هل تمرين الصباح مفيدة لخسارة الوزن؟
تاريخ النشر: 4th, October 2023 GMT
كشفت دراسة حديثة أن الوقت الذي يختاره الفرد لممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يؤثر على عملية فقدان الوزن مثل وقت الصباح ووقت المساء .
ولقد استمر الجدل حول أفضل وقت في اليوم لممارسة التمارين الرياضية لسنوات، حيث كانت الأبحاث والدراسات تتناقض في هذا الصدد.
هل تمرين الصباح مفيدة لخسارة الوزن؟وفق شبكة "سي بي إس نيوز" الأميركية، فقد استخدمت الدراسة الحديثة نتائج مسح وطني سابق، شمل أكثر من 5 آلاف شخص ما بين 2003 و2006.
لاحظ الباحثون "وجود ارتباط قوي" بين ممارسة التمارين وانخفاض السمنة لدى المجموعة التي كانت تمارس الرياضة في الصباح.
وجدت الدراسة أن أصحاب التمارين الصباحية "لديهم أيضا أدنى مؤشر لكتلة الجسم".
وكانت "الفئة الصباحية" تضم نسبة أكبر من النساء مقارنة مع الرجال.
الأشخاص في المجموعات الصباحية كانوا يستهلكون سعرات حرارية أقل.
المصدر : وكالة سوا_مواقع إلكترونيةالمصدر: وكالة سوا الإخبارية
إقرأ أيضاً:
ضبط سيدة أجنبية تدير مسكنها لممارسة الأعمال المنافية للآداب العامة بالمعادي
ضبطت الأجهزة الأمنية بوزارة الداخلية ، سيدة تحمل جنسية أجنبية، لاتهامها بإدارة مسكن بدائرة قسم شرطة المعادي لممارسة الأعمال المنافية للآداب العامة مقابل مبالغ مالية ،وتوالت النيابة التحقيق.
ضبط سيدة أجنبية تدير مسكنها لممارسة الأعمال المنافية للآداب العامة بالمعاديوكانت معلومات وتحريات الإدارة العامة لحماية الآداب بقطاع الشرطة المتخصصة، أكدت قيام المتهمة بإدارة الشقة لهذا الغرض غير القانوني.
وعقب تقنين الإجراءات، داهمت قوات الشرطة المسكن وضبط السيدة وبصحبتها أحد الأشخاص، وبمواجهتها أقرت بنشاطها الإجرامي، وتم اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة وإخطار النيابة العامة لمباشرة التحقيق.
ضبط بلطجي ظهر في فيديو يروّع المواطنين بسلاح أبيض بالإسكندريةألقت الأجهزة الأمنية بوزارة الداخلية ، وبالاشتراك مع مديرية أمن الإسكندرية القبض على أحد العناصر الإجرامية، بعد ظهوره في مقطع فيديو متداول على مواقع التواصل الاجتماعي، يحمل سلاحًا أبيض ويقوم بالتلويح به لترويع المواطنين بدائرة قسم شرطة ثان المنتزه.
وتعود الواقعة عندما كشفت الأجهزة الأمنية بوزارة الداخلية ملابسات الفيديو المنتشر، حيث أظهر أحد الأشخاص يتجول حاملًا سلاحًا أبيض ويهدد المارة في أحد شوارع الإسكندرية.
وبالفحص والتحريات، تم تحديد وضبط المتهم، وتبين أنه عاطل، له معلومات جنائية، ومقيم بدائرة قسم شرطة ثان المنتزه، وعُثر بحوزته على السلاح الأبيض المستخدم في الواقعة.
وبمواجهته، اعترف بحيازته للسلاح بقصد الاستعراض وترهيب الأهالي، تم اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة، وإحالته للنيابة العامة للتحقيق.
كما كشفت أجهزة وزارة الداخلية، ملابسات ما تم تداوله على مواقع التواصل الاجتماعي من منشور مدعوم بصورة، تضمن قيام سائق سيارة أجرة بالتحايل على الركاب وإنزالهم في غير الأماكن المخصصة مقابل تحصيل رسوم إضافية بمحافظة البحيرة، وتمكنت الأجهزة الأمنية من ضبط المتهم والسيارة المستخدمة.
وبالفحص تبين عدم ورود أية بلاغات رسمية في هذا الشأن، وتوصلت التحريات إلى تمكن رجال الشرطة من تحديد وضبط السيارة وقائدها أثناء ارتكاب الواقعة، وتبين أنه سائق لا يحمل رخصة قيادة، ومقيم بدائرة مركز شرطة دمنهور بمحافظة البحيرة.
وبمواجهته، اعترف بارتكاب الواقعة بمواقع التواصل الاجتماعي، وتم التحفظ على المركبة واتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة.
مصرع شاب صعقا بالكهرباء فى حوش عيسى بالبحيرة