2025-05-18@06:40:36 GMT
إجمالي نتائج البحث: 7855
«عندما»:
في زمن التواصل الاجتماعي المتسارع أصبح من الصعب أحيانا حماية أنفسنا من طاقة السلبية والضغوط النفسية التي تنتشر بسرعة البرق فنجد انفسنا غارقين في فيض من المعلومات والتعليقات والرسائل بعضها مفيد وآخر ضار بعضها بناء و آخر هدام وهنا يأتي دور البلوك كأداة فعالة لحماية سلامتنا النفسية.البلوك ليس مجرد زر نضغط عليه بل هو قرار...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في عالم مليء بالضغوط والتوقعات المثالية، تجد الكثير من الأمهات أنفسهن في صراع نفسي بين تربية أطفالهن والسعي لتحقيق الذات، هنا تظهر الحاجة إلى الدعم النفسي، ليس فقط للأطفال، ولكن للأمهات أنفسهن، حيث تؤثر حالتهن النفسية بشكل مباشر على مستقبل أطفالهن، “نيفين عصام”، امرأة مصرية عملت في مجال التسويق منذ...
دبي - 'الخليج'أكد مشاركون في جلسة بعنوان 'الثورة الاقتصادية القادمة برؤية أفريقية'، عقدت ضمن فعاليات اليوم الأول من القمة العالمية للحكومات 2025، وجود محركات قوية للنمو والاستثمار في القارة الأفريقية أرض الفرص الذهبية، مشيرين إلى أن تطوير البنية التحتية مفتاح النمو الاقتصادي.وقال الدكتور ديفيد سينجه رئيس وزراء جمهورية سيراليون إن أفريقيا ستكون المصدر الرئيسي لإطعام...
يُعتبر الخيار من الخضراوات المنعشة والمفيدة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء والعناصر الغذائية الأساسية، تناول الخيار على الريق يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الجسم من نواحٍ متعددة. ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول الخيار على الريق؟ ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول الخيار على الريق؟ في هذه المقالة، نتعرف على الفوائد الصحية لتناول الخيار على الريق،...
ميلانو (أ ف ب) أخبار ذات صلة تعرف على مباريات اليوم في دوري أبطال أوروبا هالاند ومبابي بالأرقام.. من يحسم قمة دوري الأبطال؟ يعيش المكسيكي سانتياجو خيمينيز، مهاجم ميلان الإيطالي، حلم طفولته في صفوف فريقه الجديد، ويأمل في السير على خطى قدواته، وهو يستعد لمواجهة فريقه السابق فينورد روتردام الهولندي على ملعب الأخير...
واقعة مثيرة دارت أحداثها فى منطقة الزيتون، عندما تعرض مواطن كان يقود سيارته لسرقة هاتفه بأسلوب الخطف على يد لص كان يقود دراجة نارية. تفاصيل الواقعة عندما طارد مواطن لص خطف هاتفه بأسلوب الحطف، فما كان من المواطن إلى مطاردته ومحاولة الإمساك به فى شوارع منطقة الزيتون بالقاهرة، إلا أنه أخطأ وصدم بسيارته...
يعتبر مسلسل «الغاوي» واحدًا من أبرز الأعمال الدرامية المنتظرة في رمضان 2025، ويشهد خروج الفنان أحمد مكي من ثوب «الكبير» الذي اعتاد على تقديمه لسنوات طويلة، وخلال أحداث المسلسل، تتغير حياته بعد خسارة أعز أصدقائه. أحمد مكي يفقد أعز أصدقائه في «الغاوي» وتتغير حياته فما السر؟ يعيش الفنان أحمد مكي، ضمن أحداث مسلسل «الغاوي»، حياة...
دافع ريو فيرديناند، مدافع مانشستر يونايتد السابق، عن صديقه كريستيانو رونالدو، قائد النصر السعودي، بعد تعرضه لانتقادات بسبب تصريحاته الأخيرة التي أكد فيها أنه "الأفضل في تاريخ كرة القدم". وفي حديثه عبر برنامجه "Rio Ferdinand Presents" على يوتيوب، استشهد فيرديناند بالنجم السويدي زلاتان إبراهيموفيتش، قائلاً: “الجميع يؤيد إبراهيموفيتش عندما يقول أشياء مثل هذه، ويصفونه بالشخصية...
متابعة بتجــرد: خلال لقائها في برنامج “كلمة أخيرة”، الذي تقدّمه الإعلامية لميس الحديدي على شاشة ONE، كشفت الفنانة صابرين عن كواليس قصة حبها التي استمرت ثلاثين عاماً مع المنتج عامر الصباح، والتي تُوجّت بالزواج، ورأي أولادها في هذا الزواج، إضافة الى سرّ خسارتها الوزن.وقالت صابرين: “قصة حب استمرت ثلاثين عاماً، والزواج كان ترتيباً إلهياً بعد...
الزبادي هو أحد الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك، وهي بكتيريا مفيدة تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، يُعتبر تناول الزبادي على الريق من العادات الصحية التي تساهم في تعزيز الهضم وتقوية الجهاز المناعي. ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول الزبادي على الريق؟ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول الزبادي على الريق؟ في هذه المقالة، سنتناول الفوائد الصحية التي يجنيها...
حلت الفنانة صابرين ضيفة علي برنامج “كلمة أخيرة”، والذي تقوم بتقديمه الإعلامية لميس الحديدي ، حيث أدلت بالعديد من التصريحات. قصة حب :حيث كشفت صابرين، عن كواليس قصة حبها التي استمرت ثلاثين عامًا مع المنتج عامر الصباح، والتي تُوجت بالزواج، قائلة: "قصة حب استمرت ثلاثين عامًا، والزواج كان ترتيبًا إلهيًا بعد كل هذه السنوات، لدرجة أننا...
توفي 51 شخصا على الأقل، الاثنين، إثر سقوط حافلة من أعلى جسر في ضواحي عاصمة غواتيمالا. وكانت الحافلة المزدحمة في طريقها من بلدة سان أوغستين أكاساغواستلان نحو العاصمة عندما انحرفت عن جسر بليس، أحد الجسور الرئيسية على الطريق السريع، وسقطت من ارتفاع يقارب 20 مترًا. وترك الناجون عالقين داخل الحطام بينما عملت فرق الإنقاذ طوال...
"كثيرا ما راودتني فكرة تأليف كتاب حول السرطان، لكن الشعور بالرهبة من طول الرحلة ووحشة الطريق وقف عائقا حال بيني وبين خوض غمار هذه التجربة المعقدة، وما يكتنفها من مخاطر جمة، فهذا المرض الذي استنزف جل حياتي المهنية جعلني أختصر الطب في بعدين: السرطان، والأمراض الأخرى، ونجح في تغيير نظرتي للحياة". بهذه الكلمات افتتح الدكتور...
ماجد محمد شنّ النجم الإنجليزي السابق ريو فرديناند دفاعًا حاميًا عن صديقه المقرب كريستيانو رونالدو مهاجم نادي النصر، وذلك في بث مباشر عبر منصة “يوتيوب”. وأعرب فرديناند عن استيائه من الانتقادات التي يتعرض لها رونالدو، واصفًا إياها بـ”عدم الاحترام”. وقال فرديناند: “الجميع يشيد بزلاتان إبراهيموفيتش عندما يدلي بتصريحات مشابهة، ويصفونه بأنه صاحب شخصية قوية، ولكن...
تلعب الاختبارات المدرسية دورًا مهما في أي منظومة تعليمية، فهي الوسيلة التي تقيس التحصيل التعليمي للطلاب في أي مرحلة تعليمية وتبين مدى تحصيلهم الدراسي . وللاختبارات تاريخ طويل، ولكن الاختبارات التحريرية لم تظهر سوى بحلول عام ١٨٠٠، وذلك عندما طبقت في جامعة كامبردج، ثم بعدها في أكسفورد، وكان يغلب عليها السطحية في بدايتها، ثم بدأ...
كشفت الفنانة صابرين أنه بعد قرارها مصالحة نفسها قبل أربع سنوات، بدأت التغييرات من الداخل عندما شعرت أن وميض الطفلة التي بداخلها بدأ ينطفئ، وفي أعقاب ذلك، بدأت مراحل التغيير الخارجي، بدءًا من فقدان الوزن. ماذا قال تامر حسني لهنا الزاهد بعد عرض مسلسل إقامة جبرية ؟ وعلّقت قائلة:"بدأت الأمور تأتي تلقائيًا، فأنا شخص...
كشفت الفنانة صابرين عن أن قرار مصالحة نفسها الذي اتخذته قبل أربع سنوات، كان نقطة تحول كبيرة في حياتها، إذ بدأت التغييرات من الداخل أولًا عندما شعرت أن وميض الطفلة بداخلها بدأ ينطفئ، تلاها التغيير الخارجي بدءًا من فقدان الوزن. التغيير يبدأ من الداخل وقالت صابرين، خلال لقائها في برنامج «كلمة أخيرة»، الذي تقدمه الإعلامية...
كشفت الفنانة صابرين عن اللحظة التي أدركت فيها حاجتها للتغيير، مشيرة إلى أنها شعرت بأن الحياة أصبحت روتينية، وأن الشباب والحيوية داخلها بدأ في الانطفاء. الجوهر قبل المظهر قالت خلال لقائها في برنامج «كلمة أخيرة» مع الإعلامية لميس الحديدي على قناة ON: «نحن النساء، مهما كبرنا، يظل بداخلنا شعور دائم بالحياة، أنا أهتم بجوهري أكثر...
كشفت الفنانة صابرين أنه بعد قرارها مصالحة نفسها قبل أربع سنوات، بدأت التغييرات من الداخل عندما شعرت أن وميض الطفلة التي بداخلها بدأ ينطفئ، وفي أعقاب ذلك، بدأت مراحل التغيير الخارجي، بدءًا من فقدان الوزن.لازم أحضن نفسي.. صابرين تكشف عن لحظة فارقة في حياتهاصابرين ضيفة لميس الحديدي بـ " كلمة أخيرة " .. الأثنين القادموقالت...
الشوفان هو واحد من أكثر الأطعمة الصحية التي يمكن تضمينها في أي نظام غذائي، ويعتبر الشوفان غذاءً مثاليًا لبدء اليوم، حيث يوفر طاقة مستدامة ويساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول الشوفان على الريق؟ في هذا الموضوع، سنتناول فوائد تناول الشوفان على الريق، وكيف يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على الجسم، بحسب ما...
العسل هو واحد من أقدم المواد الطبيعية التي استخدمها الإنسان في الطب والعلاج منذ آلاف السنين. إلى جانب مذاقه الحلو، يُعرف العسل بفوائده الصحية المتعددة. يُستهلك العسل على الريق كعلاج طبيعي لعدد من الأمراض ويعد إضافة مفيدة لروتين الصباح.ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول العسل على الريق؟ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول العسل على الريق؟نتناول الفوائد الصحية...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق ويمضى الأحبة.. تبقى تفتش فى التفاصيل عن زهرتين؛ تضعهما فوق قبر، ثم تقول سلامًا.. يخاصمك الآن قلبى ونصف وعد بأن نلتقى حيث كنا نزرع الطرقات فى عتمة الليل وحدنا.. نجالس الحلم، ونقرأ كل الوجوه الغائبة.. كل التفاصيل ما بيننا..لكنك وحدك، الآن، قررت أن تفك طلاسمها واحدًا تلو الآخر.. سلام عليك...
فبراير 10, 2025آخر تحديث: فبراير 10, 2025 المستقلة/- يلتقي، يوم غد الثلاثاء، فريق مانشستر سيتي الإنكليزي مع ضيفه ريال مدريد الإسباني، في مباراة مثيرة، في ذهاب مباريات الملحق المؤهل لدور الـ16 بدوري أبطال أوروبا لكرة القدم، التي تقام بشكلها الجديد هذا الموسم. ويلتقي الفريقان في المسابقة القارية للموسم الرابع على التوالي، ولكن هذه المرة في...
لندن (د ب أ) أخبار ذات صلة دورتموند يفقد جهود بن سبعيني أمام سبورتينج في دوري الأبطال ريال مدريد بلا دفاع.. الإصابات تضرب الملكي قبل مواجهة السيتي طالب بيب جوارديولا، المدير الفني لفريق مانشستر سيتي الإنجليزي لكرة القدم لاعبيه بضرورة إظهار أن الفريق لديه «شيء مميز» مرة أخرى عندما يواجه ريال مدريد غدا...
في واحدة من أكثر الحالات الطبية ندرة وإثارة للجدل، ولد الطفل البريطاني تومي باري وهو يعاني من مرض وراثي نادر للغاية لدرجة أنه لا يحمل اسمًا بعد، هذا المرض، الذي لا يتجاوز عدد المصابين به حول العالم 23 حالة، يجعل جسمه غير قادر على إنتاج الطاقة اللازمة لضخ قلبه للدم وتشغيل دماغه.بداية المعاناة: ولادة غير...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق طرحت استديوهات “باراماونت” إعلان تشويقي جديد للجزء الثامن من سلسلة الأكشن الشهيرة "Mission: Impossible - Dead Reckoning Part Two"، حيث يظهر توم كروز خلاله وهو يتوسل زملاءه في فريق المهمات المستحيلة للذهاب في رحلة أخرى تتحدى الموت لإنقاذ العالم. ومن المقرر أن تطلق شركة الانتاج ، الفيلم الذي يُعَد الظهور الأخير...
أكد الإعلامي محمد شبانة، أن التحكيم في مصر يمر بمرحلة سيئة جدًا في الوقت الحالي، وهناك أخطاء فادحة في المباريات.وقال شبانة، في تصريحات عبر برنامج “بوكس تو بوكس” الذي يذاع على قناة "etc":" طاقم حكام مباراة بيراميدز وسموحة، لو كان بيتعلم التحيكم لن يفعل ما فعله في المباراة، ودا بالتزامن في وجود بوساكا لمنح الحكام...
كشف الفنان والإعلامي مراد مكرم عن رحلته في عالم التمثيل، مشيرًا إلى أنه بدأ مشواره عام 2005، لكنه استغرق 11 عامًا حتى حصل على دور مؤثر في مسيرته الفنية.وتحدث مكرم خلال لقائه ببرنامج "صاحبة السعادة"، الذي تقدمه الإعلامية إسعاد يونس على قناة dmc، عن حبه للطعام وكيف تغيرت علاقته به بعد رحلته في فقدان الوزن،...
حصل موقع صدى البلد على الصور الأولى لحادث انقلاب أتوبيس كان يقل عددًا من الطلاب المتجهين لأداء امتحانات الماجستير بجامعة جنوب الوادي، صباح اليوم، على محور دار السلام البلينا بمحافظة سوهاج، ما أسفر عن إصابة 4 طلاب بجروح متفرقة.تفاصيل الواقعةوتعود أحداث الواقعة عندما تلقى اللواء صبري صالح عزب، مساعد وزير الداخلية مدير أمن سوهاج، إخطارًا...
وسط أجواء من الترقب والاهتمام، تحولت زيارة رسمية لافتتاح قسم الحضانات بمستشفى كفر الزيات العام إلى حديث الساعة، بعدما تعطّل المصعد الذي كان يقلّ محافظ الغربية، اللواء أشرف الجندي، وعددًا من قيادات حزب مستقبل وطن. الحادث الذي وقع أثناء جولة رسمية لدعم الأسر الأكثر احتياجًا، أثار ضجة كبيرة على منصات التواصل الاجتماعي، حيث انهالت التعليقات والتكهنات...
معتز الشامي (أبوظبي)يواجه ليفربول شبح «لعنة التاسع من فبراير»، عندما يلتقي فريق بليموث في ملعب «هوم بارك»، مساء اليوم، في الدور الرابع من كأس الاتحاد الإنجليزي لكرة القدم.ويسعى ليفربول إلى إنهاء لعنته في كأس الاتحاد الإنجليزي، المسابقة الأقدم في العالم، حيث سبق له لعب 3 مباريات في كأس الاتحاد الإنجليزي في التاسع من فبراير، وخسرها...
برايتون (رويترز) أخبار ذات صلة إيفرتون يودع كأس الاتحاد الإنجليزي مانشستر سيتي.. «التأهل الصعب» سجل كاورو ميتوما هدفاً في الشوط الثاني، حسم فوز برايتون 2-1 على ضيفه تشيلسي والتأهل على حسابه إلى الدور الخامس من كأس الاتحاد الإنجليزي لكرة القدم.وأهدى بارت فيربروخن حارس برايتون فريق تشيلسي التقدم في الدقيقة الخامسة، عندما حول كرة...
قالت السلطات في ولاية آلاسكا الأميركية السبت أنه تم انتشال جثث جميع الأشخاص العشرة الذين لاقوا حتفهم عندما تحطمت طائرتهم الصغيرة على الجليد في بحر بيرينج.وأعلنت إدارة الإطفاء التطوعية في مدينة "نوم" بالولاية عن الخبر عبر صفحتها على فيسبوك ظهر يوم السبت. وكانت فرق الإنقاذ تسابق الزمن لانتشال الجثث قبل وصول عاصفة شتوية متوقعة إلى...
والحرب في خواتيم فصولها بالعاصمة وبحر أبيض، والطريق ممهد لعودة كردفان ودارفور تماما. قد كثُر هذه الأيام الكلام عن الفترة الإنتقالية المقبلة (تسميتها – مدتها – الفاعلون في مشهدها). لذا نقترح تسميتها بالفترة (التأسيسية) وذلك لحاجة البلاد للتأسيس من الأول في كل النواحي: السياسية والاجتماعية والاقتصادية… إلخ، لأن الحرب قضت على الأخضر واليابس. أما مدتها...
مرض السكر، المعروف أيضًا باسم السكري، هو مرض مزمن يؤثر على كيفية تحول الجسم للغذاء إلى طاقة. يحدث ذلك عندما لا يستطيع الجسم إنتاج ما يكفي من الأنسولين، أو عندما لا يستطيع الجسم استخدام الأنسولين بشكل فعال.الأنواع:هناك عدة أنواع من مرض السكر، بما في ذلك:1. السكري من النوع الأول: يحدث عندما يهاجم الجهاز المناعي للجسم...
د. ابراهيم بن سالم السيابي في عالمنا اليوم، الذي تملؤه التحديات والمشاعر المتناقضة، تبقى هناك قيمة إنسانية غائبة أحيانًا عن الكثيرين، لكنها تبقى حية في قلوب من يدركون عمقها، "جَبر الخواطر" هي تلك اللمسة التي قد تغير مسار حياة الأشخاص، وتفتح لهم أبواب الأمل بعد أن كانوا يعتقدون ربما بأن كل الطرق كانت...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تحتفل كنيسة الروم الأرثوذكس اليوم بعيد القديس ثيودوروس قائد الجيش، وولد ثيودوروس في مدينة أوخيتا بغلاطية - في وسط تركيا حالياً- ومن ثم انتقل إلى هيراكليا على البحر الأسود.واسم ثيودوروس هو اسم يوناني يعني هدية من الله أو هدية الله، فهو يتألّف من كلمتين Θεός أي الله وδώρον التي تعني هديّة.ويقول...
هبطت طائرة مكتظة بالركاب اضطرارياً بعد اصطدامها ببجعتين، وثقب جسم الطائرة. وقالت صحيفة "ذا صن" إن الطائرة بوينغ 737 ماكس، لشركة TUI، كانت في طريقها من لندن إلى إفريقيا عندما اصطدمت بها الطيور بعد لحظات فقط من إقلاعها. وتسبب الاصطدام في أضرار جسيمة لمقدمة الطائرة على ارتفاع حوالي 300 متر.وأصدر الطياران نداء استغاثة...
8 فبراير، 2025 بغداد/المسلة: تُثير آلية التصويت بنظام السلة الواحدة جدلًا واسعًا داخل المشهد السياسي العراقي، حيث تكشف هذه الممارسة عن أزمة ثقة متجذرة بين الكتل البرلمانية. بدلًا من أن يكون البرلمان ساحةً للنقاش المفتوح والتفاوض المستند إلى قناعات سياسية وقانونية، يتحول في كثير من الأحيان إلى ساحة صفقات تُحسم فيها القوانين بطريقة...
عالم الأبراج مليء بالصفات التي تميز مواليد كل برج، لكن هناك بعض الأبراج التي تتصف نساؤها بالقوة والاستقلالية، ولا يلجأن لطلب المساعدة إلا في المواقف الصعبة أو المستحيلة، وفيما يلي سبعة أبراج نسائية لا تطلب العون إلا عند الضرورة القصوى، وفقًا لـ«Times of India». 7 أبراج نسائية تطلب المساعدة في المهام المستحيلة فقط 1-...
يعد شرب الماء أول شيء في الصباح من العادات الصحية التي يمكن أن تحدث تأثيرًا إيجابيًا على صحتك العامة. حيث يمثل الماء حوالي 60% من جسم الإنسان، وبالتالي فهو عنصر أساسي للحفاظ على وظائف الجسم الطبيعية. ماذا يحدث لجسمك عندما تبدأ يومك بكوب من الماء على الريق؟ ماذا يحدث لجسمك عندما تبدأ يومك بكوب من الماء على...
قالت السلطات الأمريكية، الجمعة، إنها حددت مكان تحطم طائرة ركاب صغيرة في غرب ألاسكا كانت في طريقها إلى مدينة نوم على بحر متجمد، ومقتل العشرة الذين كانوا على متنها. #UPDATE: All 10 people aboard a small commuter plane that crashed in western Alaska are dead, Coast Guard says https://t.co/kNfKjbTYvo — WSVN 7...
مانشستر (رويترز) أخبار ذات صلة تشيلسي الأغلى في «البريميرليج» بـ«جيش الإعارات»! هاري كين يصدم مانشستر يونايتد! عوض مانشستر يونايتد تأخره بهدف، إلى فوز 2-1 على ليستر سيتي في الدور الرابع لكأس الاتحاد الإنجليزي لكرة القدم، في «أولد ترافورد»، بفضل هدف بضربة رأس في اللحظات الأخيرة من المدافع المخضرم هاري ماجواير، إضافة إلى هدف...
باريس (رويترز) أخبار ذات صلة نجوم أميركا الجنوبية يعودون إلى الديار على غرار نيمار الأندية تنفق 35. 2 مليار دولار في «الانتقالات الشتوية» سجل عثمان ديمبلي ثنائية في الشوط الثاني، وأضاف خفيتشا كفاراتسخيليا وفيتينيا هدفين آخرين، في فوز باريس سان جيرمان 4-1 على ضيفه موناكو، ليحافظ على مسيرته الخالية من الهزائم، ويعزز صدارته...
البيض هو أحد الأطعمة التي لا يمكن الاستغناء عنها في الأنظمة الغذائية الصحية، يحتوي البيض على كمية كبيرة من البروتينات عالية الجودة، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة، ولكن ماذا يحدث للجسم عندما تبدأ يومك بتناول البيض المسلوق على الريق؟ ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول البيض المسلوق على الريق؟ الفوائد الصحية التي يحصل عليها الجسم عند...
أدلت الفنانة المغربية بسمة بوسيل، طليقة المطرب تامر حسني بتصريحات تدل على أنها طوت صفحة زوجها ولا تنوي الرجوع إليه، وسلطت الضوء في حوارها على حياتها ومسيرتها الغنائية ونظرتها للزواج المبكر وأهم الأشخاص في حياتها.وقالت “بوسيل” إنها عندما كنت صغيرة، كان الحب يدهشها ويأسرها، موضحة أنها شعرت بالعيش في عالم من السعادة، لكنها فقدت نفسها...
على الرغم من رحيله منذ نحو سبع سنوات، منحت الجمعية المصرية للدراسات التاريخية، برئاسة المؤرخ والعميد السابق لكلية آداب جامعة القاهرة الاستاذ الدكتور «أحمد الشربينى»، صلاح عيسى عمرا جديدا، وأحيت سيرته بعمل يليق بالجمعية، ذلك الصرح العظيم، الذى يكدح ويقاوم، للحفاظ على ذاكرة الأمة، من رياح التعرية العاصفة التى تعمل بكل أدواتها لمحوها، بعد تشويهها....
مشتق من فيتامين B1 يعزّز اليقظة