ارتداء الجوارب أثناء النوم.. اكتشف الحقيقة وراء العادة الشائعة
تاريخ النشر: 4th, March 2025 GMT
الكثير من الأشخاص يفضلون النوم وهم يرتدون الجوارب لحماية أقدامهم من البرد، ولكن هل لهذه العادة تأثيرات سلبية على الصحة؟ الحقيقة قد تكون مفاجئة.
أسباب برودة القدمين واليدينيقول الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن الشعور ببرودة القدمين واليدين قد يكون ناتجًا عن ضعف الدورة الدموية أو عوامل بيئية، وهذه البرودة قد تؤثر حتى على الأنف، مما قد يخلق بعض المخاطر الصحية.
وفقًا لمنشور الدكتور بدران على صفحته بمواقع التواصل الإجتماعي، قد تدل برودة الأنف على ضعف الدورة الدموية، مما يقلل من تدفق الدم إلى الأنسجة. هذا يمكن أن يزيد من أعراض الحساسية أو التهاب الجيوب الأنفية، كما أن الأنف البارد قد يصبح أكثر عرضة للعدوى الفيروسية والبكتيرية مثل نزلات البرد.
فوائد ارتداء الجوارب أثناء النومرغم ما قد يعتقده البعض من أن ارتداء الجوارب أثناء النوم عادة غير مريحة، إلا أن لها بعض الفوائد المحتملة:
تحسين تدفق الدم: ارتداء الجوارب يساعد في تحسين تدفق الدم إلى الأطراف والأنف، ما يمكن أن يساهم في تقليل التوتر وتوفير نوم مريح.
تنظيم درجة حرارة الجسم: يساعد ارتداء الجوارب على تنظيم درجة حرارة الجسم أثناء النوم، مما يمنح راحة أكبر للأشخاص الذين يعانون من برودة اليدين والقدمين.
هل يوجد أضرار من ارتداء الجوارب أثناء النوم؟
على الرغم من الفوائد المحتملة، فإن ارتداء الجوارب قد يسبب بعض الانزعاج لبعض الأشخاص، خاصة إذا كانت الجوارب سميكة أو مصنوعة من مواد غير مناسبة. في هذه الحالات، قد يؤدي إلى التعرق الزائد وعدم الراحة أثناء النوم.
من الأفضل اختيار الجوارب التي تتناسب مع الراحة الشخصية وظروف الجسم الصحية، واختيار مواد مناسبة تسمح للجلد بالتنفس لتجنب التعرق الزائد. كما ينصح بتدفئة الأنف بشكل جيد في الأجواء الباردة باستخدام المراهم أو المناديل المبللة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: النوم نزلات البرد الدم الأنف الأجواء الباردة أعراض الحساسية الجوارب ضعف الدورة الدموية ارتداء الجوارب أثناء النوم التهاب الجيوب الأنفية فوائد ارتداء الجوارب أثناء النوم تنظيم درجة حرارة الجسم المزيد ارتداء الجوارب أثناء النوم
إقرأ أيضاً:
العظمى بالقاهرة 36° وأسوان 43°.. الأرصاد تكشف حالة الطقس اليوم الأحد 15 يونيو 2025
حالة الطقس اليوم.. كشفتِ الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن حالة الطقس المتوقعة اليوم الأحد 15 يونيو 2025
، في محافظات ومدن مصر.
حالة الطقس اليوموتستعرض «الأسبوع»، تفاصيل حالة الطقس المتوقعة وفقًا لهيئة الأرصاد، وذلك عبر خدمة متميزة تقدمها لكم عن طريق الضغط على الرابط هنــــــــــا.
توقّع خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن يسود البلاد، اليوم، طقس شديد الحرارة على القاهرة الكبرى والوجه البحرى وجنوب سيناء وجنوب البلاد، بينما سيكون مائل للحرارة على السواحل الشمالية، وفي وقت الليل يسود الطقس المعتدل على أغلب الأنحاء.
الظواهر الجوية المتوقعة اليوم الأحد 15 يونيو 2025حالة البحرين الأحمر والمتوسط
وأشارت الأرصاد الجوية إلى أن حالة البحرين المتوسط والأحمر ستكون بين المعتدلة والمضطربة، وارتفاع الموج فيه سيتراوح بين: «2: 3» متر، واتجاه الرياح شمالية غربية.
بيان بدرجات الحرارة المتوقعة اليوم على مدن ومحافظات مصرالقاهرة | 36 | 23 |
العاصمة الإدارية | 37 | 23 |
6 أكتوبر | 37 | 22 |
بنها | 35 | 23 |
دمنهور | 34 | 21 |
المنصورة | 35 | 22 |
الزقازيق | 36 | 23 |
شبين الكوم | 35 | 22 |
طنطا | 35 | 22 | دمياط | 30 | 23 |
بورسعيد | 29 | 23 |
الإسماعيلية | 36 | 23 |
السويس | 35 | 22 |
العريش | 30 | 22 |
رفح | 30 | 21 |
رأس سدر | 35 | 22 |
نخل | 34 | 16 |
كاترين | 32 | 12 |
الطور | 34 | 24 |
طابا | 34 | 23 |
شرم الشيخ | 40 | 30 |
الإسكندرية | 28 | 20 |
العلمين الجديدة | 28 | 19 |
مطروح | 28 | 20 |
السلوم | 28 | 21 |
سيوة | 35 | 21 |
رأس غارب | 37 | 26 |
الغردقة | 37 | 27 |
سفاجا | 37 | 27 |
الأقصر | 41 | 26 |
أسوان | 43 | 27 |
الوادي الجديد | 40 | 27 |
أبو سمبل | 42 | 26 |
- ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة.
- ارتداء قطع كثيرة من الملابس أو الملابس الضيقة يمنع الجسم من تبريد نفسه بصورة سليمة.
- الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية.
- عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
- ارتداء الملابس القطنية والفضفاضة الخفيفة فاتحة اللون.
- عدم خروج كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والأطفال من المنزل خلال ساعات ذروة الموجة الحارة.
- تجنب التعرض للشمس بشكل مباشر قدر الإمكان.
- استخدام قبعة لحماية الرأس من الحرارة،
- شرب الماء بكثرة قبل الشعور بالعطش.
- التوجه على الفور لأقرب مستشفى حال الشعور بأعراض الإجهاد الحراري.