فيتامين شهير نقصه يهدد صحة العين ويسبب العمى في هذه الحالة.. احذر
تاريخ النشر: 19th, August 2023 GMT
حذرت دراسة علمية حديثة من أن نقص فيتامين أ يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض التي تهدد الصحة العامة للجسم، بما في ذلك مشاكل الرؤية وانخفاض المناعة، فهو المسؤول عن مساعدة خلايا الجهاز المناعي في مقاومة الأمراض.
ووفقًا لما نشره موقع webmd، أشار باحثو الدراسة إلى إن الحصول علي فيتامين أ أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة العيون، والرؤية الجيدة، والجلد السليم، كما يساعد على محاربة العدوى، ونظرًا لأن جسم الإنسان لا يستطيع إنتاج فيتامين أ بمفرده ، يجب عليك دمجه في نظامك الغذائي بطرق أخرى.
ويمكنك الحصول على فيتامين أ من الخضراوات والفواكه الصفراء والحمراء والبرتقالية اللون مثل الجزر الأحمر والفلفل البلغاري الأحمر والطماطم والمشمش والخوخ والبطيخ الأصفر والكرفس والسبانخ والبصل الأخضر والخس.
ويؤدي نقص فيتامين أ الي الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة منها مرض الاضطرابات الهضمية، وتليف الكبد، قصور البنكرياس، واضطراب القناة الصفراوية، والمجازة الاثني عشرية، ومن أهم أعراض نقصه العمى الليلي الذي يسبب صعوبة في الرؤية في الإضاءة المنخفضة، مما يؤدي في النهاية إلى العمى الكامل ليلًا، بالإضافة الي تهيج الجلد مثل الجفاف والحكة والقشور.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: فيتامين أ مشاكل الرؤية اعراض نقص فيتامين أ فوائد فيتامين أ دراسة نقص فیتامین أ
إقرأ أيضاً:
من الرؤية إلى الحماية: كيف يؤثر زجاج السيارة على سلامتك
أميرة خالد
يُعد زجاج السيارة من الأجزاء الأساسية التي تلعب دورًا محوريًا في حماية السائق والركاب على حد سواء، ليس فقط من العوامل الجوية أو الغبار، بل يتجاوز ذلك ليصبح أحد عناصر الأمان المهمة داخل المركبة.
فالزجاج الأمامي، على سبيل المثال، لا يقتصر دوره على تأمين رؤية واضحة للطريق فحسب، بل يمنع أيضًا اندفاع السائق أو الركاب خارج السيارة في حال وقوع اصطدام، مما يقلل من احتمالية الإصابات الخطيرة.
كما أن بعض أنواع الزجاج المخصصة للسيارات مصممة لتتكسر بطريقة تقلل من تطاير الشظايا، وهو ما يخفف من حدة الإصابات في الحوادث.
ويحظى الزجاج الحديث بمزايا إضافية، حيث يعمل على حجب الأشعة فوق البنفسجية الضارة، مما يساهم في حماية البشرة من التلف، بالإضافة إلى تقليل الحرارة داخل المقصورة، وهو ما يوفر أجواء أكثر راحة أثناء القيادة، خاصة في الأجواء الحارة.
كما أن تقنيات العزل الصوتي المدمجة في بعض أنواع الزجاج تساعد في تقليل الضجيج الخارجي، ما يمنح السائق تجربة قيادة أكثر هدوءًا.
وفيما يخص الزجاج الكهربائي، فمن الضروري التأكد من سلامة الفيوزات المرتبطة به، لضمان عمل النوافذ دون أعطال.
أما في الحالات الطارئة التي قد تتعطل فيها النافذة، يمكن رفع الزجاج يدويًا من خلال الضغط عليه برفق أثناء تشغيل مفتاح التحكم، بشرط أن يكون الزجاج غير مفصول تمامًا عن الرافعة الداخلية.
وفي حال تكرار الأعطال أو ظهور شروخ واضحة، فإن استبدال منظم النافذة أو حتى كامل المحرك قد يكون الحل الأمثل، خصوصًا إذا أصبحت الأعطال تؤثر على الاستخدام اليومي، ومن المهم كذلك تنظيف مجاري الزجاج بانتظام، لأن تراكم الأوساخ أو الأجسام الدقيقة قد يؤدي إلى تعطله أو بطء حركته.
وأخيرًا، في حال تعرض الزجاج لكسور كبيرة أو تصدعات تؤثر على الرؤية، فإن استبداله بالكامل هو الخيار الآمن، إذ أن الإبقاء عليه قد يشكل خطرًا على سلامة القيادة.
"العالم الإسلامي" تثمّن توجيه خادم الحرمين بتوفير احتياجات حجاج إيران