«تسبب نقص فیتامین د»:

أسباب نقص فيتامين د في الجسم

يعانى عدد كبير من الأشخاص من نقص فيتامين د في العصر الحديث.. فما السبب في ذلك؟ووفقا لما جاء في موقع كيلافند كلينك نكشف لكم أهم اسباب نقص فيتامين د. أسباب نقص فيتامين دبشكل عام، هناك سببان رئيسيان لنقص فيتامين د:عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين د في نظامك الغذائي أو من خلال أشعة الشمس.جسمك لا يمتص أو يستخدم فيتامين د بشكل صحيح.هناك عدة أسباب محددة لنقص فيتامين د، بما في ذلك:بعض الحالات الطبية.عمليات إنقاص الوزن.بعض الأدوية.يمكن أيضًا للعديد من العوامل البيولوجية والبيئية المختلفة أن تجعلك أكثر عرضة لخطر الإصابة بنقص فيتامين د، مثل التقدم في السن وكمية الميلانين (الصبغة) في بشرتك.أمراض تسبب نقص فيتامين دالحالات الطبية التي يمكن أن تسبب نقص فيتامين دتشمل الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب نقص...


انتبه قد تسبب أمراض القلب.. أعراض نقص فيتامين ك2

يعتبر فيتامين ك2 ضروري أيضًا لصحة القلب، فقد يعتقد البعض أن فيتامين ك2 ضروري فقط لتخثر الدم وصحة العظام، ولكنه يرتبط ارتباطًا مباشرًا أيضًا بخطر الإصابة بأمراض القلب كانسداد الشرايين. ووفق لموقع "Jagran"، يؤثر فيتامين ك2 على صحة القلب وهناك بعض الأعراض تكشف نقص فيتامين ك2، ويمكن التعرف عليها في حالة نقصه في الجسم.العلاقة بين نقص فيتامين ك وأمراض القلبتحتوي أجسامنا على بروتينات معينة تمنع تراكم الكالسيوم في جدران الشرايين، مما يحافظ على مرونتها وصحتها، ويُنشّط فيتامين ك2 هذه البروتينات، وعند نقص فيتامين ك2 في الجسم، تفشل هذه البروتينات في أداء وظائفها بشكل صحيح، مما يؤدي إلى تراكم الكالسيوم في الشرايين وصمامات القلب بدلاً من العظام.ويؤدي هذا إلى تضييق الشرايين وتصلبها، وتقييد تدفق الدم، ويزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بارتفاع...


غير المشاكل والحزن.. أمراض جسدية تسبب الاكتئاب

يعد الاكتئاب من المشكلات النفسية الشائعة بشكل كبير ، ولكن ما لا يعلمه كثيرون أن المشاكل النفسية ليست السبب الوحيد.ووفقا لما جاء فى موقع “baptisthealth” نعرض لكم أبرز حالات نقص الفيتامينات الذي يسبب القلق والاكتئاب:فيتامين ب12يحتاج جسمك إلى فيتامين ب12 لإنتاج النواقل العصبية. هل يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى الاكتئاب؟ تشير الدراسات إلى أن انخفاض مستويات فيتامين ب12 قد يكون سببًا محتملًا للاكتئاب والقلق. لا تزال الأبحاث مستمرة حول نقص فيتامين ب12 والاكتئاب أو القلق.فيتامين ديُطلق الناس على فيتامين د اسم "فيتامين أشعة الشمس" لأن الجسم ينتجه عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس ويمكنك الحصول على هذا الفيتامين من بعض الأطعمة وفيتامين د ضروري لإنتاج الدوبامين والسيروتونين، وهما ناقلان عصبيان يشاركان في تنظيم الحالة المزاجية.حمض الفوليك وفيتامين ب9حمض الفوليك...


مفاجأة صادمة .. نقص ٤ فيتامينات بالجسم تسبب السرطان

نقص الفيتامينات في الجسم من أخطر مايصيب الإنسان حيث أن نقص بعض الفيتامينات في الجسم يمكن أن يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان، حيث تلعب هذه الفيتامينات دورًا مهمًا في تعزيز المناعة، حماية الخلايا، وتنظيم العمليات الحيوية. إليك أربعة فيتامينات قد يؤدي نقصها إلى زيادة خطر الإصابة بالسرطان:1. فيتامين ديعمل على تعزيز المناعة وحماية الخلايا من التلف.نقصه يرتبط بأنواع مختلفة من السرطان، مثل سرطان القولون والثدي والبروستاتا.يمكن الحصول عليه من التعرض للشمس وتناول أطعمة مثل الأسماك الدهنية وصفار البيض.2. فيتامين ب9 (حمض الفوليك)يلعب دورًا في إنتاج الحمض النووي وإصلاحه.نقصه قد يزيد خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.مصادره تشمل الخضروات الورقية، الفواكه الحمضية، والبقوليات.3. فيتامين أمضاد أكسدة قوي يعزز صحة الجلد والعينين ويحمي الخلايا من التلف.نقصه قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة...


ألم الظهر والعضلات علامة تشير على نقص فيتامين د

فيتامين د مهم جدًا لجسمنا لأنه يساعد على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في الجسم، وهذا ضروري للحفاظ على صحة العظام والأسنان، ويمكن أن يؤثر نقص فيتامين د على عدة مناطق، بما في ذلك الظهر والعضلات. يمكن أن يؤدي النقص إلى تشوهات العظام مثل الكساح عند الأطفال وعدد من الحالات عند البالغين، وإذا كنت تقضي الكثير من الوقت في الداخل، فإن فيتامين د الغذائي موجود في الأطعمة مثل الأسماك الزيتية وزيت كبد سمك القد واللحوم الحمراء والحبوب المدعمة وصفار البيض. يمكن أن يؤدي النقص إلى أعراض مثل آلام أسفل الظهر وآلام العضلات وآلام العظام، ونظرًا لأن فيتامين د يساعد الجسم على الحفاظ على صحة العظام، فإن نقصه يمكن أن يؤدي إلى آلام العظام، عادة ما تشعر بألم في أسفل الظهر، بالإضافة إلى آلام...


نشرة المرأة والصحة| المنظفات المنزلية تسبب أمراضا خطيرة لهذه الفئات.. عروس طلخا تثير جدلا بسبب تكاليف حفل وفستان زفافها.. وعلامات تؤكد نقص فيتامين د عند الرضع

نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ونعرض أبرزها فيما يلي: نشرة المرأة والصحة 3 فئات ممنوعة من تناول اللب السوري.. هذا ما يحدث لهم لب عباد الشمس هو نوع من البذور التي تأتي من نبات عباد الشمس (Helianthus annuus). وهو يعتبر مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية والدهون الصحية، ويحظى بشعبية في العديد من الثقافات كوجبة خفيفة أو مكون في الأطعمة.  إصابات الرأس الخفيفة تزيد من خطر السكتة الدماغية والصرع إصابات الرأس الخفيفة لا تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والصرع. ومع ذلك، هناك بعض العوامل التي يجب أخذها في الاعتبار. احذر تناول القهوة بعد الاستيقاظ...


مش الأكل بس.. تعرف على أمراض تسبب فقر الدم والأنيميا

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة فقر الدم، ويرجع ذلك للكثير من الأسباب .وبحسب ما نشره موقع هيلثي أن هناك العديد من الأمراض التي يمكن أن تسبب فقر الدم والأنيميا. إليك بعض الأمثلة على تلك الأمراض: مصر الخير: الصحة والوصول الى مياه الشرب من أولويات عملنا فى ربوع مصر طريقة تحضير تيراميسو  أمراض تسبب فقر الدم والأنيميانقص الحديد: يُعتبر نقص الحديد أحد أسباب الأنيميا الشائعة جدًا. يحدث عندما يكون هناك نقص في كمية الحديد المتاحة لإنتاج الهيموغلوبين في الدم. يمكن أن يكون سببًا لذلك هو نقص الحديد في النظام الغذائي، فقد يكون الجسم غير قادر على امتصاص الحديد بشكل كافٍ، أو يمكن أن يكون هناك فقدان حديد غير طبيعي من الجسم نتيجة النزيف المستمر (مثل النزيف الحاد أو...