هل تمرين الصباح مفيدة لخسارة الوزن؟
تاريخ النشر: 4th, October 2023 GMT
كشفت دراسة حديثة أن الوقت الذي يختاره الفرد لممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يؤثر على عملية فقدان الوزن مثل وقت الصباح ووقت المساء .
ولقد استمر الجدل حول أفضل وقت في اليوم لممارسة التمارين الرياضية لسنوات، حيث كانت الأبحاث والدراسات تتناقض في هذا الصدد.
هل تمرين الصباح مفيدة لخسارة الوزن؟وفق شبكة "سي بي إس نيوز" الأميركية، فقد استخدمت الدراسة الحديثة نتائج مسح وطني سابق، شمل أكثر من 5 آلاف شخص ما بين 2003 و2006.
لاحظ الباحثون "وجود ارتباط قوي" بين ممارسة التمارين وانخفاض السمنة لدى المجموعة التي كانت تمارس الرياضة في الصباح.
وجدت الدراسة أن أصحاب التمارين الصباحية "لديهم أيضا أدنى مؤشر لكتلة الجسم".
وكانت "الفئة الصباحية" تضم نسبة أكبر من النساء مقارنة مع الرجال.
الأشخاص في المجموعات الصباحية كانوا يستهلكون سعرات حرارية أقل.
المصدر : وكالة سوا_مواقع إلكترونيةالمصدر: وكالة سوا الإخبارية
إقرأ أيضاً:
صور.. 27 جهة تشارك في تمرين "رصد 8" لرفع الجاهزية خلال الحج
نفّذ المركز الوطني للأرصاد اليوم تمرين "رصد 8"، يحاكي حالة الطقس المتوقعة خلال موسم حج هذا العام 1446هـ.
كما يختبر جاهزية مراكز العمليات وآليات التنسيق في التعامل مع الإنذارات المبكرة بمستوياتها المختلفة (الأصفر، البرتقالي، الأحمر).
أخبار متعلقة قائد معسكرات الخدمة العامة: جاهزية تامة للكشافة لخدمة ضيوف الرحمن14 مليون كاسة زمزم و300 ألف وجبة إفطار خلال أسبوعين .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } 27 جهة تشارك في تمرين "رصد 8" لرفع الجاهزية خلال الحج - اليوم 27 جهة تشارك في تمرين "رصد 8" لرفع الجاهزية خلال الحج - اليوم 27 جهة تشارك في تمرين "رصد 8" لرفع الجاهزية خلال الحج - اليوم var owl = $(".owl-articleMedia"); owl.owlCarousel({ nav: true, dots: false, dotClass: 'owl-page', dotsClass: 'owl-pagination', loop: true, rtl: true, autoplay: false, autoplayHoverPause: true, autoplayTimeout: 5000, navText: ["", ""], thumbs: true, thumbsPrerendered: true, responsive: { 990: { items: 1 }, 768: { items: 1 }, 0: { items: 1 } } });سلامة ضيوف الرحمنويهدف التمرين إلى رفع الجاهزية وتعزيز التكامل المؤسسي بين الجهات المعنية، بما يضمن سرعة الاستجابة واتخاذ الإجراءات المناسبة للحالات الجوية المؤثرة على سلامة ضيوف الرحمن.
وشارك في التمرين (27) جهة حكومية ذات علاقة بأعمال الحج، في إطار الجهود الوطنية المشتركة، لتعزيز منظومة التنبؤ والإنذار المبكر، والارتقاء بكفاءة الأداء خلال موسم الحج.
اقتراح أميركي يسمح لإيران بتخصيب اليورانيوم.. ولكن!