هل الشوكولاتة الداكنة مفيدة لإنقاص الوزن؟
تاريخ النشر: 4th, September 2023 GMT
تتمتع الشوكولاتة الداكنة بسمعة أفضل بالتأكيد من شوكولاتة الحليب، وغالبًا ما تُعتبر بديلاً صحيًا عن أي أنواع شوكولاتة ومع ذلك، فإن الاختلافات صغيرة جدًا بحيث لا يكون التحول إليها منطقيًا على الإطلاق.
هل الشوكولاتة الداكنة مفيدة لإنقاص الوزن؟
أحد الأسباب المهمة لسمعة الشوكولاتة الداكنة الجيدة هو أنها تحتوي على المزيد مما يسمى بالبوليفينول، والتي لها، على سبيل المثال، تأثير مضاد للالتهابات، ولكن هذا هو بالضبط السبب وراء عدم تناول أي شخص المزيد من الشوكولاتة الداكنة، ويجب على الناس الاستمرار في استهلاك مادة البوليفينول من الفواكه والخضروات في نظام غذائي صحي.
هل الشوكولاتة الداكنة أقل في السعرات الحرارية؟
وكل من الشوكولاتة الداكنة وشوكولاتة الحليب عبارة عن قنابل من السعرات الحرارية، وتحتوي الشوكولاتة الداكنة على عدد قليل فقط من السعرات الحرارية، ومحتوى السكر أقل، وهو أمر إيجابي، لكنه غالبا ما يحتوي على المزيد من الدهون بشكل عام، لا توجد فروق عمليا بالنسبة للشخص الذي يفقد الوزن.
كيفية التقليل من استهلاك الشوكولاتة
من أجل التعامل مع استهلاك الشوكولاتة، يوصى بعدم تخزين ألواح كبيرة أو الاحتفاظ بها في المنزل، من الأفضل تعبئتها بشكل منفصل وتقسيمها إلى شرائح وتناول حصة واحدة عدة مرات في الأسبوع (أو الشهر)، وإذا كنت لا تزال تأكل أكثر من اللازم، يمكنك تقسيم الشوكولاتة مسبقًا وتخزينها في الفريزر.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الشوكولاتة إنقاص الوزن فقدان الوزن الشوکولاتة الداکنة
إقرأ أيضاً:
بوتين: مكالمة ترامب مفيدة ووقف النار مع أوكرانيا ممكن
وكالات
أكد الرئيس الروسي فلاديمير بوتين أن مكالمته الهاتفية مع نظيره الأمريكي دونالد ترامب، التي جرت اليوم الاثنين، كانت ذات معنى وصريحة ومفيدة للغاية، مشيرًا إلى أن المحادثات مع أوكرانيا، التي تخوض روسيا حربًا معها منذ فبراير 2022، تسير في الاتجاه الصحيح.
وقال بوتين إن الاتصال مع ترامب استمر لأكثر من ساعتين، وشكر خلاله الرئيس الأمريكي على دعمه لاستمرار المفاوضات، مضيفًا أن التوصل إلى اتفاق مع أوكرانيا ممكن بعد تحقيق تفاهمات محددة.
وكانت كييف وموسكو قد أجرتا أول محادثات مباشرة بينهما منذ نحو ثلاثة أعوام في إسطنبول يوم الجمعة الماضي، إلا أنها انتهت دون التوصل إلى اتفاق لوقف إطلاق النار.
وبعد ذلك، أعلن ترامب عزمه على إجراء محادثة هاتفية مع بوتين في محاولة لإنهاء “حمام الدم” في أوكرانيا، وأكد أنه سيتحدث أيضًا مع الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي وعدد من قادة دول الناتو، معبرًا عن أمله في أن تكون المباحثات مثمرة، وأن يتم وقف إطلاق النار، وأن تنتهي هذه الحرب العنيفة جدًا التي لم يكن يجب أن تحدث.
ومن جانبها، أكدت روسيا اليوم تفضيلها الحل الدبلوماسي لتسوية النزاع، حيث نقلت وكالات أنباء روسية عن المتحدث باسم الكرملين دميتري بيسكوف قوله: “من الأفضل بالطبع تحقيق أهدافنا بالوسائل السياسية والدبلوماسية”.
وأضاف أن المحادثة الهاتفية بين بوتين وترامب كانت “محادثة مهمة بالتأكيد بالنظر إلى المحادثات التي جرت في إسطنبول”.
لهذا السبب..فصل التيار الكهربائي عن مدينة طلخا من السادسة وحتي التاسعة صباحًا اليوم الثلاثا