يريفان "د.ب.أ": ترتفع كتل من أعمدة الصخور البركانية جنبا إلى جنب وفوق بعضها البعض، لتصل إلى عنان السماء عموديا من قاع الوادي لمسافة مئة متر أو أكثر، وتبدو ملتصقة معا مثل مجموعات عملاقة من أنابيب آلة الأرغن الموسيقية.

قد يشعر الأشخاص الذين يقفون في الأسفل، ويمدون رؤوسهم لأعلى بنوع من الاستغراق في حالة من التأمل.

تسمى الظاهرة الجيولوجية في مضيق جارني "سيمفونية الحجارة"، وهي أعمال فنية جادت بها الطبيعة، وتعد مثالا لما تحفل به دولة أرمينيا الكائنة بمنطقة القوقاز الجبلية، والتي تسوق نفسها على أنها أرض "العجائب الخفية"، وهي تجذب الزوار بمعالم مذهلة من الجبال والأديرة والأطلال وبساتين العنب. وهي لا تعاني من احتياح حشود السياح لها.

والعاصمة يريفان هي بوابة أرمينيا، وهذه المدينة تحلق في أجواء تجمع في توازن عجيب ما بين القديم والحديث، وبين العمارة الروسية الرصينة والحانات التي تجذب جيل الشباب العصري.

وتبدأ خارج حدود المدينة معالم أرمينيا الأخرى، تتدحرج فوق رقعة من مدرج المطار، عبر المناظر الطبيعية الجبلية المتعرجة والوديان الخصبة، وعلى طول الطريق يبيع السكان المحليون التي تعمر قلوبهم بمشاعر الود محاصيلهم الصغيرة التي تملأ السلال وصناديق الورق المقوى، والتي تتنوع بين التفاح والطماطم والبطيخ والبطاطس.

وهم بحاجة إلى كل درام (وهو العملة الأرمينية ويساوي ربع بنس أمريكي)، حيث أن الدخول منخفضة وعلى سبيل المثال يساوي المرتب الشهري لمعلم، ذات المبلغ الذي يدفع لقضاء ليلة واحدة في فندق فاخر في يريفان، وهذا يوضح السبب في أن كثيرا من سكان أرمينيا ي يعيشون في الخارج، مقارنة بمن هم موجودين في الداخل الذين يبلغ عددهم ثلاثة ملايين نسمة.

وتتميز أرمينيا بالكثير من المعالم الدينية، ويؤكد المرشد السياحي أراميس مناتساكانيان قائلا، "لدينا 70 ألفا من الصلبان الحجرية وثلاثة آلاف دير وكنيسة".

ويضيف المرشد السياحي "إننا أقدم دولة مسيحية في العالم"، ويقدر أن عدد أتباع الكنيسة الرسولية الأرمينية بما يزيد على 90% من السكان، مشيرا إلى أن المسيحية أصبحت ديانة الدولة عام 301.

ويعد دير خور فيراب الكائن جنوب شرقي العاصمة يريفان، أكثر المعالم شهرة لهواة التقاط الصور التذكارية، حيث يطل على جبل أرارات المقدس الذي رست على قمته سفينة النبي نوح بعد أن غاض الفيضان العظيم الذي ذكر في التوارة.

ومع ذلك فإن قمة الجبل التي يبلغ ارتفاعها خمسة آلاف متر فوق مستوى سطح البحر، تقع في الجانب التركي أي في "الجانب الخطأ" وفقا لتعليق مناتساكانيان، الذي يشير إلى الفظائع التي ارتكبت بحق الأرمن في عهد الإمبراطورية العثمانية منذ 110 أعوام.

ومن الأديرة الشهيرة هاجرتسين الذي يعده الناظر جزءا لا يتجزأ، من المناظر الطبيعية الخلابة المحيطة به في الشمال، وهناك أيضا دير نورافانك في الجنوب ودير جيجارد في وسط أرمينيا.

ويلاحظ أن جدران الكنيسة في دير جيجارد الذي ادرجته منظمة اليونسكو في قائمة التراث العالمي، تحولت إلى اللون الأسود بفعل الأدخنة المنبعثة من الشموع على مدار الأعوام، بينما نحتت بعض غرف الدير داخل الجبل.

وإذا حالفك الحظ فستتمكن من حضور حفل موسيقي صغير، بقاعة منحوتة داخل الجبل.

ويقول المغني السوبرانو كالاشيان المشارك في الحفل، "إن المكان هنا مذهل، ومثير للعواطف الجياشة، ويجعلني أشعر بقشعريرة في كل مرة".

وتستمر جولة التراث الثقافي في أرمينيا لتمر بمعبد جامي الذي يرجع إلى العصر الهيليني، وأطلال كاتدرائية زفارتنوتس التي ترجع إلى القرن السابع، وبلدة ديليجان الصغيرة القديمة والتي كانت تعد منتجعا صحيا.

وتتداخل جماليات الطبيعة والثقافة في شبه جزيرة سيفان، وتتيح بحيرة سيفان التي تشتهر بأنها "لؤلؤة أرمينيا الزرقاء" مشاهدة دير سيفانافانك، الذي يمثل جائزة رائعة تنتظر من يصعد 240 درجة حجرية.

يمر الزائر في طريق الصعود لأعلى بأكشاك تحفل بلوحات ورموز للتعبد وقطع فنية تستخدم في التزيين، وعندما تصل لن تكون أول سائح في هذا المكان.

يصور صليب حجري في مجمع الدير ما يسمى بالمسيح المنغولي، الذي تبدو عيناه كحبتي االوز بينما تسترسل ضفائر شعر رأسه حتى فدميه.

ويقول المرشد السياحي مناتساكانيان محاولا توضيح فكرة الفنان الذي أبدع الصورة، إن "السبب في طول شعر رأسه أنه لم يفقد حيويته على الصليب".

وتعكس المسيحية ومعها أيضا فن الطهي الأرمني، شخصية هذا البلد وشعبه.

ويحتاج الناس البسطاء على الدوام إلى طريقة رخيصة لملء البطون، وفي مطعم بقرية تساجكونك يوضح كل من جوهار جارجينيان وآنا ياسيان طريقة إعداد خبز مسطح يطلق عليه اسم لافاش، يتم خبزه داخل فرن مصنوع من الطين.

ونجح خبز لافاش في أن يجد له مكانا في قائمة التراث الثقافي غير المادي، ويتم تناول كل قطعة منه بعد حشوها في الغالب بالجبن والأعشاب الطازجة.

وتقدم زارا كاراببتيان في "بيت الضيافة شهي المذاق" التابع لها، والكائن في غربي يريفان أطباقا رائعة المذاق، ابتداء من الخبز الحلو إلى المكرونة الأرمنية، وهي تسعى إلى إحياء واستمرار تراث الطهي في أرمينيا.

لم تحصل كارابيتيان التي تبلغ من العمر 51 عاما على دورة تدريبية في الطهي، ولكنها تعلمت فنون الطهي من أمها وجدتها.

وتلقت في الأصل دراسات في فقه اللغه، لتصبح واحدة من المفاجآت غير المتوقعة التي تقدمها أرمينيا.

المصدر: لجريدة عمان

إقرأ أيضاً:

5 أطعمة يمكن أن تدمر الكبد تمامًا .. هذه أفضل البدائل

 الكبد أحد أكثر أعضاء الجسم عملاً، إذ يُزيل السموم بهدوء، ويُخزّن العناصر الغذائية، ويُنتج الإنزيمات دون أن يُطلب منه أي عناية، وهذا ما يجعل تلف الكبد مُعقّداً للغاية، غالباً ما لا يُسبّب ألماً أو أعراضاً واضحة، حتى يتفاقم الضرر.
بعض الأطعمة اليومية، التي غالباً ما تُعتبر غير ضارة (أو حتى صحية)، قد تُرهق الكبد سراً بما يتجاوز طاقته.

هل مفيد تناول بذور الشيا يوميا؟.. خبراء توضحفي اليوم العالمي لـ سرطان المبيض.. علامات وأعراض هذا المرض الخطير أسوأ الأطعمة التي يمكن أن تدمر الكبد 
 

 إليكم نظرة أعمق على خمسة من هذه الأسباب - ليس فقط ماهيتها، بل ما يجعلها خطيرة - والأطعمة الأكثر لطفاً وشفاءً التي يُمكن تناولها بدلاً منها.

-الأطعمة المعبأة الخالية من الدهون
تستبدل معظم البسكويت والوجبات الخفيفة وحبوب الإفطار الخالية من الدهون  بالسكر المكرر وشراب الذرة عالي الفركتوز، وهو ما يُشكل خطرًا كيميائيًا على الكبد.
يُستقلب الفركتوز الزائد في الكبد، وعند استهلاكه بكثرة، يتحول إلى رواسب دهنية، مما يُسهم في الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD). وقد ربطت دراسة بين الأنظمة الغذائية عالية الفركتوز وزيادة التهاب الكبد وتليفه.
إليك بديل أفضل:

التحول إلى خيارات كاملة الدسم وغير مُحلاة، مثل الزبادي كامل الدسم أو الوجبات الخفيفة التقليدية المحضرة منزليًا (الحمص)، يُعزز الشعور بالشبع دون إجهاد الكبد، هذه الأطعمة تُراعي إيقاع الهضم الطبيعي في الجسم، ولا تحتوي على أي إضافات صناعية.

-مشروبات الطاقة
العديد من مشروبات الطاقة الشائعة غنية بالنياسين (فيتامين ب3)، والمحليات الصناعية، والكافيين المفرط، مما قد يُرهق الكبد. وقد أفادت العديد من دراسات الحالة بالتهاب كبد حاد نتيجة الاستهلاك اليومي لهذه المشروبات، حتى لدى الشباب.
يعالج الكبد كل ما يدخل مجرى الدم، وعندما يمتلئ بالمركبات الصناعية، قد يبدأ بالتدهور.


إليك بديل أفضل:
للحصول على طاقة مستدامة، يوفر ماء جوز الهند مع قليل من الملح الوردي أو مزيج التمر الهندي المصنوع منزليًا الترطيب والجلوكوز الطبيعي، بدون التحميل الزائد الاصطناعي.

-زيوت البذور "الصحية"
هذه الزيوت غنية بأحماض أوميغا 6 الدهنية، وعند الإفراط في تناولها، تُسبب التهابًا، وهو ما يرتبط ارتباطًا مباشرًا بإجهاد الكبد. والأسوأ من ذلك، أن معظمها مُعالَج كيميائيًا ومُزالة الروائح الكريهة منه، مما يُفقده قيمته الغذائية ويُضيف إليه السموم.

 وقد وجدت دراسة أن الاستهلاك طويل الأمد للزيوت الغنية بأوميغا 6 قد يؤدي إلى زيادة دهون الكبد والإجهاد التأكسدي. 

بديل أفضل: الطهي باعتدال باستخدام زيت الخردل المعصور على البارد، أو السمن، أو زيت جوز الهند البكر، يُوفر محتوى دهنيًا أكثر فائدة للكبد، ويُعزز الهضم بشكل أفضل.

-اللحوم الاصطناعية والبدائل النباتية المعالجة بشكل مفرط
العديد من "اللحوم الصناعية" مُعالجة بشكل كبير، ومليئة بالمواد الحافظة والنكهات الاصطناعية ومُحسِّنات القوام والمُثبِّتات، ورغم أنها قد تحتوي على البروتين، إلا أنها غالبًا ما تُسبِّب عبئًا كيميائيًا يبذل الكبد جهدًا إضافيًا للتخلص منه.
بالنسبة لمن يعانون بالفعل من بطء وظائف الكبد، قد تُفاقم هذه البدائل الالتهاب وتُعيق عملية إزالة السموم.


إليك بديل أفضل:
إن اختيار الأطعمة الغنية بالبروتين الطبيعي مثل العدس المنقوع، أو فول الصويا المخمر، ليس لطيفًا على الكبد فحسب، بل إنه أيضًا غني بالعناصر الغذائية وسهل الهضم.

-العصائر الجاهزة وشاي الديتوكس
معظم منتجات إزالة السموم من الجسم المُباعة في المتاجر مليئة بالسكريات والمُليِّنات الخفية ومُحسِّنات النكهة الاصطناعية، حتى أن بعضها يحتوي على مستخلص الشاي الأخضر بجرعات عالية، والتي قد تُؤدي الإفراط في تناولها إلى تلف الكبد.
بديل أفضل:
لتنظيف حقيقي، يُمكن لشرب ماء الكمون الدافئ، أو ماء بذور الكزبرة، أو عصير الأملا على معدة فارغة أن يُعزز نشاط إنزيمات الكبد وتدفق الصفراء - دون أي مُنشِّطات صناعية.

المصدر: timesofindia.

طباعة شارك الكبد الأطعمة المعبأة مشروبات الطاقة

مقالات مشابهة

  • أطعمة موجودة في كل بيت تصيبك بمرض باركنسون.. احذرها
  • تحقيق الزمالك مع زيزو.. اعترافات 40 دقيقة تكشف الغياب والأسباب الخفية |تفاصيل
  • منافسات في الطهي تجمع طباخين مغاربة وأجانب بأكادير (فيديو)
  • الأمراض التي قد يشير إليها الطفح الذي يصيب أكبر عضو في الجسم
  • نوايا .. مبادرة مصرية تحيي تراث الطهي من قلب الريف
  • الإمارات تعزز إنتاج الوقود الحيوي بمشاريع تدوير زيوت الطهي
  • «محافظ القاهرة»: مصر تعتز بصداقتها بدولة وشعب أرمينيا
  • محافظ القاهرة: مصر تعتز بصداقتها بدولة وشعب أرمينيا
  • 5 أطعمة يمكن أن تدمر الكبد تمامًا .. هذه أفضل البدائل
  • نقص هذه الفيتامينات والمعادن يسبب تساقط الشعر | تحذير