تحذير عاجل .. التوتر المستمر يدمر الخصوبة ويسبب أخطر الأمراض| تفاصيل
تاريخ النشر: 8th, January 2025 GMT
يعاني عدد كبير من الأشخاص من التوتر بشكل يومي حتى في أبسط الأشياء مثل انتظار المواصلات وانتظار نتيجة المباراة ولكن وجدت الدراسات العلية أن التوتر المزمن يمكن أن يتسبب في أضرار صحية خطيرة تطال كل أجهزة الجسم تقريبًا، بدءًا من الجهاز العضلي الهيكلي ووصولًا إلى الجهاز العصبي.
في هذا التقرير، نستعرض تأثير التوتر على وظائف الجسم المختلفة، وكيف يمكن أن يصبح عامل خطر يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة وفقا لما جاء في موقع جمعية علم النفس الأمريكية.
الجهاز العضلي الهيكلي
عند التعرض للتوتر، تستجيب العضلات بشدها تلقائيًا كوسيلة للحماية من الإصابة أو الألم و في حالات التوتر الحاد، يحدث ارتخاء سريع بعد زوال المسبب، ولكن التوتر المزمن يجعل العضلات في حالة شد دائم، ما يؤدي إلى مشاكل عضلية وألم مستمر.
من أبرز الاضطرابات المرتبطة بالتوتر المزمن هي الصداع التوتري والصداع النصفي، الناتجان عن توتر عضلات الكتفين والرقبة كما يؤدي التوتر إلى آلام أسفل الظهر وأطراف الجسم العلوية، خاصة لدى من يعانون من ضغوط العمل.
الجهاز التنفسي
يؤثر التوتر على التنفس بشكل مباشر؛ حيث يؤدي إلى تسارع التنفس أو ضيق النفس نتيجة تضييق المسارات الهوائية وهذا التأثير يكون أكثر خطورة لدى المصابين بأمراض الجهاز التنفسي، مثل الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن، حيث يمكن أن يؤدي التوتر إلى تفاقم حالتهم أو حدوث نوبات مرضية حادة.
الجهاز القلبي الوعائي
يعمل التوتر على رفع معدل ضربات القلب وضغط الدم بشكل ملحوظ، كجزء من استجابة الجسم الفطرية المعروفة بـ"القتال أو الهروب". بينما تكون هذه الاستجابة مفيدة في المواقف الطارئة، فإن استمرار التوتر المزمن يرفع من خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل ارتفاع ضغط الدم، النوبات القلبية، والسكتات الدماغية.
الجهاز العصبي
الجهاز العصبي يلعب دورًا رئيسيًا في استجابة الجسم للتوتر، حيث يفرز هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين لتجهيز الجسم لمواجهة التحديات ومع ذلك، فإن استمرار هذه الاستجابة لفترات طويلة يؤدي إلى استنزاف الجسم وتآكل أنظمته الحيوية.
الجهاز التناسلي الذكري
يتأثر الجهاز التناسلي الذكري بالجهاز العصبي ويتسبب الجزء الباراسمبثاوي من الجهاز العصبي في الاسترخاء بينما يتسبب الجزء الودي في الإثارة ، ينتج الجهاز العصبي اللاإرادي عند الذكور، المعروف أيضًا باسم استجابة القتال أو الهروب، هرمون التستوستيرون وينشط الجهاز العصبي الودي الذي يخلق الإثارة.
يؤدي التوتر إلى إفراز الجسم لهرمون الكورتيزول، الذي تنتجه الغدد الكظرية ويعد الكورتيزول مهمًا لتنظيم ضغط الدم والأداء الطبيعي للعديد من أجهزة الجسم بما في ذلك الجهاز القلبي الوعائي والدورة الدموية والتكاثر عند الذكور ويمكن أن تؤثر الكميات الزائدة من الكورتيزول على الأداء الكيميائي الحيوي الطبيعي للجهاز التناسلي عند الذكور.
الرغبة الجنسية للرجال
يمكن أن يؤثر الإجهاد المزمن والمستمر لفترة طويلة من الزمن على إنتاج هرمون التستوستيرون مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية أو الرغبة الجنسية، ويمكن أن يسبب حتى ضعف الانتصاب أو العجز الجنسي.
يمكن أن يؤثر الإجهاد المزمن
أيضًا سلبًا على إنتاج الحيوانات المنوية ونضجها، مما يسبب صعوبات لدى الأزواج الذين يحاولون الحمل.
وجد الباحثون أن الرجال الذين مروا بحدثين أو أكثر من الأحداث المجهدة في حياتهم في العام الماضي كانت لديهم نسبة أقل من قدرة الحيوانات المنوية على الحركة (القدرة على السباحة) ونسبة أقل من الحيوانات المنوية ذات الشكل الطبيعي (الحجم والشكل)، مقارنة بالرجال الذين لم يمروا بأي أحداث مرهقة في حياتهم.
الجهاز التناسلي الأنثوي
قد يؤثر التوتر على الدورة الشهرية لدى الفتيات المراهقات والنساء بعدة طرق وعلى سبيل المثال، قد ترتبط المستويات العالية من التوتر بغياب الدورة الشهرية أو عدم انتظامها، وزيادة الألم في الدورة الشهرية، والتغيرات في طول الدورة الشهرية.
الرغبة الجنسية للنساء
تواجه المرأة تحديات كبيرة في حياتها، سواء على المستوى الشخصي أو الأسري أو المهني أو المالي أو مجموعة واسعة من المتطلبات الأخرى.
وقد يؤدي التوتر والتشتت والإرهاق وما إلى ذلك إلى تقليل الرغبة الجنسية وخاصة عندما تكون المرأة في الوقت نفسه مسؤولة عن رعاية الأطفال الصغار أو أفراد الأسرة الآخرين
الحمل
بشكل كبير على خطط الإنجاب لدى المرأة ويمكن أن يؤثر الضغط النفسي سلبًا على قدرة المرأة على الحمل، وصحة حملها، وتكيفها مع ما بعد الولادة والاكتئاب هو المضاعفة الرئيسية للحمل والتكيف مع ما بعد الولادة.
يزيد الإجهاد الزائد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب والقلق خلال هذه الفترة و يمكن أن يؤثر الإجهاد الذي تتعرض له الأم سلبًا على نمو الجنين والنمو المستمر في مرحلة الطفولة ويعطل الارتباط بالطفل في الأسابيع والأشهر التي تلي الولادة.
متلازمة ما قبل الحيض
قد يؤدي التوتر إلى تفاقم أعراض ما قبل الحيض أو جعل التعامل معها أكثر صعوبة، وقد تكون أعراض ما قبل الحيض مرهقة بالنسبة للعديد من النساء.وتشمل هذه الأعراض التقلصات واحتباس السوائل والانتفاخ والمزاج السلبي (الشعور بالانفعال والكآبة) وتقلبات المزاج.
انقطاع الطمث
مع اقتراب سن اليأس، تتقلب مستويات الهرمونات بسرعة وترتبط هذه التغيرات بالقلق وتقلبات المزاج والشعور بالضيق وبالتالي، يمكن أن يكون انقطاع الطمث عامل ضغط في حد ذاته وقد يكون من الصعب التعامل مع بعض التغيرات الجسدية المرتبطة بانقطاع الطمث، وخاصة الهبات الساخنة.
قد يؤدي الضيق العاطفي إلى تفاقم الأعراض الجسدية على سبيل المثال، قد تعاني النساء الأكثر قلقًا من زيادة عدد الهبات الساخنة أو جعلها الأكثر شدة .
أمراض الجهاز التناسلي الخطيرة
عندما يكون مستوى التوتر مرتفعًا، تزداد احتمالية تفاقم أعراض حالات أمراض الجهاز التناسلي، مثل فيروس الهربس البسيط أو متلازمة تكيس المبايض قد يتسبب تشخيص وعلاج سرطانات الجهاز التناسلي في حدوث ضغوط كبيرة، مما يستدعي المزيد من الاهتمام والدعم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التوتر الدورة الشهرية الخصوبة الطمث تأثير التوتر أضرار التوتر المزيد الجهاز التناسلی یؤدی التوتر إلى الرغبة الجنسیة الدورة الشهریة التوتر المزمن الجهاز العصبی یمکن أن یؤثر التوتر على یؤدی إلى
إقرأ أيضاً:
تحذير عاجل.. ألمٌ الظهر المزعج يشير للإصابة بمرض خطير
مع أن ألم الظهر عضلي هيكلي، إلا أنه إذا استمر، وخاصةً إذا كان مصحوبًا بألم في البطن أو إحساس بالنبض، فقد يشير إلى مشكلة خطيرة في الشريان الأورطي، مثل تمدد الأوعية الدموية الأبهري أو تشريحه، تتطلب هذه الحالات عناية طبية فورية.
الشريان الأورطي، وهو أكبر شريان في الجسم، يحمل الدم والأكسجين من القلب إلى أجزاء أخرى من الجسم، وبينما يحمل الدم والأكسجين من القلب إلى أجزاء أخرى من الجسم، فإن أي تمدد وعائي دموي يتطور فيه قد يؤدي إلى انتفاخ، مع أنك قد تعاني من ألم في الرقبة لا يزول رغم العلاجات والأدوية، إلا أنه من الضروري إجراء فحص دقيق لتحديد السبب الحقيقي لهذه المشكلة.
وفقا للخبراء، فإن تمدد الأوعية الدموية الأبهري يعد من أخطر الحالات التي قد تخطئها وتظنها شيء آخر.
تمدد الأوعية الدموية الأبهرية وتسلخها من أمراض القلب والأوعية الدموية الصامتة والخطيرة، والتي غالبًا ما تمر دون أن تُلاحظ. ورغم شيوعها نسبيًا، إلا أنه عادةً ما يتم اكتشافها بعد فوات الأوان، ما يجعلها خطيرة هو الخلط بين علاماتها وأعراضها وبين الانزعاج اليومي، هذا ما صرّح به الدكتور فيجاي أجراوال، مدير قسم خدمات الرعاية الصحية المنزلية في مستشفى تندر بالم التخصصي الفائق، لصحيفة تايمز ناو.
قال الدكتور أجراوال إنه في حين أن آلام الصدر الخفيفة، والصداع، وضيق التنفس، والدوار، وحتى آلام الظهر المزمنة، غالبًا ما يتجاهلها المرضى، إلا أنها قد تؤدي عند تشخيص أسبابها إلى تمزق ونزيف داخلي. وأضاف: "نعلم جميعًا أن الوقاية خير من العلاج؛ لذا يجب معالجة هذه الشكوك فورًا من خلال الأشعة السينية، أو التصوير المقطعي المحوسب، أو تقييم طبيب القلب".
قالت الدكتورة ديرياشيل كاناسي، استشارية جراحة القلب والصدر في مستشفى ديناناث مانجيشكار، إن علامات تمدد الأوعية الدموية الأبهرية قد تكون خادعة، وأضافت: "غالبًا ما تكون الأعراض خفيفة بشكل خادع، مثل إجهاد عضلي، وألم في الصدر، وعسر هضم. هذا التأخير قد يُودي بحياة الكثيرين، إن الفهم العميق لعلامات الخطر، مثل آلام الظهر، وألم في الصدر، والإرهاق، أمر بالغ الأهمية، خاصةً للأفراد الأكثر عرضة للخطر، وكبار السن فوق الستين، والمدخنين، ومرضى ارتفاع ضغط الدم، ومن لديهم تاريخ وراثي".
ما مدى شيوع تمدد الأوعية الدموية الأبهرية ؟
تمدد الأوعية الدموية الأبهرية أكثر شيوعًا بين الرجال بأربع إلى ست مرات، بينما لا يُصيب سوى حوالي 1% من الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 55 و64 عامًا، ويزداد شيوعه مع كل عقد من العمر، ويزداد احتمال الإصابة به بنسبة تصل إلى 4% كل عشر سنوات من العمر.
تحدث تمددات الأوعية الدموية الأبهري البطني بشكل أكثر تكرارًا من تمددات الأوعية الدموية الأبهري الصدري، قد يكون ذلك لأن جدار الشريان الأبهري الصدري أسمك وأقوى من جدار الشريان الأبهري البطني.
ما الذي يسبب تمدد الأوعية الدموية الأبهري؟
وفقا للخبراء، فإن أسباب تمدد الأوعية الدموية الأبهري غالبا ما تكون غير معروفة ولكنها قد تشمل:
تصلب الشرايين أو تضيق الشرايين
وراثة - وخاصة تلك التي تؤثر على النسيج الضام
إصابة إلى الشريان الأورطي
العدوى مثل مرض الزهري
يقول الأطباء إنه في حالة تمزق تمدد الأوعية الدموية الأبهري، فقد يُسبب نزيفًا داخليًا. وحسب موقع التمدد، قد يكون التمزق خطيرًا للغاية، بل قد يُهدد الحياة. مع العلاج الفوري، يُمكن للعديد من الأشخاص التعافي من تمدد الأوعية الدموية المتمزق.
يؤدي تمدد الأوعية الدموية الأبهري المتزايد أيضًا إلى تمزق في جدار الشريان، يسمح التسلخ بتسرب الدم بين جدران الشريان، مما يؤدي إلى تضيق الشريان، مما قد يقلل أو يعيق تدفق الدم من القلب إلى مناطق أخرى.
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري