صدى البلد:
2025-05-22@06:04:32 GMT

بطاطا مشوية ولا مسلوقة.. أيهما أكثر فائدة؟

تاريخ النشر: 3rd, January 2025 GMT

تعد البطاطا من الأكلات الشتوية المميزة التي يفضلها العديد من الأشخاص، ويكمن الاختيار بين البطاطا المسلوقة أو المشوية في الأهداف الصحية والتفضيلات الشخصية. 

إليك الفرق بين البطاطا المشويه والمسلوقة وأيهما أفضل البطاطا المسلوقة:

تحتوي على سعرات حرارية أقل مقارنة بالبطاطا المشوية إذا تم سلقها بدون إضافة الزيوت.

لا يتم فقدان العناصر الغذائية مثل الفيتامينات (مثل فيتامين C) أثناء السلق.

يمكن تناولها مع إضافات صحية مثل الأعشاب أو التوابل للحصول على نكهة غنية.

البطاطا المشوية:

تحتفظ بالقشرة التي تحتوي على ألياف غذائية، ما يجعلها خيارًا جيدًا للهضم وتعزيز الشبع.

تمنح طعمًا مميزًا ونكهة مدخنة أو محمصة، ما يجعلها أكثر لذة لبعض الأشخاص.

تحتوي على الدهون الصحية إذا تم تحميرها باستخدام زيت زيتون أو إضافات صحية.

لذلك البطاطا المسلوقة هي الخيار الأفضل إذا كنت ترغب في تقليل السعرات الحرارية أو إذا كنت تبحث عن خيار أكثر صحية.

البطاطا المشوية توفر طعمًا ألذ ونكهة مميزة، لكن من الأفضل تحميرها باستخدام كمية معتدلة من الزيت للحصول على فوائد صحية.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: بطاطا المزيد

إقرأ أيضاً:

عمرو أنور: الأداء الأفضل للأهلي كان في عهد البدري

قال عمرو أنور، نجم الأهلي السابق، إن الحكم على المدرب الجديد المحتمل للنادي، خوسيه ريفير، أمر سابق لأوانه، مشيرًا إلى أن التقييم الحقيقي لأي مدرب لا يكون إلا بعد رؤية عمله ونتائجه على أرض الملعب.

وأضاف أنور خلال حواره مع الإعلامي مدحت شلبي في برنامج "يا مساء الأنوار" على قناة MBC مصر: "لسه منعرفش ريفير، ومش هنقدر نحكم عليه غير لما نشوف شغله ونتائجه، لأن الفترة اللي فاتت شفنا مدربين اقتنع بهم البعض، وآخرين لم يتركوا نفس الانطباع، لكن في منهم نجح في تحقيق المعادلة الصعبة وهي الفوز مع تقديم أداء قوي".

وأوضح:"الأهلي حاليًا في مرحلة الاعتماد على مدرب أجنبي، وده طبيعي، لكن أنا شخصيًا شايف إنه ما فيش مانع من استمرار عماد النحاس في منصبه، طالما أن النتائج إيجابية وتسير في الطريق الصحيح".

وتطرق أنور للحديث عن الانتقادات التي تعرض لها النحاس بعد الفوز على سيراميكا، قائلاً:"رغم الفوز في اللحظات الأخيرة أمام سيراميكا، الناس اتكلمت عن الأداء، ولو كان المدير الفني أجنبي، مكنش حد هيتكلم، لكن علشان المدرب مصري، النقد كان موجود بقوة".

وأكد أنور أن:"أفضل فترة قدم فيها الأهلي أداء قوي كانت خلال قيادة حسام البدري للفريق، وهي فترة لا يمكن تجاهلها من حيث التنظيم والانضباط والنتائج".

واختتم تصريحاته قائلاً:"لا أتمنى أن يقود المدرب الجديد مباراة فاركو، لأنه غير ملم بكافة تفاصيل الفريق وقدرات اللاعبين، والمباراة حاسمة وصعبة، وبالتالي الأفضل أن يتم تأجيل ظهوره لما بعد حسم اللقب".

طباعة شارك عمرو أنور الأهلي خوسيه ريفير مدحت شلبي برنامج يا مساء الأنوار

مقالات مشابهة

  • الاستحمام صباحا أم مساء.. أيهما يدعم نظافتك وصحتك أكثر؟
  • لأصحاب الدايت..طريقة عمل الصدور المشوية
  • على خطى «الأهلي ومصر».. بنك أبوظبي الأول يخفض فائدة القروض
  • الفرق بين منهج كونكت وكامبريدج.. أيهما يُخرج طلابًا يتقنون الإنجليزية؟
  • مستحضرات تجميل شهيرة تحتوي على مواد مسرطنة
  • نجم المقاولون السابق: محمد صلاح مش أهلاوي.. وعبد المنعم وعبد المجيد الأفضل في مصر
  • فضل الحج وثوابه.. 14 فائدة لمن يحج في الدنيا والآخرة |الأزهر يوضحها
  • قبل قرار «المركزي».. كيف تحقق عائدات من البنك الأهلي بسعر فائدة 28%؟
  • عمرو أنور: الأداء الأفضل للأهلي كان في عهد البدري
  • السيد القائد: أهم شيء بالنسبة للأمريكي الذي يورط نفسه أكثر فأكثر فيما لا فائدة له فيه وإنما يقدمه خدمة للصهيونية أهم شيء بالنسبة له أن يورط الآخرين معه