لشهرين بعد الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي
الثوم
غالبًا ما يُنظر إلى الثوم باعتباره غذاءً خارقًا و يمكن أن يساعد الثوم في علاج نزلات البرد نظرًا لخصائصه المضادة للفيروسات ويرجع هذا على الأرجح إلى مادة الأليسين التي يحتوي عليها. يعد إضافة الثوم إلى الحساء واليخنات والخضروات المطهية خيارًا حكيمًا عند علاج نزلات البرد.
دقيق الشوفان
على الرغم من أن دقيق الشوفان قد لا يكون أول ما يتبادر إلى الذهن عند التفكير في علاجات البرد، إلا أن هذا العنصر الأساسي في وجبة الإفطار قد يكون مفيدًا بالفعل فهو غني بالبيتا جلوكان ، الذي يحفز الجهاز المناعي كما أنه مليء بالزنك والسيلينيوم، وكلاهما يساعد في مكافحة العدوى وقد يساعدك تناول وجبة من دقيق الشوفان عند إصابتك بنزلة برد على الشعور بالتحسن بشكل أسرع.
حساء الدجاج
يمكن أن يساعد طبق من حساء الدجاج في علاج نزلات البرد لأنه يوفر ملاعق كبيرة من الترطيب والعناصر الغذائية الأساسية ويساعد السيستين ، وهو حمض أميني موجود في الدجاج، على تفتيت إفرازات المخاط كما يساعد مرق الحساء على زيادة تدفق المخاط، مما يساعد جسمك على محاربة فيروس البرد.
الحمضيات
تظل فعالية فيتامين سي في الحمضيات في الوقاية من أعراض البرد أو تحسينها موضع جدل ولكن قد تكون هناك بعض الفوائد لجهاز المناعة إذا كنت تتناول أطعمة غنية بفيتامين سي بانتظام وهذا قد يجعلها خيارًا مرحبًا به عندما تصاب بنزلة برد.
قد ترغب في إضافة بعض الفواكه الحمضية إلى نظامك الغذائي عند إصابتك بنزلة برد، بما في ذلك:
البرتقال
ليمون
الليمون
الجريب فروت
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: نزلات البرد العطس أعراض نزلات البرد علاج البرد ادوية البرد نزلات البرد عند الأطفال التهاب حلق سيلان المزيد علاج نزلات البرد
إقرأ أيضاً:
هل يساعد البقدونس على تنقية الكبد والدم؟
يُعتبر البقدونس من أكثر الأعشاب الخضراء فائدة للجسم، فهو لا يُستخدم فقط لتزيين الأطباق، بل يحتوي على كنز من العناصر الغذائية التي تُساعد في تنظيف الجسم من السموم وتعزيز صحة الكبد وتنقية الدم بشكل طبيعي.
البقدونس غني بمركبات الكلوروفيل والفلافونويدات، وهي مواد فعالة في طرد السموم ومكافحة الالتهابات داخل الجسم يعمل الكلوروفيل كمطهّر طبيعي للدم، إذ يساعد في زيادة نسبة الأوكسجين ونقاء الدورة الدموية، مما ينعكس على نضارة البشرة وصحة الأعضاء الحيوية.
أما الكبد، وهو العضو الأساسي في عملية إزالة السموم، فيستفيد بشدة من تناول البقدونس، إذ تُشير دراسات عدة إلى أن مستخلص البقدونس يُحفز الكبد على إنتاج الإنزيمات المسؤولة عن تكسير السموم وتحويلها إلى مواد يسهل التخلص منها عبر البول أو العرق، كما أن احتواءه على فيتامين C وA وK يجعله داعمًا قويًا لتجديد خلايا الكبد وحمايتها من التلف الناتج عن العادات الغذائية الخاطئة.
ويُعرف البقدونس أيضًا بقدرته على إدرار البول، ما يساعد في تنظيف الكلى ومنع احتباس السوائل، وهذه الخاصية تجعله مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من الانتفاخات أو ارتفاع ضغط الدم الناتج عن احتباس الصوديوم كما يُسهم في التخلص من السموم التي قد تُرهق الكبد، مما يُخفف العبء عن هذا العضو الحيوي.
ومن الفوائد الأخرى للبقدونس أنه يُحسن من الدورة الدموية ويُساعد في تجديد خلايا الدم بفضل محتواه من الحديد وحمض الفوليك كما أن مضادات الأكسدة الموجودة فيه تحارب الجذور الحرة، وتحمي خلايا الجسم من الشيخوخة والأمراض المزمنة.
وللحصول على أقصى فائدة، يُنصح بتناول البقدونس طازجًا، سواء بإضافته إلى السلطات أو خلطه في العصائر الخضراء، كما يمكن غليه وشرب منقوعه كمشروب صباحي منظف للجسم.
باختصار، البقدونس ليس مجرد نكهة، بل علاج طبيعي يساعد الكبد على أداء وظيفته بكفاءة ويحافظ على نقاء الدم وصحة الجسم من الداخل.
ماذا يحدث في الأهلي؟!.. الأزمات تطارد حفيد الفايكنج قبل مواجهة بطل بوروندي