كيف تساعد القهوة الخضراء على خسارة الوزن وحرق الدهون؟
تاريخ النشر: 17th, October 2025 GMT
تعد القهوة الخضراء من أبرز المشروبات التي لاقت انتشارًا واسعًا خلال السنوات الأخيرة، بفضل فوائدها المتعددة في دعم عملية التخسيس وتحسين الصحة العامة وتتميز القهوة الخضراء بأنها غير محمصة، ما يجعلها تحتفظ بنسبة عالية من مضادات الأكسدة والمركبات النشطة مثل "حمض الكلوروجينيك"، المسؤول عن تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
وأوضح خبراء تغذية أن تناول كوب من القهوة الخضراء يوميًا قبل الوجبات بنصف ساعة يساعد على تقليل الشهية، مما يساهم في خفض السعرات الحرارية المكتسبة، إلى جانب تحفيز الجسم على استخدام الدهون كمصدر للطاقة.
كما تسهم القهوة الخضراء في تنظيم مستويات السكر في الدم، وهو ما يمنع تخزين الدهون الزائدة، ويقلل من فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
ولا تقتصر فوائدها على التخسيس فقط، بل تمتد لتشمل تعزيز نشاط الدماغ، وتحسين التركيز والانتباه بفضل تأثيرها المعتدل من الكافيين، إضافة إلى دعم صحة القلب عبر تقليل مستويات الكوليسترول الضار.
وينصح الأطباء بعدم الإفراط في تناول القهوة الخضراء، حيث تكفي من كوب إلى كوبين يوميًا لتجنب أي آثار جانبية مثل زيادة ضربات القلب أو اضطرابات النوم. كما يُفضل اختيار أنواع طبيعية خالية من الإضافات والسكر للحصول على أفضل النتائج.
القهوة الخضراء إذن ليست مجرد مشروب عصري، بل وسيلة فعالة وصحية للمحافظة على الوزن والرشاقة، بشرط تناولها باعتدال وضمن نظام غذائي متوازن.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القهوة الخضراء القهوة حرق الدهون عملية التمثيل الغذائي مستويات السكر السكري دعم صحة القلب مهرجان الجونة 2025 القهوة الخضراء
إقرأ أيضاً:
افتتاح مهرجان الجونة السينمائي 2025| ياسمينا العبد تكشف عن أعمالها الجديدة
لفتت الفنانة ياسمينا العبد الأنظار خلال حضورها فعاليات حفل افتتاح مهرجان الجونة السينمائي في دورته الثامنة، حيث تألقت بإطلالة أنيقة على السجادة الحمراء وسط تفاعل لافت من الحضور وعدسات المصورين.
وأعربت ياسمينا العبد في تصريحاتها على قناة النهار عن سعادتها بالمشاركة في المهرجان هذا العام، قائلة: “بصور مسلسل (ميد ترم) وفيلم (كان يا ما كان)، ومستنية أقابل ناس جديدة في المهرجان، وكمان مستنية ندوة منة شلبي.”
وأكدت ياسمينا العبد أنها تواصل التحضير لدورها الجديد، مشيرة إلى حرصها على دراسة الشخصية بعمق من الورق.
وأضافت: “بحضر للدور وأذاكر الشخصية بتفاصيلها لأني مقتنعة إنه قوي.
ملامح تسوية انتخابية مرتقبة: لا مغتربين وتأجيل تقني