البشرة في فصل الصيف... بين أشعة الشمس ومخاطر الجفاف، كيف نحميها؟

يأتي فصل الصيف محملا بحرارته المرتفعة وتزداد معه مشاكل البشرة بشكل ملحوظ.

 من الجفاف والتصبغات إلى البثور والالتهابات وتبدأ البشرة في إطلاق إشارات استغاثة خاصة عند التعرض الطويل لأشعة الشمس والمياه المالحة أو المعالجة بالكلور.
ومع ازدياد الوعي بأهمية العناية بالبشرة، أصبح من الضروري فهم كيفية حماية البشرة في الصيف بخطوات علمية وعملية تضمن الراحة والجمال معًا.

التحديات التي تواجه البشرة صيفًا البشرة في فصل الصيف... بين أشعة الشمس ومخاطر الجفاف، كيف نحميها؟زيادة التعرض لأشعة الشمس الضارة (UVA/UVB).فقدان الترطيب بسبب التعرق والحرارة.انسداد المسام نتيجة استخدام واقيات شمس أو مكياج غير مناسب.زيادة فرص ظهور الحبوب بسبب إفراز الدهون بكثرة.

 

خطوات أساسية لحماية البشرة في الصيف البشرة المختلطة… كيف نوازن بين الجفاف والدهون في روتين واحد؟

1. استخدام واقي الشمس يوميًا:
واقي الشمس ليس رفاهية، بل ضرورة، ويجب أن يحتوي على عامل حماية (SPF 30 على الأقل)، يُفضل تجديده كل ساعتين عند التعرض المستمر.

2. غسل الوجه مرتين يوميًا:
للتخلص من الدهون الزائدة والعرق والغبار باستخدام غسول لطيف لا يجرد البشرة من الزيوت الطبيعية.

3. الترطيب الخفيف والمستمر:
رغم حرارة الصيف تحتاج البشرة إلى الترطيب باستخدام منتجات خفيفة مثل الجل أو السيروم.

4. شرب الماء بانتظام:
الماء لا يرطب الجسم فقط، بل يحافظ على مرونة ونضارة البشرة.

5. تقليل استخدام المكياج الثقيل:
خاصة كريمات الأساس الثقيلة التي تسد المسام وتتفاعل مع العرق.

كيف تؤثر الحالة النفسية على صحة البشرة؟  نصائح إضافية لبشرة صحية في الصيفاستخدام القبعات والنظارات الشمسية.الابتعاد عن الشمس من 10 صباحًا حتى 4 عصرًا.استخدام تونر يحتوي على الشاي الأخضر أو ماء الورد لتهدئة البشرة.تبريد الماسكات أو السيروم في الثلاجة قبل الاستخدام.

 

 ماسكات طبيعية مهدئة في الصيف

ماسك الزبادي والخيار:

ملعقة زبادي + نصف ثمرة خيار مبشورة.يُوضع 15 دقيقة على الوجه ثم يُشطف بماء بارد.يرطّب، ويهدئ الاحمرار، ويخفف حرارة الجلد.علامات تلف البشرة من الشمسبقع بنية أو داكنة تظهر تدريجيًا.تقشر مستمر أو شعور بالحكة.احمرار مزمن أو تحسس غير معتاد.تفاوت لون البشرة أو خشونة الملمس.

في حال ظهور هذه الأعراض، يجب التوقف عن التعرض المباشر للشمس واستخدام مستحضرات مهدئة واستشارة طبيب جلدية.

كيف تؤثر الحالة النفسية على صحة البشرة؟

 

رأي خبراء الجلدية بشأن استخدام واقي الشمس في فصل الصيف 

 

"أخطر ما يمكن أن تفعله الفتيات في الصيف هو إهمال واقي الشمس، فكل دقيقة دون حماية تسرّع من شيخوخة الجلد وتزيد من احتمالية التصبغات وحتى سرطانات الجلد في الحالات القصوى".

 

العناية بالبشرة في الصيف تبدأ بالوقاية لا بالعلاج، فاحرصي على البساطة في الروتين، والالتزام بالتنظيف والترطيب والحماية، وستلاحظين فرقًا كبيرًا في نضارة بشرتك وصحتها حتى مع أشد أيام الصيف حرارة.

المصدر: بوابة الفجر