صحيفة صدى:
2025-05-28@03:36:32 GMT

استشاري يوضح كيفية المحافظة على النظر مع استخدام الأجهزة لفترات طويلة .. فيديو

تاريخ النشر: 23rd, September 2023 GMT

استشاري يوضح كيفية المحافظة على النظر مع استخدام الأجهزة لفترات طويلة .. فيديو

‍‍‍‍‍‍

أميرة خالد

أوضح استشاري الليزك والأستاذ المساعد بجامعة الإمام الدكتور طراد القاضي، كيفية المحافظة على النظر وعدم اجهاد العين مع استخدام الأجهزة لفترات طويلة.

وقال القاضي خلال مقطع فيديو ظهر فيه:” يجب على كل شخص يستخدم الأجهزة الالكترونية لفترات طويلة أن يأخذ بعد كل ٢٠ دقيقة ٢٠ ثانية ينظر بها إلى مكان بعيد على مسافة ٢٠ قدم .

”

وأكد أن هذه الخطوة لا تجهد العين وتريحها على مدى اليوم وأيضًا تقلل من الصداع الناتج عن النظر لفترات طويلة إلى الأجهزة الإلكترونية .

https://cp.slaati.com/wp-content/uploads/2023/09/فيديو-طولي-382.mp4

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: اجهاد العين الأجهزة الالكترونية الصداع النظر لفترات طویلة

إقرأ أيضاً:

خالد الحجاج: استخدام أعلام القبائل تعد مخالفة قانونية.. فيديو

الرياض

تحدث المحامي خالد الحجاج عن رفع أعلام القبائل في المناسبات العامة، مشيرًا إلى أن هذا الفعل يُعتبر مخالفة قانونية.

وقال “الحجاج” خلال لقاءه ببرنامج الشارع السعودي: بعض الأشخاص يُثير النعرات القبلية باستخدام إعلام القبائل على السيارة وهذه جريمة” .

وتابع: لا يجوز رفع علم دولة أخرى غير البلد، مع وجود بعض الاستثناءات مثل في الملعب في مباراة بين بلدين ولكن في الشوارع العامة والرسمية فهناك نظام يحكم الناس ” .

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/N4HpveQUG401VSJk.mp4

مقالات مشابهة

  • شفق نیوزقبل ۱۳ ساعة
  • دراسة: الجلوس لفترات طويلة يسبب انكماشاً في المخ
  • دراسة: الجلوس لفترات طويلة يسبب انكماشاً في المخ
  • موقع النیلینقبل ۲۱ ساعة
  • دراسة تكشف العلاقة بين الزهايمر والجلوس لفترات طويلة
  • كشفت دراسة علمية أن الجلوس لفترات طويلة يؤدي إلى انكماش حجم المخ، حتى في حالة القيام بتدريبات رياضية للفترة الزمنية التي ينصح بها المتخصصون. وتبين خلال الدراسة الجديدة التي نشرتها الدورية العلمية Alzheimer’s & Dementia، أن الأشخاص الذي يجلسون لفترات طويلة يصابون على الأرجح بتراجع الوظائف المعرفية وتدهور المخ، حتى لو كانوا يمارسون الرياضة البدنية لفترات تصل إلى 150 دقيقة أسبوعيا. وشملت الدراسة أكثر من 400 شخص بالغ تصل أعمارهم إلى خمسين عاما أو أكثر، حيث كان يطلب منهم ارتداء أجهزة لقياس الأنشطة البدنية التي يقومون بها على مدار أسبوع...
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • استشاري: الأمعاء تكون أنشط بالساعة 8:30 صباحا .. فيديو
  • الرياض نبه عبدالعزيز العثمان، أستاذ واستشاري التغذية السريرية، للتوقيت الذي يكون فيه الأمعاء . وقال إن الأمعاء يكون أنشط والإنزيمات مستعدة للهضم في الساعة الثامنة والنصف صباحا، وذلك بحسب ما ذكره في برنامج “يا هلا” المذاع على قناة “روتانا خليجية”. وأضاف أن الساعة العاشرة والنصف مساء يعد وقت لخمول الأمعاء والجهاز الهضمي والإنزيمات، الأمر الذي يعني الساعة البيولوجية تنظم عمليات الهرمونات. ونصح بتناول الطعام في الأوقات التي يكون الجسم مستعد لهضمها، مشددا على عدم تأخير تناول وجبة الإفطار. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/vKutiVG8kSzNd-5.mp4
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • استشاري ينصح بعدم تناول القهوة بعد الثالثة عصرًا .. فيديو
  • أميرة خالد ‏نصح البروفيسور أحمد باهمام (أستاذ واستشاري الأمراض الصدرية وطب النوم)، بعدم تناول بعد الثالثة عصرًا . وقال باهمام خلال لقائه مع برنامج يا هلا المُذاع على روتانا خليجية:” فترة عمل القهوة كمنبه تستمر لساعتين إلى 4 ساعات، والبعض لفترة أطول، لذلك ينصح بعدم تناولها بعد الثالثة عصرًا .” وأشار إلى أن الشاهي والقهوة في أغلب الأبحاث مفيدة لصحة القلب، لكن لا ينصح بتناولها على معدة فارغة . https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/ssstwitter.com_1748283955509.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/ssstwitter.com_1748284072146.mp4  
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • خالد الحجاج: استخدام أعلام القبائل تعد مخالفة قانونية.. فيديو
  • الرياض تحدث المحامي خالد الحجاج عن رفع أعلام القبائل في المناسبات العامة، مشيرًا إلى أن هذا الفعل يُعتبر مخالفة قانونية. وقال “الحجاج” خلال لقاءه ببرنامج الشارع السعودي: بعض الأشخاص يُثير النعرات القبلية باستخدام إعلام القبائل على السيارة وهذه جريمة” . وتابع: لا يجوز رفع علم دولة أخرى غير البلد، مع وجود بعض الاستثناءات مثل في الملعب في مباراة بين بلدين ولكن في الشوارع العامة والرسمية فهناك نظام يحكم الناس ” . https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/N4HpveQUG401VSJk.mp4
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • استشاري يوضح بعض الأخطاء الشائعة في تناول فيتامين B12 ومشاكل الأعصاب الطرفية… فيديو
  • الرياض أوضح الطبيب محمد قرملي، استشاري متخصص في طب الأعصاب، بعض الأخطاء الشائعة المتعلقة بتناول فيتامين B12 ومشاكل الأعصاب الطرفية. وقال الطبيب قرملي من خلال فيديو: “كثير من الناس يعتقدون أن كلما تناولوا فيتامين B12، تقوى الأعصاب، وهذا اعتقاد خاطئ”. وأكد الطبيب قرملي أنه يجب تناول فيتامين B12 إذا كان هناك نقص حاد في الفيتامين في الدم وكانت الأعراض تتماشى مع نقصه، مشيراً إلى أن الجرعة والمدة المحددة يحددها الطبيب. وأضاف الطبيب أن تناول فيتامين B12 قد يساعد في اعتلال الأعصاب الطرفية ويخفف من الآلام، ولكن الدراسات التي تثبت هذا...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • أسباب وأعراض جفاف العين
  • جفاف العين يحد عندما لا تنتج العين كمية كافية من الدموع أو عندما تتبخر الدموع بسرعة. إليك الأسباب والعلاج:أسباب جفاف العين:1. انخفاض إنتاج الدموع:التقدم في العمر (خاصة بعد سن 50).أمراض مناعية مثل متلازمة شوغرن، الذئبة، التهاب المفاصل الروماتويدي.بعض الأدوية: مثل مضادات الهيستامين، مضادات الاكتئاب، أدوية ارتفاع ضغط الدم.2. تبخر الدموع بسرعة:التعرض للهواء الجاف أو الرياح أو المكيفات.رمش غير كافٍ (بسبب استخدام الأجهزة الإلكترونية لفترة طويلة).التهابات الجفون (blepharitis) أو انسداد الغدد الدهنية في الجفن.3. استخدام العدسات اللاصقة لفترات طويلة.4. الخضوع لجراحات العيون مثل الليزك.علاج جفاف العين:1. العلاجات المنزلية:استخدام الدموع الاصطناعية (قطرات...
  • صحیفة عاجلقبل ۳ یوم
  • ما أبرز 3 حالات صحية بموسم الحج؟.. استشاري يوضح طرق الوقاية
  • أوضح استشاري أمراض الباطنية بمجمع الملك عبدالله الطبي د. ياسر خشيم، أبرز ثلاث حالات صحية بموسم الحج وطرق الوقاية المطلوبة. وأضاف خشيم، خلال لقائه المذاع على قناة الإخبارية، أن أكثر ثلاث حالات صحية بارزة في الحج، هي «ضربات الشمس الحرارية والإجهاد الحراري والجفاف»، مشير إلى أن مرضى السكر كذلك قد يتعرضون لنوبات هبوط.وتابع، أن الحاج يتعرض للشمس والمشي كثيرا؛ مما يتطلب الإكثار من شرب الماء والسوائل وتناول الفاكهة والخضار؛ لأن ذلك يؤدي إلى ترطيب دائم للجسم، مع تفادي الزحام وتجنب صعود كبار السن للمواقع المرتفعة ولبس الكمامات.وبشأن المصابين بالسكري، نصح...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • تسلخات الصيف.. كيفية القضاء عليها بمكونات من العطار
  • تظهر التسلخات بشكل شائع جدا بين الفخذين لأسباب عديدة منها المشي لمسافات طويلة أو حساسية الجلد، بالتالي هذه المنطقة تزداد في فصل الصيف والأمر الذي يوفر بيئة مناسبة وملائمة لنمو البكتيريا والفطريات، كما أن يصاب الناس بهذا النوع من التسلخات بنسبة كبيرة في فصل الصيف، وعلى الرغم من أنّها تصيب الجميع، إلا أن الأطفال أكثر عرضة للإصابة بها.لذا نقدم لك في هذا التقرير وفقا لموقع “إكسبريس”، طرق طبيعية يمكنك التخلص من التسلخات في المنزل.كيفية القضاء على تسلخات الصيف..1-طريقة استخدام زيت الزيتون:ينصح أولا بتنظيف المنطقة المصابة بالالتهاب والتسلخات.ثم يتم تجفيف المنطقة...
  • صحیفة صدىقبل ۳ یوم
  • الشيخ عبدالله المنيع يوضح حكم الصلاة مع استمرار نزول الدم.. فيديو
  • الرياض أوضح عضو هيئة كبار العلماء الشيخ عبدالله المنيع، حكم صلاة المرأة مع نزول دم الحيض لمدة شهر ونصف بسبب تناول بعض الأدوية . وقال الشيخ خلال لقاءه ببرنامج يستفتونك: المفروض تذهب لطبيبة أمراض نساء وتستفسر عن حالتها، ومرجع التمييز إلى الله سبحانه وتعالى ثم إلى الطبيب . وتابع: قال أهل العلم أن تحسب أيام حيضها وما بقى فعليها أن تصلي حتى مع نزول الدم . https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/Au41KM0b-2rBr8Ap.mp4

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار