ماذا يحدث للجسم عند تناول حب العزيز بانتظام؟
تاريخ النشر: 9th, August 2025 GMT
حب العزيز، المعروف أيضاً باسم اللوز الأرضي أو السعد، هو درنة نباتية صغيرة الحجم تُستخدم في الطب الشعبي والتغذية، ولها طعم حلو يشبه جوز الهند أو اللوز، يحتوي حب العزيز على مكونات غذائية مفيدة مثل:
الألياف الغذائيةالدهون الصحيةالبروتينالفيتامينات خاصة فيتامين E وCالمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والحديدماذا يحدث للجسم عند تناول حب العزيز بانتظام؟من جانبة أوضح خبير التغذية عبد الرحمن شمس فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، ما يحدث لجسمك عند تناول حب العزيز بانتظام؟
1.
يحتوي حب العزيز على نسبة عالية من الألياف التي تُحسن من حركة الأمعاء وتُساعد على الهضم.
يعزز نمو البكتيريا النافعة في القولون.
2. رفع المناعة
غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، مما يدعم مناعة الجسم ويحارب الالتهابات.
3. تحسين الخصوبة عند الرجال
في الطب الشعبي، يُستخدم لزيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين الصحة الجنسية.
4. تقوية العظام
يحتوي على المغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم، وهي معادن مهمة لصحة العظام والوقاية من هشاشتها.
5. تنظيم مستوى السكر في الدم
الألياف والدهون الصحية في حب العزيز تُبطئ من امتصاص السكر في الجسم، مما يساعد في ضبط مستويات السكر.
6. تعزيز صحة القلب
يحتوي على دهون غير مشبعة تُساهم في خفض الكوليسترول الضار LDL وزيادة الجيد HDL.
يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
7. تحسين البشرة ومكافحة الشيخوخة
مضادات الأكسدة وفيتامين E تساعد على حماية خلايا الجلد من التلف وتحافظ على نضارة البشرة.
8. يساعد على زيادة الوزن بطريقة صحية
مناسب للأشخاص الذين يرغبون في زيادة وزنهم، لأنه غني بالسعرات الحرارية والدهون المفيدة.
تحذيرات وتنبيهات
لا يُفضل الإفراط في تناوله لأنه قد يسبب الانتفاخ أو الغازات بسبب الألياف.غير مناسب لمن لديهم حساسية من المكسرات أو مشاكل في الهضم الحساس للألياف.لا يُعتبر علاجًا طبيًا وإنما مكملًا غذائيًا.المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: حب العزيز جوز الهند الألياف الغذائية رفع المناعة تحسين الخصوبة عند الرجال الدهون الصحية
إقرأ أيضاً:
حظك اليوم السبت 9 أغسطس/ آب 2025
اعرف كيف سيكون حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليوم السبت 9 أغسطس/ آب 2025 على الصعيد الصحي والمهني والعاطفي؟ وماذا يخبئ لك برجكِ في عالم الفلك؟ إليك ما هي توقعات برجك السبت 9 أغسطس/ آب 2025 على الصعيد الصحي والمهني والعاطفي:
اقرأ ايضاًالقمر المكتمل في برجك يوم السبت يعيد الأمور إلى مكانها، ويرفع قابلية الإنجاز الاجتماعي والتعبير عن الذات بحرية وانفتاح
حظك اليوم وتوقعات برج الثور اليوم 20 نيسان - 20 أيارتعتبر فترة جيدة يا عزيزي برج الثور للسلام الداخلي والتعاون الحميم. العلاقات الزوجية أو الشراكات المهنية تنضج وتتحوّل إلى أمان ثابت
حظك اليوم وتوقعات برج الجوزاء اليوم 21 أيار - 20 حزيرانتواصلك الاجتماعي والعاطفي يشهد تطوّراً ملحوظًا، والانفتاح مؤثر جدًا الآن
حظك اليوم وتوقعات برج السرطان اليوم 21 حزيران - 22 تموزفترة للقوة الذاتية والقرارات الحازمة. الثقة الداخلية تُحسن علاقاتك المهنية والاجتماعية
حظك اليوم وتوقعات برج الأسد اليوم 23 تموز - 22 آبوقت جيد للدمج بين الطموح والاعتماد على الذات، وتحريك الطموحات المهنية مع شبكة دعم قوية
حظك اليوم وتوقعات برج العذراء اليوم 23 آب - 22 أيلولتتألق في مركز الضوء هذه الأيام، سواء اجتماعيًا أو عاطفيًا. استفد من موسم الأسد لصقل علاقاتك والتعبير عن أحاسيسك بثقة ومتعة
حظك اليوم وتوقعات برج الميزان اليوم 23 أيلول - 22 أکتوبرطاقتك مُركّزة على العمل والصحة؛ مجرد توازن بين الاثنين يعزز نجاحك المالي والمهني
حظك اليوم وتوقعات برج العقرب اليوم 23 تشرين الأول - 21 تشرين الثانيالمريخ ينتقل إليك يوم 6 أغسطس؛ بداية تأملية وتحول داخلي، نصيحة بحسن التصرف والاستفادة من الدعم الاجتماعي والجماعي
حظك اليوم وتوقعات برج القوس اليوم 22 تشرين الثاني - 21 كانون الأولوقت مناسب لاكتشاف الجوانب الفلسفية والتعليمية في حياتك وتجربة الإبداع بحرية أكبر
سانِد نفسك بالحوار الواضح وركّز على خطوات واقعية ومهنية لتصبح مرئيًا أكثر في العمل
حظك اليوم وتوقعات برج الدلو اليوم 20 كانون الثاني - 18 شباطقد تشعر يا عزيزي برج الدلو، بحاجة لإعادة تقييم أهدافك، واعتماد أساليب تعاونية نحو النجاح
حظك اليوم وتوقعات برج الحوت اليوم 19 شباط – 20 آذارطاقة إيجابية في الحياة المنزلية والموارد المشتركة، ووقت للتوازن والاستقرار
كلمات دالة:حظك اليوم السبت 9 أغسطس/ آب 2025حظك اليوم تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
سباق السيطرة في الفضاء يشتدّ.. الولايات المتحدة تستعد لإنشاء مفاعل نووي على القمر