صورة تعبيرية (مواقع)

في تصريح مثير ومطمئن، أكد طبيب الأسرة السعودي سعود الشهري أن ممارسة المشي قبل تناول الإفطار في شهر رمضان لا يسبب الجلطات كما يعتقد البعض، بل على العكس، يعد مفيدًا للصحة ويساهم في حرق الدهون بشكل فعال.

وفي مقطع فيديو نشره عبر حسابه على منصة "إكس"، أوضح الشهري أن المشي قبل الإفطار ليس فقط آمنًا بل له العديد من الفوائد الصحية التي يستفيد منها الجسم خلال ساعات الصيام.

اقرأ أيضاً الريال اليمني يواصل تدهوره أمام العملات الأجنبية في عدن وصنعاء: تحديث مباشر 3 مارس، 2025 مهلة الأوقاف تنتهي الخميس القادم وسط تخوف وكالات التفويج من قرار الاستبعاد 2 مارس، 2025

حيث أشار إلى أن "المشي قبل الفطور يساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن بشكل طبيعي وصحي."

وأشار الشهري إلى أن الجسم أثناء ساعات الصيام التي تمتد من 12 إلى 14 ساعة، يكون مليئًا بالجلوكوز (السكر)، ولكن بعد مضي هذه الفترة وبدء عملية الصيام، ينخفض مستوى السكر في الدم ويبدأ الجسم في تحطيم الدهون لاستخدامها كمصدر للطاقة.

ولهذا السبب، يعتبر المشي قبل الإفطار فرصة مثالية لتحفيز هذه العملية الطبيعية للتخلص من الدهون المتراكمة.

 

فوائد المشي قبل الإفطار:

وأوضح الشهري أن الدهون والسمنة ليست مجرد مشكلة جمالية، بل هي مؤشر لمرحلة صحية منخفضة مزمنة مع تفاعلات التهابية قد تؤثر سلبًا على الجسم.

وأكد أن المشي لا يقتصر فقط على تحسين مظهر الجسم، بل يسهم في تحسين الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم.

وأضاف الشهري أن مدة المشي المثالية قبل الإفطار تتراوح ما بين 40 إلى 50 دقيقة، حيث يعتبر هذا الوقت كافيًا لتحفيز الجسم على حرق الدهون بشكل فعال، مما يعود بالنفع الكبير على الصحة العامة في رمضان.

 

هل المشي قبل الإفطار يعد آمنًا؟:

يرتبط رمضان بالكثير من التساؤلات الصحية، ويُعتبر المشي قبل الإفطار من الأنشطة التي تثير بعض القلق لدى البعض خوفًا من تأثيره على الصحة العامة.

لكن بحسب تصريحات الطبيب سعود الشهري، فإن المشي في هذا التوقيت آمن للغاية، بشرط أن يتم بحذر وأن تكون وتيرته مناسبة، بحيث لا يتسبب في الشعور بالإرهاق أو الجفاف، الذي قد ينتج عن قلة تناول السوائل أثناء النهار.

 

أخيرا:

في الوقت الذي يحظى فيه شهر رمضان بفرص كبيرة لتعزيز الصحة واللياقة البدنية، يعد المشي قبل الإفطار فرصة ذهبية لمن يرغبون في تحسين صحتهم والتخلص من الدهون الزائدة. وبينما يظل الحديث عن فوائد المشي قبل الإفطار موضوعًا ذا أهمية متزايدة، فإن الاستمرار في النشاط البدني في رمضان يعزز من صحة القلب والعقل ويُحسن من أداء الجسم بشكل عام.

المصدر: مساحة نت

كلمات دلالية: السحور الفطور رمضان شهر رمضان المشی قبل الإفطار الشهری أن

إقرأ أيضاً:

مختص: المملكة تحتضن أكثر من مليون موقع أثري

قال الدكتور عبد الله الزهراني المختص في آثار وتراث المملكة، إن المملكة تحتضن أكثر من مليون موقع أثري.

وأضاف الزهراني، خلال لقائه المذاع على قناة الإخبارية، أن هذه المواقع تم تسجيل 10 آلاف موقع فقط منها في سجل الآثار الوطني، مشيرا إلى أن تلك المواقع هي التي تم التحقق منها وتحديد مواقعها ودخولها الإجراءات اللازمة.

وأكمل، أن المملكة بها امتداد تاريخي طويل إلى أكثر من 1.2 مليون سنة، فضلا عن مساحتها الكبيرة، وصاحبة المركز الرابع عالميا في الفنون الصخرية، فضلا عن مواقع النقوش العربية القديمة والمنشآت الحجرية التي تنتشر في جميع مواقع المملكة والقنوات المائية والمواقع المرتبطة بالهجرات ومواقع التراث الثقافي المغمور بالمياه.

المختص في آثار وتراث المملكة د. عبد الله الزهراني:

المملكة تحتضن أكثر من مليون موقع أثري، سجل منها في "سجل الآثار الوطني" 10 آلاف موقع فقط #عين_الخامسة | #الإخبارية pic.twitter.com/IRWuRpwgzs

— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) June 18, 2025 المملكةأخبار السعوديةآثارتراثآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.

مقالات مشابهة

  • طبيعي أم تجربة نووية؟.. رأي علمي يحسم الجدل بشأن زلزال إيران
  • ميسي يحسم الجدل: التنافس مع رونالدو كان داخل الملعب فقط.. والاحترام متبادل
  • فن احترام الآخرين .. مؤتمر الخدام الشهري بإيبارشية جرجا
  • فوزي لقجع يحسم الجدل: الفوز بكأس أمم إفريقيا هدف غير قابل للنقاش
  • يسبب اغنية أنا مافيا .. محمد رمضان يوجه رسالة اعتذار لهذا السبب
  • هل تحديد جنس المولود حرام أم حلال؟.. أمين الفتوى يحسم الجدل
  • إنقاذ مواطنة سبعينية من جلطة دماغية حادة بوقت قياسي بمكة المكرمة
  • الكشف عن بروتين قد يحسّن علاج السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية
  • الهواري يحسم الجدل حول تأثير انفجار مفاعل ديمونا على الأردن
  • مختص: المملكة تحتضن أكثر من مليون موقع أثري