طريقة تغذية مرضى الربو: الأطعمة المسموحة والممنوعة
تاريخ النشر: 27th, January 2025 GMT
مرض الربو من الأمراض التنفسية المزمنة التي تؤثر على جودة حياة المصابين به. يمكن للتغذية السليمة أن تلعب دورًا كبيرًا في السيطرة على الأعراض وتحسين حالة المريض، في هذا المقال، سنتعرف على الأطعمة التي ينصح بها لمرضى الربو والأطعمة التي يجب تجنبها، وفقا لما نشره موقع هيلثي.
الأطعمة المسموحة لمرضى الربو1.
تحتوي على مضادات أكسدة وفيتامينات تعزز صحة الجهاز التنفسي. البرتقال، التفاح، والجزر من الخيارات المثالية.
2. الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا-3
مثل الأسماك الدهنية (السلمون، التونة) والمكسرات. تساعد هذه الأطعمة في تقليل الالتهابات التي تزيد من حدة الربو.
3. الزنجبيل والثوم
كلاهما يحتوي على مركبات تقلل من تقلصات الشعب الهوائية وتحسن التنفس.
4. الحبوب الكاملة
مثل الشوفان والأرز البني، حيث تحتوي على نسبة عالية من الألياف المفيدة للجهاز التنفسي.
1. الأطعمة المقلية والدهنية
تزيد من تراكم الدهون في الجسم وتعيق التنفس بشكل طبيعي.
2. المنتجات المصنعة
مثل اللحوم المصنعة والوجبات السريعة التي تحتوي على مواد حافظة تزيد من حساسية الجهاز التنفسي.
3. منتجات الألبان كاملة الدسم
قد تزيد من إنتاج المخاط، مما يفاقم الأعراض.
4. الأطعمة التي تحتوي على الكبريتات
مثل المشروبات الغازية والمعلبات.
نصائح إضافية
شرب كميات كافية من الماء يوميًا لترطيب الشعب الهوائية.
تجنب تناول الوجبات الكبيرة التي تسبب ضغطًا على الحجاب الحاجز.
الجدذر بالذكر ان الربو هو حالة مرضية مزمنة تصيب الجهاز التنفسي، وتؤدي إلى تضيق والتهاب الشعب الهوائية، مما يجعل التنفس صعبًا. يعاني المصابون بالربو من أعراض مثل السعال، وضيق التنفس، وصفير الصدر، التي قد تزداد سوءًا عند التعرض لمحفزات معينة مثل الغبار، الدخان، وبر الحيوانات، أو حتى بعض الأطعمة. يُعتبر الربو مرضًا شائعًا يمكن السيطرة عليه من خلال الالتزام بالعلاج الموصوف من قبل الطبيب، وتجنب المحفزات البيئية، واتباع نظام غذائي صحي يعزز صحة الجهاز التنفسي. يساعد الحفاظ على نمط حياة متوازن، مثل ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة وتقليل التوتر، في تحسين جودة الحياة للمصابين بهذا المرض.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الربو الأمراض التنفسية مرض الربو تراكم الدهون منتجات الألبان كاملة الدسم الأمراض التنفسية المزمنة المزيد الجهاز التنفسی
إقرأ أيضاً:
تغذية ماكينات الصراف الآلي.. وصرف معاشات أغسطس «خلال ساعات»
بدأت شركات نقل الأموال المتعاملة مع البنوك في مصر، تغذية ماكينات الصراف الآلي ATM صباح اليوم الخميس، لسد الطلب على الكاش خلال فترة الإجازة الأسبوعية يومي الجمعة والسبت.
وتتزامن فترة إجازة البنوك في مصر مع بدء صرف معاشات شهر أغسطس لمستحقي ومستفيدي المعاش، وبالرغم من توقف عمل عدد كبير من فروع البنوك غداً الجمعة إلا أن أصحاب المعاشات يمكنهم صرف مستحقاتهم عبر ماكينات الصراف الآلي دون أي قيود.
كان أصحاب المعاش في مصر بدأوا صرف زيادتهم السنوية بنسبة 15% مطلع شهر يونيو الماضي، ويمكنهم صرف معاش شهر أغسطس المقبل خلال ساعات بعد وصول رسالة وزارة التضامن باستلام مستحقاتهم على البطاقات البنكية المملوكة لهم،
وأكد مصدر بوزارة التضامن أن أصحاب المعاشات تصلهم رسائل تفيد بوجود مستحقاتهم عن الشهر الجديد بنهاية آخر يوم عمل بالشهر السابق أو خلال أول ساعات بالشهر الجديد.
وتوفر الدولة ممثلة في فروع البنوك والبريد المصري وماكينات الصراف الآلي ATM وخدمات «فوري» مالية، والمحافظ الإلكترونية المرتبطة بالهواتف المحمولة، عدة طرق لصرف مستحقات أصحاب المعاشات.
هذا ومن المقرر أن تعلن البنوك العاملة في مصر عن شبكة فروعها التي ستعمل خلال يومي الجمعة والسبت المقبلين، والتي ستبدأ فتح فروعها خلال الإجازة من الساعة 11 صباحا حتى الخامسة السابعة مساءً
وتتوزع فروع البنوك التي ستعمل خلال الإجازة بين الفروع الموجودة بالمولات والفنادق والمطارات.
حدود السحب النقدي من ماكينات الصراف أيام الإجازة- يصل أقصى حد للسحب النقدي من ماكينات الصراف الآلي إلى 30 ألف جنيه على البطاقة البنكية الواحدة فقط.
اقرأ أيضاًسعر الدولار مقابل الجنيه المصري في منتصف تعاملات اليوم الخميس 31 يوليو
باحث اقتصادي: المواطن المصري يترقب انخفاض أسعار السلع الأساسية | فيديو
الفضة تسجل 37 دولارًا للأونصة بعد توقف خسائرها
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام