أستاذ طب نفسي يحذر من سلوك شائع نهارًا يصيب الإنسان بأمراض مزمنة
تاريخ النشر: 3rd, April 2025 GMT
حذر الدكتور أمجد جبر، أستاذ الطب النفسي، من خطورة قلة النوم أو استبدال النوم الليلي بالنوم خلال النهار.
مخاطر النوم نهارًا بدلاً من الليلوأشار أمجد جبر، خلال لقائه على قناة "الناس"، إلى أن ذلك يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكورتيزول في الجسم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض الضغط، القلب، السكري، والسمنة.
. طبيب يكشف عن طرق طبيعية لعلاج نقص الحديد
أوضح أمجد جبر، أن بعض الهرمونات المهمة تُفرز أثناء النوم الليلي، ومنها هرمون الشبع.
وأكد أمجد جبر، أن النوم المنتظم ليلًا يلعب دورًا رئيسيًا في تقليل احتمالية الإصابة بالجلطات، ارتفاع ضغط الدم، والسكري.
كما شدد الدكتور أمجد، على أن تصفح الهاتف قبل النوم يؤثر سلبًا على جودة النوم، حيث يتسبب في تشتيت الانتباه وزيادة اليقظة.
فيما أكد أمجد، ضرورة تجنب أي مجهود بدني أو ذهني قبل النوم لضمان نوم مريح وصحي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: النوم النوم نهار ا الليل الكورتيزول المزيد نهار ا
إقرأ أيضاً:
رئيس بلدية سبسطية بنابلس يحذر من مسيرات استفزازية للمستوطنين
الثورة نت /..
حذر رئيس بلدية سبسطية شمال غرب نابلس ،محمد عازم، من مسيرات استفزازية ينوي المستوطنون تنفيذها في البلدة خلال اليومين المقبلين، في إطار الأعياد العبرانية.
وقالت وكالة سند للأنباء، اليوم الأثنين، إن ما يسمى “مجلس مستوطنات شومرون” ينوي تنظيم مسيرة خلال عطلة عيد العرش اليهودي “سكوت” باتجاه محطة القطارات القديمة في سبسطية، وستنطلق المسيرة يوم الأربعاء.
وشددت الوكالة أن اعتداءات المستوطنين تشكل الخطر الأكبر، وما هو متوقع أن تشهده منطقة القطارات في المسعودية يوم الأربعاء، في غاية الخطورة، ومقدمة لما هو أخطر.
وأكد عازم أن ممارسات المستوطنين تمثل انفلاتا غير مسبوق، من خلال استهداف المواقع الأثرية وأشجار الزيتون مع انطلاق الموسم، خاصة في مناطق شمال غرب نابلس.
وتعاني منطقة المسعودية الأثرية، والتي تسكنها 15 عائلة فلسطينية، من اقتحامات المستوطنين المتكررة واعتداءاتهم المتصاعدة.
وتستهدف تلك الاقتحامات السيطرة على المنطقة، التي تحوي آثارا لسكة حديد الحجاز، التي أنشئت أواخر الحكم العثماني في فلسطين.
وتعتبر المسعودية جزءًا من منطقة سبسطية الأثرية، التي تتعرض لعمليات تهويد وتهجير من قبل العدو الإسرائيلي بهدف فرض الأمر الواقع الاستيطاني.
وفي مطلع أغسطس 2025، قررت سلطات العدو اعتبار ما يقارب 1775 دونمًا من أراضي البلدة “موقعاً أثرياً إسرائيلياً”، وهو ما عدّته بلدية سبسطية خطوة خطيرة تستكمل تهويد البلدة وطمس هويتها الوطنية والثقافية.
وينظم المستوطنون مسيرات بشكل دائم إلى المنطقة، بحماية الجيش الإسرائيلي، بالإضافة إلى محاولات لإنشاء مكتب لبيع التذاكر للمستوطنين في المنطقة الأثرية.
وتأتي هذه الممارسات في سياق سياسة الاستيطان الإسرائيلية التي تهدف إلى الاستيلاء على الأراضي الفلسطينية وتغيير معالمها الديموغرافية والتاريخية.
وفي تقريرها الشهري، ذكرت هيئة مقاومة الجدار والاستيطان أن قوات العدو الإسرائيلي والمستوطنين نفذوا ما مجموعه 2215 اعتداء، خلال سبتمبر الماضي، ارتكب الجيش منها 1725 اعتداء، فيما ارتكب المستوطنون 490 اعتداء.
وتراوحت الاعتداءات ما بين هجمات مسلحة، وفرض وقائع على الأرض، وإعدامات ميدانية، وتخريب وتجريف أراض، واقتلاع أشجار، والاستيلاء على ممتلكات، وإغلاقات وحواجز.
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات