تناول الشاي والبسكويت من العادات المفضلة   لدى ملايين الناس حول العالم في أول يوم عيد الفطر  سواءً في الصباح أو بعد الظهر

قد يُشكل تناول الشاي والبسكويت بكثرة مخاطر صحية نظرًا لارتفاع نسبة السكر والدهون غير الصحية فيهما.

 قد يؤدي هذا المزيج إلى زيادة الوزن، ومرض السكري، وأمراض القلب، ومشاكل في الجهاز الهضمي.

يُنصح باختيار بدائل صحية، مثل المكسرات والبذور والفواكه الطازجة والوجبات الخفيفة.

 و يكون تناول الشاي والبسكويت، سببًا للعديد من الأمراض على المدى الطويل. إليك كل ما تحتاج لمعرفته عنه.

نسبة السكريات العالية بالبسكويت 

يحتوي البسكويت، على كمية كبيرة من السكر المكرر.

 
عند تناولها مع الشاي، يؤدي ذلك إلى ارتفاع كبير في مستويات السكر في الدم . كما يزيد من احتمالية الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، ويساهم في زيادة الوزن وانخفاض مستويات الطاقة. عادةً ما يرتبط هذا الارتفاع الحاد في مستوى السكر في الدم بانخفاض حاد لاحق، مما يجعلك تشعر بالتعب وترغب في تناول المزيد من السكر بعد فترة وجيزة. السعرات الحرارية الفارغة عادة ما يتم تصنيع البسكويت من الدقيق الأبيض والسكر ولا يحتوي على أي محتوى غذائي.

زيادة السعرات الحرارية 

إنها تُمثل ما يُسمى "السعرات الحرارية الفارغة"، والتي عادةً ما تؤدي إلى زيادة الوزن دون أن تُمثلها قائمة الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية. عند تقديمها مع الشاي وتناولها بانتظام، ستُشجع هذه البسكويتات على الإفراط في تناول الطعام لعدم قدرتها على إشباع الجوع. مع مرور الوقت، قد يؤدي هذا إلى زيادة غير طبيعية في الوزن ومشاكل صحية أخرى مرتبطة بها.

الحموضة ومشاكل الجهاز الهضمي

 يحتوي الشاي على التانينات، مما يزيد من حموضة المعدة. شرب الشاي مع البسكويت الغني بالكربوهيدرات والسكر والدقيق المكرر قد يفاقم مشاكل الجهاز الهضمي، مثل ارتجاع المريء والانتفاخ وعسر الهضم. على طول الطريق، كان الأشخاص الذين يستهلكون بانتظام مثل هذه البسكويت الغنية بالكربوهيدرات والسكر مع الشاي يعانون من خلل في أحماض المعدة، مما يجعل الهضم أكثر صعوبة ويسبب الآلام والأوجاع.

سوء الامتصاص قد يؤثر الإفراط في تناول الشاي على امتصاص المعادن كالحديد والكالسيوم. يحتوي الشاي على التانينات التي ترتبط بهذه المعادن، ما يمنع الجسم من امتصاص كميات كافية منها، مما يؤدي إلى نقصها مع مرور الوقت. قد يؤدي شرب الشاي مع البسكويت الغني بالسكر إلى تحفيز سلوكيات الأكل غير الصحية التي تتجنب الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: والبسكويت البسكويت عيد الفطر المزيد تناول الشای مع الشای

إقرأ أيضاً:

أحمد عبد القادر يؤدي تدريبات تأهليه منفردا في الأهلي

خاض أحمد عبد القادر، لاعب الأهلي ، برنامجا تأهيليا بشكل منفرد داخل فرع النادي بمدينة نصر، للتعافي من إصابته،  بعد انتهاء فترة الراحة السلبية.

ويؤدي أحمد عبد القادر تدريبات بدنية وتأهيلية، تحت إشراف الجهاز الطبي، ضمن خطة التعافي التي تهدف إلى تجهيزه بشكل تدريجي، قبل انطلاق استعدادات الفريق للموسم الجديد، خاصة أن اللاعب تغيب عن الظهور رفقة بعثة الأهلي في أمريكا ببطولة كأس العالم للأندية، بعد انتهاء إعارته في فريق قطر القطري، بسبب إصابته.

بعد العودة.. أول ظور لـ أحمد عبد القادر في التتشعودة ورحيل.. شوبير يوضح مصر أحمد عبد القادر وكريم نيدفيد بالأهلي

وكان قد كشف الإعلامي أحمد شوبير مفاجأة بشأن عودة أحمد عبد القادر إلى الأهلي ومصير كريم نيدفيد.

وقال شوبير، عبر برنامجه الإذاعي، إن إدارة الأهلي أبلغت عبدالقادر بأن الحديث عن مستقبله سيكون بعد نهاية مشاركة الفريق في بطولة كأس العالم للأندية 2025، مشيرًا إلى عدم وجود قرار نهائي حتى الآن بشأن استمراره أو رحيله.

وأشار إلي  أن كريم نيدفيد خارج القلعة الحمراء، حيث يوجد شبه اتفاق داخلي على رحيله من الفريق، في ظل وجود عروض من أندية الدوري.

وكان قد كشف الإعلامي خالد الغندور خلال تصريحاته في برنامج ستاد المحور عن آخر تطورات موقف اللاعب أحمد عبد القادر، نجم النادي الأهلي، بعد انتهاء فترة إعارته لنادي قطر القطري خلال فترة الانتقالات الصيفية الحالية.

عبد القادر غاب عن كأس العالم للأندية بسبب الإصابة

وأوضح الغندور أن عبد القادر لم يكن حاضرًا مع النادي الأهلي خلال مشاركته الأخيرة في كأس العالم للأندية، وذلك بسبب تعرضه لإصابة قوية تمثلت في تمزق بالعضلة الخلفية، وهو ما حال دون انضمامه لقائمة الفريق المشاركة في البطولة العالمية.



طباعة شارك احمد عبد القادر تدريبات الاهلي تعافي احمد عبد القادر

مقالات مشابهة

  • حكم صيام يوم عاشوراء منفردًا إذا وافق يوم الجمعة.. الإفتاء تجيب
  • دواء في كل بيت قد يؤدي لمرض يقتل 30 شخصاً يومياً
  • ندى العتيبي تنتقد عادة تقسيم الفاتورة بين الأصحاب: إذا ما تهاوشنا على الفاتورة ما إحنا سعوديين.. فيديو
  • “البسكويت والالبان والشكولاته والحلويات والاندومي”.. هذا ما اكتشفته المواصفات والمقاييس بابوحمد
  • الشاي الأزرق.. إكسير الذاكرة الخالي من الكافيين
  • أحمد عبد القادر يؤدي تدريبات تأهيلية منفردا
  • أحمد عبد القادر يؤدي تدريبات تأهليه منفردا في الأهلي
  • استخدامه لانقاص الوزن وهم.. دراسة جديدة تكشف مخاطر الشاي الأخضر على الصحة
  • تحذير من عادة استحمام سيئة‎ يلجأ إليها الكثير
  • متحف الشاي بمراكش: رحلة عبر نكهات رفيق المجالس المغربية