توابل تقلل الرغبة في السكر
تاريخ النشر: 26th, August 2023 GMT
المناطق_متابعات
يزيد الشعور بالرغبة الشديدة في تناول السكر عند نقص معدن المغنيسيوم المسؤول عن تنظيم إفراز مادة الدوبامين في الجسم، إلى جانب أسباب أخرى، مثل انقطاع الطمث ومتلازمة تكيس المبايض ووجود مشاكل في الكلى أو الإجهاد بشكلٍ عام.
ويوصي خبراء التغذية بتناول بعض أنواع التوابل للحد من الرغبة في تناول السكريات، إلى جانب شرب كمية كافية من الماء يومياً، وتناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم كالحبوب الكاملة والخضراوات الورقية والبقوليات والموز وبذور اليقطين.
وتشمل قائمة التوابل التي تحد من هذه الرغبة؛ الهيل الأخضر الغني بالنكهات الزهرية، والكزبرة التي تحسن إفراز الأنسولين في الدم، والقرفة التي تحتوي على مادة سينمالدهيد ذات النكهة القوية، وبذور الشمر ذات النكهة المنعشة، والقرنفل لتنظيمه نسبة السكر في الدم، وجوزة الطيب المعروفة بنكهتها الحلوة المميزة.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: السكر
إقرأ أيضاً:
القبض على شابين بحوزتهما حشيش بشحات
أعلن جهاز مكافحة المخدرات والمؤثرات العقلية فرع شحات عن ضبط شخصين بحوزتهما كمية من مادة الحشيش، وذلك عقب إعداد كمين محكم استنادًا إلى معلومات واردة بشأن نشاطهما المشبوه.
وتم خلال العملية ضبط المدعو “م. ع. خ” من مواليد 2004، من سكان مدينة البيضاء، والمدعو “ح. م. م” من مواليد 1997، من سكان منطقة عمر المختار، وبحوزتهما عدد 6 قطع من مادة يُشتبه بأنها مخدر الحشيش.
وتم اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة بحق الموقوفَين، تمهيدًا لإحالتهما إلى النيابة العامة لاستكمال التحقيقات.
غرفة الاتهام ترفض الإفراج عن “محمد الأمين بلغيث”