أحذر.. تناول الوجبات الخفيفة في الليل يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب

هنا سبب آخر جيد لتجنب تناول الوجبات الخفيفة في منتصف الليل، فعندما لا يتزامن تناول الطعام مع الساعة البيولوجية، فإن ذلك يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.

دراسة: كلما زادت كمية القهوة انخفض خطر الإصابة بقصور القلب اكتشاف طريقة للتنبؤ بأزمات القلب والأوعية الدموية (تفاصيل) قيام الليل.. عبادة تُنير القلب وتُعلي المنزلة عند الله الزمالك ينظم ندوة طبية للتوعية بصحة القلب دراسة: 30 دقيقة من اللياقة البدنية كافية لتغيير أنسجة القلب شقيق ضحية عملية التجميل: أختي تعرضت لحقن خاطئ بالوريد أدى لتوقف عضلة القلب خطوات سريعة لتهدئة نبض القلب السريع لأول مرة.

. أشعة بالصبغة على شرايين القلب بمستشفيات الصحة بالفيوم أطعمة تضر صحة القلب علماء يكشفون سبب آخر لشيخوخة القلب والأوعية الدموية علماء يحددون أطعمة قد تكون سلاحك السري ضد أمراض القلب الموت يفجع الفنان ناصر سيف في شقيقه الأكبر.. "القلب يقطر دماً" "قلبي مقبوض".. ميار الببلاوي تستغيث بعد تعرض زوجها لجلطة مفاجئة في القلب الالتهاب الصامت..السبب الخفي وراء إصابة الشباب بنوبات القلب والسكتة الدماغية الجسم بشكل التفاحة أم الكمثرى.. أيهما يهدد صحة القلب ؟ الإعاقات الحسية ترفع مخاطر الإصابة بأمراض القلب دهون البطن تسرع شيخوخة القلب.. أطباء يحذرون البيلي: اللغة عند أحمد بهجت تنبعث من القلب ولديه نزعة صوفية واضحة اللامبالاة طويلة الأمد تشير إلى أمراض القلب أو الدماغ جمال شعبان يكشف سبب ارتفاع نسبة أزمات القلب بين الشباب (فيديو) “مات مكسور القلب”.. اللحظات الأخيرة للإعلامي عاطف كامل ضحية حكم زوجته (فيديو) فوائد زيت كبد الحوت.. مكمل طبيعي لتعزيز صحة القلب علماء يوضحون تأثير تراكم الدهون الحشوية على شيخوخة القلب منها الزنجبيل .. توابل تتحول إلى علاج طبيعي داعم لصحة القلب وخافض للكوليسترول جمال شعبان: النوم المبكر وعدم السهر له تأثير إيجابي على القلب (فيديو) هل يؤثر مرض السكر على صحة القلب والشرايين.. أطباء يجيبون احذر.. عادات غذائية تسبب عدم انتظام ضربات القلب دراسة: غبار الشوارع يدمر القلب والرئتين

وتناول الطعام في وقت متأخر من الليل يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، وذلك بزيادة مستويات الدهون الضارة في الدم، وفقًا لباحثين من الجامعة الوطنية المستقلة في المكسيك. 

 

ويُعدّ العمل في نوبات ليلية خطيرًا بشكل خاص، إذ يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض خطيرة، نتيجة تناول الطعام في أوقات غير مناسبة. ويعتقد العلماء أن خطر الإصابة بأمراض القلب يزداد أيضًا بسبب اختلاف التوقيت، الذي يُخلّ بإيقاعات الجسم اليومية. 

 

وقد أظهرت التجارب التي أُجريت على الفئران أنه عندما تناولت الحيوانات الطعام في بداية فترة راحتها الطبيعية، شهدت ارتفاعًا حادًا في الدهون الثلاثية، مقارنةً بمجموعة أخرى من الفئران التي اتبعت روتينها اليومي المعتاد.

 

الدهون الثلاثية هي دهون موجودة في الدم، تُنتج في الكبد، وتأتي من أطعمة مثل اللحوم ومنتجات الألبان والزيوت الصالحة للأكل. وتختلف الدهون الثلاثية عن الكوليسترول، ولكنها تُسبب أيضًا انسداد الشرايين، مما يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية أو التهاب البنكرياس، الذي يُسبب مرض السكري. 

 

وقد أظهرت دراسات سابقة أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية في الدم هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.

 

تشير الدراسة الجديدة إلى أن اضطرابات الساعة البيولوجية قد تكون مسؤولة عن هذه المشاكل، وقد ربط العلماء أمراض القلب والأوعية الدموية وداء السكري بنمط حياة يتجاهل فيه الناس ساعتهم البيولوجية ويتناولون الطعام في المساء وفي وقت متأخر من الليل. 

 

وهذا النوع من عدم التزامن يزيد من مستوى الدهون في الدم ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض.

المصدر: بوابة الوفد