بسكويت بالشوكولاتة الداكنة.. ابتكار ايطالي جديد لتقليل الوزن

مختص: البعض يأخذ “بروتين” ولا يربطه ببرنامج غذائي وهذا مفهوم خاطئ.. فيديو

الرياض

أكد المدرب الرياضي محمد الفوزان، أن البعض يأخذ “بروتين” ولا يربطه ببرنامج غذائي وهذا مفهوم خاطئ.

وقال محمد الفوزان، عبر برنامج “صباح السعودية”، أن هناك بروتينات تعطي طاقة للجسم ولكن تختلف بحسب السبب من أخذها، ولابد أن يرتبط بها نظام غذائي.

وأشار الفوزان، إلى أن الرياضة بمفردها لا تقلل الوزن ولكن النظام الغذائي هو الذي يساعد على ذلك بشكل كبير؛ حيث أن الغذاء يمثل 70% من هدف إنقاص الوزن.

مقالات مشابهة

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ ساعة

6 مشروبات «سحرية» لإنقاص الوزن

المناطق_متابعاتقد تتطلب رحلة إنقاص الوزن الكثير من المال والجهد، بدءاً من فواتير الصالات الرياضية وصولاً إلى أنشطة أخرى باهظة الثمن، لكن هناك مشروبات قد تساعدك على التخلص من زيادة الوزن دون كل هذا الجهد، وفق ما ذكره موقع «ذا هيلث سايت». وبيّن الموقع أن هناك 6 مشروبات يمكن تناولها قبل النوم لتعزيز عملية الأيض، وحرق الدهون أثناء النوم، كما تُساعد على إدارة الوزن بشكل أسرع وطبيعي، تتمثل في:أخبار قد تهمك استشاري: الإبر قد تكون بديل مفيد في إنقاص الوزن حال استعمالها بشكل جيد وسليم 23 ديسمبر 2024 - 12:45 مساءً...

صدى البلدقبل ۸ ساعة

ماذا يحدث للجسم عند تناول ماء المخلل؟

يعد ماء المخلل من الأطعمة التي يحبها عدد كبير من الأشخاص بسبب مذاقها الشهي ولكن ما لا يعرفه كثيرون أنه غني بالفوائد الصحية عند تناوله باعتدال.ووفقا لما جاء في موقع كيلافند كلينك نكشف لكم أهم فوائد تناول ماء المخلل.البروبيوتيكتحتوي المخللات المخمرة بشكل طبيعي - وعصائرها على كائنات دقيقة مفيدة تسمى البروبيوتيك وهى موجودة بوفرة في ماء المخلل الطبيعي .البروبيوتيك بكتيريا مفيدة تعيش في أمعائك فهي تُساعد في التمثيل الغذائي، والصحة العامة، والهضم، ومكافحة الأمراض و الحفاظ على توازن ميكروبيوم أمعائك.التعافي من التمارين الرياضيةتساعد الإلكتروليتات في الحفاظ على توازن السوائل في...

مصراویقبل ۲۰ ساعة

نصائح لتقليل استهلاك الكهرباء مع ارتفاع الحرارة قبل تعديل الأسعار

كتب- محمد صلاح: مع تزايد درجات الحرارة تدريجيًا خلال فصل الصيف، يزداد اعتماد المواطنين على الأجهزة الكهربائية، ما يؤدي إلى ارتفاع ملحوظ في استهلاك الطاقة، في وقت تستعد فيه الحكومة للإعلان عن زيادات مرتقبة في أسعار الكهرباء. وفي هذا السياق، دعا جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك إلى ترشيد الاستخدام واتباع سلوكيات موفرة، ضمن حملة توعوية بعنوان «صيفك أحلى بالترشيد». وأصدر الجهاز مجموعة من النصائح عبر صفحته الرسمية لتقليل الاستهلاك اليومي للكهرباء، أبرزها: كيّ الملابس دفعة واحدة: ينصح بتجميع الملابس وكيّها مرة أو مرتين أسبوعيًا بدلاً من تشغيل المكواة يوميًا،...

صحیفة صدىقبل ۱ یوم

مختص: البعض يأخذ “بروتين” ولا يربطه ببرنامج غذائي وهذا مفهوم خاطئ.. فيديو

الرياض أكد المدرب الرياضي محمد الفوزان، أن البعض يأخذ “بروتين” ولا يربطه ببرنامج غذائي وهذا مفهوم خاطئ. وقال محمد الفوزان، عبر برنامج “صباح السعودية”، أن هناك بروتينات تعطي طاقة للجسم ولكن تختلف بحسب السبب من أخذها، ولابد أن يرتبط بها نظام غذائي. وأشار الفوزان، إلى أن الرياضة بمفردها لا تقلل الوزن ولكن النظام الغذائي هو الذي يساعد على ذلك بشكل كبير؛ حيث أن الغذاء يمثل 70% من هدف إنقاص الوزن. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/07/KSASociety_1939998316080562461360P.mp4

صدى البلدقبل ۲ یوم

المشي اليومي.. وسيلة فعالة لتقليل خطر آلام أسفل الظهر المزمنة| كيف؟

كشفت دراسة علمية حديثة أن المشي اليومي يمكن أن يكون وسيلة فعّالة وغير مكلفة للوقاية من آلام أسفل الظهر المزمنة، وهي مشكلة صحية يعاني منها الملايين حول العالم، وأظهرت النتائج أن المشي لأكثر من 78 دقيقة يوميًا يقلل من خطر الإصابة، فيما تزداد الفوائد بزيادة مدة المشي وكثافته، وذلك حسب الدراسة التي نُشرت في مجلة (JAMA Network Open) ونشرها (موقع تايمز ناو).تكبير الشفاه لم يعد حكرًا على النساء.. موضة رجالية في هذه الدولةطفرة طبية.. طريقة جديدة لعلاج الشيخوخة وأمراض الدماغ باستخدام هذا البروتين| تفاصيلحقائق عن ألم أسفل الظهر المزمنيُعرّف ألم...

الثورة نتقبل ۲ یوم

روسيا.. ابتكار طريقة جديدة لزراعة الذرة أثناء الجفاف

الثورة نت/ أفاد المكتب الإعلامي لجامعة قازان الزراعية أن علماء من الجامعة ابتكروا طريقة جديدة لزراعة الذرة خلال فترات الجفاف. ووفقا للمكتب تتضمن الطريقة المبتكرة تغذية النباتات بالأسمدة العضوية المعدنية السائلة خلال فترة نمو حرجة – في مرحلة ظهور ست أوراق حقيقية. وقد أثبت خليط من المستحضرات القائمة على النيتروجين والزنك، الذي يعمل بمثابة “سيارة إسعاف” للنباتات في الظروف المجهدة، فعاليته بشكل خاص، حيث تزيد هذه المعالجة في سنوات الجفاف، من غلة الذرة بنسبة 17 بالمئة ومحتوى النشا بنسبة 8- 10 بالمئة. ويشير البروفيسور راديك سافين أحد المساهمين في هذا...

الجزیرةقبل ۲ یوم

دواء جديد ينقص الوزن دون حقن ولكن هل يحافظ على الكتلة العضلية؟

كشفت دراسة حديثة عن دواء فموي جديد لإنقاص الوزن يمكن أن يساعد على حرق الدهون وتخفيض مستويات السكر في الدم، تماما مثل أوزمبيك وناهضات الببتيد شبيه الغلوكاغون-1 (Glucagon-Like Peptide-1 Agonists) الأخرى، ولكن دون أن يسبب فقدان العضلات، ويخضع الدواء الجديد حاليا لتجارب على البشر. وأجرى الدراسة فريق دولي من الباحثين بقيادة شركة أتروجي إيه بي (Atrogi AB) للتكنولوجيا الحيوية، ونشرت نتائجها في مجلة سيل (Cell) في 23 يونيو/حزيران الماضي، وكتبت عنها مجلة نيوزويك الأميركية. وصرح البروفيسور شين رايت، المؤلف المشارك في الدراسة من معهد كارولينسكا في السويد: يمثل هذا الدواء...

الجزیرةقبل ۲ یوم

درجة حرارة المكيّف قد ترفع فاتورة الكهرباء.. إليك 6 نصائح لتقليل الاستهلاك

مع تسارع التغيرات المناخية وارتفاع درجات الحرارة، خاصة في منطقتنا العربية، لم يعد استخدام المكيف ترفا، بل أصبح حاجة يومية في ظل الأجواء الحارة والرطبة. غير أن هذا الجهاز، رغم أهميته، يُعد من أكثر الأجهزة المنزلية استهلاكًا للطاقة، مما ينعكس مباشرة على فواتير الكهرباء ويزيد الضغط على شبكات الطاقة. الخبر السار هو أنك لست مضطرا للاختيار بين الراحة والتوفير. فباتباع بعض الخطوات الذكية، يمكنك تقليل استهلاك المكيف للكهرباء بشكل ملحوظ، دون التأثير على كفاءته أو فعاليته في التبريد. إليك 6 نصائح عملية ومجربة ستساعدك على رفع كفاءة المكيف وتوفير الطاقة...

صحیفة الیومقبل ۳ یوم

قرار بيع المواشي بالوزن.. ميزان "يتيم" في سوق "عزيزية الرياض"

أظهرت جولة ”اليوم“ تحفظ وترقب وسط المتعاملين بعد دخول قرار بيع المواشي بالوزن حيز التنفيذ، حيث رصد توفير ميزان واحد في ساحة البيع المكشوفة في السوق الذي يقع في حي العزيزية بالرياض. googletag.cmd.push(function() { googletag.display(div-gpt-ad-1600588014572-0); }); ورصدت جولة ميدانية لـ ”اليوم“ في ساحة البيع المكشوفة بالسوق، تزامنًا مع بدء سريان القرار في الأول من محرم لعام 1447 هـ ، الموافق للسادس والعشرين من يونيو 2025م، وجود ميزان واحد مجهز، مما يعكس سعي الجهات المنظمة لتطبيق الآلية الجديدة التي تهدف إلى إرساء الشفافية وتحقيق القيمة العادلة للمنتجين والمستهلكين على حد سواء.أخبار...

البوابةقبل ۳ یوم

السلاح السري لرحلة انقاص الوزن

أوميجا 3 ليس مجر مكمل غذائي إنه سلاح في رحلة إنقاص الوزن وتحقيق صحة قوية ومتوازنة، إذا كنت تسعى لتخفيف وزنك أو كنت تسعى في تحسين طاقتك أو حتى الحفاظ على شباب جسمك وعقلك فأنت بحاجة إلى التعرف على بطل التغذية الحقيقي: الأوميغا 3.لماذا يعد الأميجا 3 ضرورياً لإنقاص الوزن؟يكبح الشهية ويزيد الشعور بالشبع فتأكل أقل من دون معاناة.يدعم عملية حرق الدهون وخاصة الدهون العنيدة في منطقة البطن.ينظم مستويات الإنسولين مما يقلل من تخزين الدهون الزائدة.وأيضاً الالتزالم بممارسة الرياضة لتكون النتائج مذهلة.ليس هذا فحسب فوائد الأوميغا 3 تشمل أيضاً:تقوية التركيز...

بسكويت بالشوكولاتة الداكنة.. ابتكار ايطالي جديد لتقليل الوزن

مختص: البعض يأخذ “بروتين” ولا يربطه ببرنامج غذائي وهذا مفهوم خاطئ.. فيديو

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار