بطاطا مشوية ولا مسلوقة.. أيهما أكثر فائدة؟
تاريخ النشر: 3rd, January 2025 GMT
تعد البطاطا من الأكلات الشتوية المميزة التي يفضلها العديد من الأشخاص، ويكمن الاختيار بين البطاطا المسلوقة أو المشوية في الأهداف الصحية والتفضيلات الشخصية.
إليك الفرق بين البطاطا المشويه والمسلوقة وأيهما أفضل البطاطا المسلوقة:تحتوي على سعرات حرارية أقل مقارنة بالبطاطا المشوية إذا تم سلقها بدون إضافة الزيوت.
لا يتم فقدان العناصر الغذائية مثل الفيتامينات (مثل فيتامين C) أثناء السلق.
يمكن تناولها مع إضافات صحية مثل الأعشاب أو التوابل للحصول على نكهة غنية.
البطاطا المشوية:تحتفظ بالقشرة التي تحتوي على ألياف غذائية، ما يجعلها خيارًا جيدًا للهضم وتعزيز الشبع.
تمنح طعمًا مميزًا ونكهة مدخنة أو محمصة، ما يجعلها أكثر لذة لبعض الأشخاص.
تحتوي على الدهون الصحية إذا تم تحميرها باستخدام زيت زيتون أو إضافات صحية.
لذلك البطاطا المسلوقة هي الخيار الأفضل إذا كنت ترغب في تقليل السعرات الحرارية أو إذا كنت تبحث عن خيار أكثر صحية.
البطاطا المشوية توفر طعمًا ألذ ونكهة مميزة، لكن من الأفضل تحميرها باستخدام كمية معتدلة من الزيت للحصول على فوائد صحية.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
مدرب الشباب: الاتحاد استحق التأهل لأنه كان الأفضل
أبدى إيمانويل ألغواسيل مدرب فريق الشباب السعودي حزنه لخسارة فريقه على يد الاتحاد والخروج من بطولة كأس خادم الحرمين الشريفين.
وقال ألغواسيل في تصريحاته خلال المؤتمر الصحفي عقب المباراة: " حاولنا المنافسة ولكن كان فريق الاتحاد أفضل مننا بكثير، أبارك لهم الانتصار ".
وأضاف: " تقدمنا بالنتيجة أولا في المباراة، ولكن عادلونا بعد ذلك وأنهينا الشوط متأخرين بالنتيجة وجودتهم كانت أعلى ".
وتابع: " اليوم عاد عدد من اللاعبين المصابين ولكن لم يكونوا جاهزين 100٪ وننتظر كيف سيعود اللاعبين من منتخبات بلادهم
واختتم مدرب الشباب: " استحقّ الاتحاد الفوز لأنهم أفضل منّا بكثير، رغم تقدّمنا بالنتيجة في بداية المباراة ولم نستطع الحفاظ على ذلك ".
تأهل فريق الاتحاد إلى الدور نصف النهائي من بطولة كأس خادم الحرمين الشريفين على حساب الشباب بعد الفوز عليه بنتيجة 4-1 في المباراة التي جمعت بينهما اليوم لحساب ربع نهائي البطولة.
بهذا الانتصار يكتمل عقد الفرق الأربعة المتأهله إلى الدور نصف النهائي من كأس الملك السعودي وهم الهلال والاتحاد والأهلي والخلود، ومن المقرر أن تقام قرعة نصف النهائي غدًا الأحد.
بتكلفة 1.7 مليون ريال.. افتتاح مدرسة الشيخ جاعد بن خميس الخروصي بجنوب الباطنة