مشروب سحري للتخلص من الوزن الزائد بسرعة
تاريخ النشر: 5th, May 2025 GMT
هناك عدد لا يحصى من المشروبات العصرية ، تُساعدك على إنقاص وزنك بسرعة، شاي إنقاص الوزن".
عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن، لا يوجد طعام أو مشروب واحد يُحقق نتائج فعّالة.
ولإنقاص الوزن هو اتباع نظام غذائي متعدد العوامل ممارسة الرياضة بانتظام، واتباع عادات نوم صحية، وتناول الكثير من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتين الخالي من الدهون.
الشاي هو ثاني أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم بعد الماء.
وهناك نوعان رئيسيان من الشاي الحقيقي وشاي الأعشاب.
الشاي الحقيقي، ويشمل الشاي الأخضر، وشاي الأسود، يُصنع جميعها من أوراق نبات الكاميليا الصينية ، بينما يُصنع شاي الأعشاب من توابل وأزهار وأوراق نباتات أخرى صالحة للأكل.
على الرغم من أن جميع أنواع الشاي تقدم فوائد صحية محتملة ، إلا أن هذا هو السبب وراء فوز الشاي الأخضر باعتباره المشروب رقم 1 لفقدان الوزن.
يساعدك على استهلاك كمية أقل من السكر المضاف
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن الإفراط في تناول المشروبات المحلاة بالسكر بانتظام قد يؤدي إلى مجموعة من الآثار الصحية السلبية، مثل زيادة الوزن، وداء السكري من النوع الثاني، والتهاب المفاصل.
يُعدّ استبدال المشروبات المحلاة بالسكر بمشروبات مثل الشاي الأخضر غير المُحلى استراتيجية ممتازة لتقليل استهلاكك للسكر المُضاف.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المشروبات شاي إنقاص الوزن إنقاص الوزن الشاي الاخضر لانقاص الوزن الشای الأخضر إنقاص الوزن
إقرأ أيضاً:
تحذير صادم: الشاي الساخن مع السيجارة قد يقودك إلى السرطان
صورة تعبيرية (وكالات)
في تحذير طبي جديد يحمل رسالة صحية بالغة الأهمية، كشف أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني د. محمد الأحمدي عن علاقة خطيرة بين عادة يومية يمارسها كثيرون دون إدراك لعواقبها، ألا وهي الجمع بين شرب الشاي شديد السخونة والتدخين.
وخلال ظهوره في مقابلة على قناة "السعودية"، سلّط الأحمدي الضوء على دراسة طبية تشير إلى أن هذا المزيج اليومي الشائع يرفع بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان المريء، أحد أخطر أنواع السرطان المرتبطة بالجهاز الهضمي العلوي.
اقرأ أيضاً الريال اليمني ينهار مجددًا: رقم تاريخي جديد في عدن مقابل الدولار 17 مايو، 2025 توضيح هام من شركة النفط في صنعاء بعد القصف الإسرائيلي لميناء الحديدة 16 مايو، 2025وأوضح الأحمدي أن الخطر لا يكمن في الشاي أو التدخين كلٌّ بمفرده فحسب، بل في تزامنهما معًا، حيث يؤدي تأثير الحرارة العالية مع المواد الكيميائية الناتجة عن التدخين إلى تهيج متكرر في بطانة المريء، ما يزيد من احتمالية التحولات السرطانية بمرور الوقت.
وقدّم الدكتور الأحمدي توصية مهمة لتقليل هذا الخطر، مشيرًا إلى أن الطريقة الصحية لتناول الشاي هي تركه يبرد بعد غليانه إلى أن تصل حرارته إلى ما بين 60 و65 درجة مئوية، وهو ما يتحقق عند تركه لمدة خمس إلى ست دقائق قبل تناوله.
يأتي هذا التحذير في وقت تزداد فيه حملات التوعية بأخطار التدخين والعادات الغذائية السيئة، ليضيف د. الأحمدي بعدًا جديدًا على خريطة المخاطر الصحية التي قد لا تكون معروفة لدى كثيرين.
في النهاية، قد تبدو لحظة شاي مع سيجارة استراحةً بسيطة في يومك، لكنها — بحسب الخبراء — قد تكون بداية لطريق صحي مظلم إن لم تُدرك مخاطره.
وزير الحرس الوطني يرعى حفل تخريج دورة تأهيل الضباط الجامعيين الـ 36 والدفعة الـ 41 من طلبة كلية الملك خالد العسكرية