تناوله يومياً .. مشروب بسيط ينسف الدهون بسرعة
تاريخ النشر: 11th, May 2025 GMT
بذور الحلبة تحظى بتقدير كبير؛ لاستخدامها الطبي منذ قرون، إذ تُستخدم أوراقها الطازجة، كعشبة، سواءً طازجة أو مجمدة أو مجففة، كما يمكن لعشاق الشاي إضافتها إلى فنجانهم الصباحي؛ للحصول على جرعة من العناصر الغذائية التي تساعدهم أيضًا على التخلص من الوزن الزائد ودهون البطن المزعجة.
ويُعد شاي الحلبة طريقة رائعة لبدء يومك، فهو لا يساعد فقط على إنقاص الوزن؛ بل إنه أيضًا مناسب لمرضى السكري.
بحسب “ديلي ميل”، فإن من بين خصائص الحلبة الرائعة؛ قدرتها على تعزيز الشعور بالشبع، وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام، بفضل أليافها القابلة للذوبان.
ويعزز شرب شاي الحلبة على معدة فارغة، عملية الأيض، ويخفف الانتفاخ، حيث أظهرت دراسة نشرت في مجلة Clinical Nutrition Research أن شرب شاي الحلبة يمكن أن يقلل الشهية.
الحلبة لتقليل دهون البطنللحلبة مفعولٌ رائعٌ في تقليل دهون البطن، الجالاكتومانان، وهو مُركّبٌ قابلٌ للذوبان في الماء موجودٌ في بذور الحلبة، يُساعد على كبح الشهية إلى جانب محتواها العالي من الألياف، يُمكن أن يُساعد في تقليل الانتفاخ، مما يُساعد بدوره في تقليل دهون البطن.
فوائد شاي الحلبة لمرضى السكريشاي الحلبة ضروري لمرضى السكري، إذ يُساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، إذ يُحسّن حساسية الأنسولين. كما يُخفّض مستويات الجلوكوز في الدم أثناء الصيام.
بذور الحلبة للهضمبذور الحلبة غنية بالألياف القابلة للذوبان، والتي تُسهّل عملية الهضم من خلال زيادة حجم البراز وتنشيط حركة الأمعاء. أشارت دراسة إلى أن مكملات الحلبة تُحسّن تنوع ميكروبات الأمعاء، مما يُحسّن صحة الجهاز الهضمي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الحلبة بذور الحلبة الوزن الزائد بذور الحلبة دهون البطن شای الحلبة ی ساعد
إقرأ أيضاً:
القرنفل.. العلاج الطبيعي لآلام الأسنان ورائحة الفم
يُعرف القرنفل منذ قرون بأنه من أقوى الأعشاب التي تُستخدم في الطب التقليدي، خاصة لعلاج مشاكل الفم والأسنان فبفضل رائحته المميزة وخصائصه المطهّرة، أصبح مكوّنًا أساسيًا في كثير من معاجين الأسنان وغسولات الفم، لما له من قدرة على محاربة البكتيريا وتخفيف الالتهابات.
يحتوي القرنفل على مركب الأوجينول، وهو مادة طبيعية تعمل كمخدر ومضاد للميكروبات، تساعد على تسكين آلام الأسنان واللثة بشكل سريع. ويُستخدم هذا المركب حتى اليوم في بعض المستحضرات الطبية الخاصة بطب الأسنان، نظرًا لتأثيره الفعّال في تهدئة الالتهاب ومنع انتشار العدوى.
كما أن مضغ حبة واحدة من القرنفل أو استخدام زيته المخفف يُساعد في إزالة رائحة الفم الكريهة، بفضل قدرته على القضاء على البكتيريا المسببة لها. ولهذا السبب يُعتبر القرنفل من المكونات الطبيعية المفضلة للحفاظ على انتعاش الفم طوال اليوم.
ولا يقتصر دوره على التنظيف فقط، بل يساهم أيضًا في تقوية اللثة وتحفيز الدورة الدموية فيها، مما يُقلل من خطر الإصابة بنزيف اللثة أو التهاباتها المزمنة.
ومن الفوائد المدهشة أيضًا أن القرنفل يُساعد على تبييض الأسنان طبيعيًا عند استخدامه بطريقة معتدلة مع معجون الأسنان، لأنه يزيل طبقات البلاك والجير المتراكمة.
لكن رغم فوائده الكبيرة، يجب استخدام زيت القرنفل بحذر شديد، لأن الإفراط في كميته أو وضعه مباشرة على اللثة قد يُسبب تهيجًا أو إحساسًا بالحرقان. لذلك يُفضل تخفيفه بزيت آخر مثل زيت الزيتون أو جوز الهند قبل الاستخدام.
كما يمكن تحضير غسول فم طبيعي من القرنفل في المنزل، عن طريق غلي حبات القرنفل في الماء وتركها لتبرد، ثم استخدامها كغسول يومي لتعقيم الفم والحفاظ على نظافته.
وإلى جانب دوره في العناية بالفم، يتمتع القرنفل بفوائد إضافية للجسم، منها تحسين الهضم وتخفيف التهابات الحلق وتقوية المناعة، مما يجعله من أكثر الأعشاب فائدة على الإطلاق.
في النهاية، يمكن القول إن القرنفل ليس مجرد بهار يُضاف إلى الطعام، بل هو كنز طبيعي للعناية بصحة الفم والأسنان، يضاهي في فعاليته كثيرًا من المنتجات التجارية، بشرط استخدامه بطريقة صحيحة ومتوازنة.
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات