ساق المدخن: الأعراض، طرق العلاج
تاريخ النشر: 28th, January 2025 GMT
ساق المدخن أو ما يعرف مرض الشريان المحيطي، وهو تصلب الشرايين في الساقين خاصة عند المدخنين، وهو حدوث تشنجات مؤلمة جداً في القدم أو الساق، وقد تتطور الحالة إلى حدوث غرغرينا وذلك نتيجة بطء الدورة الدموية.
أعراض ساق المدخنساق المدخن حدوث مشكلة في الدورة الدموية، حيث تكون الساقين عرضة للألم والانتفاخ وذلك نتيجة لتراكم المواد السامة التي تؤثر على الأوعية الدموية، وغالباً ما يرتبط بالتدخين، فيما يلي أهم الأعراض:
ارتفاع في ضغط الدممرض السكريحدوث غرغرينا بسبب بطء الدورة الدمويةحدوث تشنجات مؤلمة في القدم أو الساقألم في الساق خاصة عند المشيوجود آلام أو تشنجات عضلية في الذراعين أو الساقين خاصة في بطة الساق.ألم عضلي في الذراعين أو الساقين حيث يبدأ مع ممارسة الرياضة وينتهي عند الراحة.وجود تقلصات مؤلمة في عضلات الوركين أو الفخذين أو ربلتي الساق أو إحداهما بعد ممارسة أنشطة معيّنة مثل صعود الدرج أو المشيارتفاع الكوليسترول بالدم.عوامل خطر تأثير التدخين على القلب والأوعية الدمويةالسمنة أو الوزن الزائد.معاناته من مستويات غير صحية من الكوليسترول الضار.ارتفاع في ضغط الدم.طرق علاج ساق المدخنالمشي بشكل يومي على الأقل 20 دقيقة يومياً أو السباحة أو ركوب الدراجة.الابتعاد عن التدخين بشكل نهائي.يجب رفع الساقين لأنه يساعد في تخفيف الانتفاخ وتحسين الدورة الدموية عن طريق وضع وسادة تحت الساقين أثناء الاستراحة أو النوم.يجب استشارة طبيب مختص في الأوعية الدموية، خاصة في حالة استمرار الأعراض أو تطورها.عدم الجلوس لفترات طويلة.شرب كميات كثيرة من الماء.عمل فحوصات دورية دون إهمال.تناول غذاء صحي وخاصة الخضار والفواكة مما يساعد في تعزيز صحة الأوعية الدموية.تناول كميات مناسبة من البروتين. كلمات دالة:ساق المدخن تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: الدورة الدمویة أو الساق
إقرأ أيضاً:
ناجحة جدا .. طريقة عمل بيتزا الطاسة بشكل سريع
إذا كنتي تودين تقديمأكلات سهلة نقدم إليكي طريقة عمل بيتزا الطاسة بشكل سريع وناجح ومظبوط، بدون فرن وبمكونات بسيطة:
المكونات للعجينة:
كوب دقيق
نصف كوب زبادي (أو ربع كوب لبن + ربع كوب ماء)
ملعقة كبيرة زيت
نصف ملعقة صغيرة بيكنج بودر
رشة ملح
للحشو:
صلصة بيتزا جاهزة أو صلصة طماطم متبّلة
جبنة موزاريلا مبشورة
شرائح زيتون
فلفل ألوان
أي إضافات تحبيها: (بسطرمة – تونة – سجق – لحمة مفرومة… إلخ)
طريقة التحضير:
1. تحضير العجينة:
اخلطي الدقيق مع الملح والبيكنج بودر.
أضيفي الزبادي والزيت وابدئي بالعجن.
لو العجينة ناشفة أضيفي معلقة ماء، ولو لينة أضيفي رشة دقيق.
اعجني لحد ما تصبح ناعمة ومتماسكة.
اتركيها ترتاح 10 دقائق فقط.
2. التسوية في الطاسة:
افردي العجينة على شكل دائرة متوسطة السمك.
سخّني طاسة غير لاصقة (تيفال/جرانيت) على نار هادئة.
ضعي العجينة في الطاسة من غير زيت، وغطيها لمدة 2–3 دقائق لحد ما القاعدة تشقرّ بسيطًا.
3. إضافة الحشوة:
اقلبي العجينة على الوجه التاني فورًا.
ادهني الوجه اللي فوق بصلصة البيتزا.
أضيفي الجبنة والمكونات اللي تحبيها.
غطي الطاسة وسيّبي البيتزا 10 دقائق على نار هادئة جدًا لحد ما الجبنة تسيح والعجينة تستوي.
نصائح لضمان نجاح بيتزا الطاسة:
يجب أن تكون النار تكون هادية جدًا
اذا تريدين القاعدة مقرمشة، سيبيها دقيقة زيادة قبل التقليب.
حسينا كأنه زلزل.. شاهد عيان يروي تفاصيل صادمة بعد إنهيار 3 بلكونات بمنطقة الظاهرية بالإسكندرية