8 فيتامينات ومعادن تحتاجها لبناء جهاز مناعة قوي وصحي
تاريخ النشر: 11th, February 2025 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- من منّا لا يُريد أن يتمتع بجهاز مناعي صحّي وقوي؟
نشر الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا قائمة بأبرز الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تُساعدك في هذا الشأن. ويُنصح بعض الأشخاص بالحصول عليها من الطعام، وليس على شكل أقراص.
ما أبرزها؟فيتامين "سي"يُساعد في تكوين بروتين مهم يُسمى "الكولاجين"، والتئام الجروح، وحماية الغضاريف، والمساعدة في امتصاص الحديد، بحسب ما ذكره موقع "Medline Plus"، التابع لمكتبة الطب الوطنية في أمريكا.
المصدر: CNN Arabic
كلمات دلالية: انفوجرافيك نصائح
إقرأ أيضاً:
"هايدروم" تبرم اتفاقية استراتيجية لبناء القدرات العُمانية ودعم مشاريع الهيدروجين الأخضر
مسقط- الرؤية
وقّعت شركة هايدروم، الشركة الحكومية المعنية بتنمية قطاع الهيدروجين وتنفيذ استراتيجية الهيدروجين الأخضر، اتفاقيةً مع شركة العنقاء للفضاء والتكنولوجيا، تهدف إلى تمكين إدارة وتشغيل أصول محطات قياس الرياح واستغلالها لدعم حملات قياس موارد الطاقة المتجددة، والتي تُعد أحد العناصر الأساسية في التخطيط لتطوير مشاريع الهيدروجين الأخضر في سلطنة عُمان.
وتأتي هذه الاتفاقية في إطار التزام هايدروم بدورها المحوري في تعزيز جاهزية المنظومة الوطنية للهيدروجين الأخضر، من خلال توطين المعارف والمهارات، وتمكين الكفاءات العُمانية، وتحفيز المحتوى المحلي لبناء سلسلة قيمة متكاملة ومستدامة تدعم تنفيذ مشاريع الهيدروجين الأخضر على نطاق واسع في السلطنة.
وقال المهندس عبدالعزيز بن سعيد الشيذاني المدير العام لشركة هيدروجين عُمان "هايدروم"، إنَّ الاتفاقية تُمثِّل خطوة عملية نحو إشراك الشركات العُمانية الصغيرة والمتوسطة في مشاريع الهيدروجين الأخضر، بما يسهم في بناء قدرات وطنية متخصصة تدعم تحقيق أهداف رؤية عُمان 2040. وأضاف أن "هايدروم" ستعمل على تقديم الدعم الفني والإرشادي لشركة العنقاء في تنفيذ الاتفاقية وتطوير خطط العمل وبرامج التدريب؛ بما يمكّن الكفاءات العُمانية من اكتساب خبرات عملية في تقنيات قياس موارد الرياح والطاقة الشمسية، وتشغيل وصيانة محطات القياس وإدارة بياناتها، في إطار الجهود الوطنية لتوطين التقنيات الحيوية وتعزيز جاهزية المنظومة الداعمة للقطاع.
وأكد محمد الريامي الرئيس التنفيذي لشركة العنقاء للفضاء والتكنولوجيا، التزام الشركة بتنفيذ بنود الاتفاقية وفق أعلى المعايير، وبذل الجهود لبناء القدرات الوطنية وتطوير الكفاءات العُمانية المتخصصة في مجالات دراسات الأراضي وقياس موارد الطاقة المتجددة. وأوضح أن هذه الشراكة تمثل نموذجًا عمليًا لتكامل الجهود بين القطاعين العام والخاص في دعم أهداف سلطنة عُمان لتوطين سلاسل القيمة المرتبطة بقطاع الهيدروجين الأخضر وتعزيز القدرات الوطنية المتخصصة في هذا المجال الحيوي.
وتُعد هذه الاتفاقية محطة رئيسية ضمن مسار تمكين المنظومة الوطنية للهيدروجين الأخضر، لما تمثله من خطوة عملية نحو تأهيل الكفاءات العُمانية وتوسيع مشاركة الشركات المحلية في تنفيذ المشاريع؛ بما يُعزِّز من جاهزية السلطنة لتكون مركزًا إقليميًا رائدًا لإنتاج وتصدير الهيدروجين الأخضر.
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات