استشارية توضح التمارين المفيدة للمرأة خلال فترة الحمل
تاريخ النشر: 25th, October 2023 GMT
أوضحت استشارية طب النساء والولادة، الدكتورة مها النمر، التمارين المفيدة للمرأة خلال فترة الحمل.
وأشارت «د. مها»، في تغريدة عبر حسابها على منصة «إكس» أن هذه التمارين تشمل:
تمارين الاستطالة واليوغا والبيلاتس.
السباحة.
المشي.
الدراجة الثابتة.
أي تمارين لتقوية عضلات الظهر والفخذين.
ولفتت النمر إلى أنه يمكن للحامل أن تجري تمارين السكوات وفتح الحوض وتمارين الكرة خلال الشهرين الثامن والتاسع من الحمل.
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
استشارية بـ «الهلال الأحمر»: استعداد تام لخدمة الإسعاف الجوي بموسم الحج
اوضحت الدكتورة تسنيم الفريدي استشارية الكوارث والطوارئ في الهلال الأحمر بالمدينة المنورة، أبرز استعدادات الهيئة لموسم الحج.
وأضافت، خلال لقائها المذاع على قناة الإخبارية، رفع الجاهزية لموسم الحج بأكثر من 70 فرقة إسعافية وأكثر من 50 مركبة إسعافية بالإضافة للاستعداد التام لخدمة الإسعاف الجوي.
وتابعت، أن الخطة بشأن موسم الحج بدأت بنهاية موسم رمضان الماضي، وشملت رفع الجاهزية القصوى من خلال مركز الترحيل واستقبال البلاغات وغرفة القيادة والتحكم على مدار 24 ساعة.
استشارية الكوارث والطوارئ في الهلال الأحمر بالمدينة المنورة د. تسنيم الفريدي:
رفع الجاهزية لموسم الحج بأكثر من 70 فرقة إسعافية وأكثر من 50 مركبة إسعافية بالإضافة للاستعداد التام لخدمة الإسعاف الجوي#نشرة_النهار | #الحج_عبر_الإخبارية #الإخبارية pic.twitter.com/RJtqESJ5jY
اللواء شقير: ستعود المناطق المحتلة في الجنوب الى الدولة وأهلها