بينها تجنب الخروج أوقات الذروة.. 5 نصائح للتعامل مع الأجواء الحارة
تاريخ النشر: 28th, June 2025 GMT
قدم الحساب الرسمي لتجمع جازان الصحي مجموعة نصائح للتعامل مع الأجواء الحارة، إذ توقّع المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس اليوم، بأن يبقى الطقس حارًا إلى شديد الحرارة، في حين تنشط الرياح السطحية المثيرة للأتربة والغبار على بعض المناطق.
نصائح للتعامل مع الأجواء الحارةوجاءت نصائح تجمع جازان الصحي، عبر صفحته بموقع إكس، على النحو التالي:
تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس
تجنب الخروج أوقات الذروة
البقاء في الظل قدر الإمكان
ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة وفاتحة اللون
استخدام قبعة عريضة الحواف ونظارات شمسية
وضع واقي الشمس بعامل حماية (SPF) 30
#صيف_بصحة |
تجنب التعرض المباشر للشمس في أوقات الذروة وابق في الظل قدر الإمكان .
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: حالة الطقس اليوم حالة الطقس اليوم الأجواء الحارة حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
منحنى النمو.. نصائح ذهبية للأمهات لاكتشاف قصر قامة أطفالهن.. فيديو
كشفت الدكتورة منال عز الدين، الباحثة في معهد تكنولوجيا الأغذية، عن أهم العلامات التي تساعد الأمهات في اكتشاف قصر القامة عند أطفالهن، مشددة على ضرورة متابعة طول ووزن الطفل منذ الولادة وعدم الانتظار حتى دخول المدرسة، حيث تبدأ المشكلة أحيانًا بالظهور عند سن 7 إلى 8 سنوات، عند مقارنة ارتفاع الطفل بارتفاع زملائه.
وأضافت منال عز الدين خلال لقائها على قناة صدى البلد، أن متابعة منحنى النمو من قبل الأمهات أمر بالغ الأهمية، مشيرة إلى أن وزن وطول الطفل يجب أن يُقارن بشكل دوري بالمعايير المقررة لكل عمر، مع مراقبة التغيرات السنوية في ملابس الطفل مثل البنطلونات والقمصان كدلالة على معدل النمو الطبيعي.
وأوضحت أن تأخر اكتشاف كسر القامة قد يؤدي إلى صعوبة تحديد ما إذا كان الأمر مرحلة طبيعية أم حالة مرضية تحتاج إلى تدخل طبي متخصص.
وتابعت: في حالة وجود أي شكوك حول طول الطفل، يمكن للأمهات توقع الطول النهائي باستخدام معادلة علمية تعتمد على طول الأب والأم، بحيث يكون الناتج محصورًا بين طول أحد الوالدين، وأي نتائج غير متوافقة مع التوقعات تستدعي مراجعة طبيب متخصص في الغدد الصماء، حيث تتوفر الآن عيادات متخصصة في التأمين الصحي لمتابعة حالات كسر القامة عند الأطفال.
الحية يتحدث عن مهام القوة الدولية ويدعو الوسطاء لمنع انهيار اتفاق غزة