الاستحمام بالماء الساخن والنوم الجيد.. حيل طبيعية لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا
تاريخ النشر: 28th, November 2023 GMT
تكثر حالات الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا في فصل الشتاء، وبالتزامن مع انتهاء فصل الخريف وقرب حلول فصل الشتاء، ترتفع معدلات البحث من قبل الكثيرين عن وصفات وحيل طبيعية لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا.
لذا يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره خلال السطور التالية، حيل طبيعية لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا، ويأتي ذلك ضمن خدمة مستمرة يحرص الموقع على تقديمها لزواره.
ثبت أن شوربة الدجاج تحتوي علي مضادات للإلتهابات وتقلل من شدة أعراض البرد أو الأنفلونزا، فتناولها يساهم بشكل كبير في تقليل حدة احتقان الصدر وتهدئة الحلق وتخفيف أعراض السعال، لذا فهى علاج فعال لنزلات البرد والأنفلونزا.
2- فيتامين سييجب عليك تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي إذا بدأت عليك أعراض الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا، لأنها تقلل من شدة المرض، ويعتبر فيتامين سي متوفر في بكثرة في الأطعمة الحمضية، كالبرتقال، والجوافة، والكيوي، والليمون، ولذا عليك تناولهم لتقليل فرص الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، ولأن فيتامين سي يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي من دورها تقوية الجهاز المناعي.
حيل طبيعية لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا3-- فيتامين ديعتبر التعرض لأشعة الشمس يوميا من الحيل الجيدة التي تدعم جهازك المناعي، وتحميك من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، وتجعل جسمك يكافح الفيروسات.
4- الأكل الصحيتعتبر أفضل طريقة لتقوية جهاز المناعة هو تناول نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات والعناصر الغذائية، ولذا يجب عليك تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي، والغنية بمضادات الأكسدة، فهى جميعها حيل تقوي جهازك المناعي، وتحميك من الإصابة بنزلات البرد.
5- الزنكيعتبر الزنك معدن مهم وأساسي لصحة الجسم، ويعتبر علاج طبيعي أثبت نجاحه في علاج أعراض البرد والأنفلونزا، فهو يخلق جسر مانع للإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا بالجسم، وتناوله يساهم بشكل كبير في تقوية المناعة والحماية من نزلات البرد، ويمكنك تناول مكملات الزنك خلال الأيام الثلاثة الأولى من ظهور الأعراض للمساعدة الجسم في إختفائها.
6- العسليعمل العسل على التقليل من حدة السعال لدي الأطفال والبالغين.
7- البخاخات المالحةيعتبر استخدام بخاخات الأنف المالحة حل أمن للمساعدة في معالجة الاحتقان في الأنف.
8-الاستحمام بالماء الساخنيعمل الاستحمام بالماء الساخن على التخفيف من الاحتقان ويجعل نزلات البرد أو الأنفلونزا أقل شدة.
9- النوم الجيديحتاج الجسم يوميا للنوم لمدة لا تقل عن سبع إلى ثماني ساعات، وفي هذه الساعات جسمك يقوم بتجديد خلاياه، وتقوية طاقته لمحاربة العدوى الفيروسية، ولذا يجب الاهتمام بهذه الساعات اليومية من النوم.
اقرأ أيضاًأغذية تقوي مناعة طفلك وتحميه من نزلات البرد.. معهد التغذية يجيب
تحمي من نزلات البرد.. فوائد مذهلة للبطاطا الحلوة مع حلول فصل الشتاء
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الانفلونزا البرد بنزلات البرد علاج الانفلونزا علاج البرد علاج نزلات البرد نزلات البرد نزلات البرد في الصيف نزلة البرد الإصابة بنزلات البرد البرد والأنفلونزا فیتامین سی
إقرأ أيضاً:
أعراض متحور كورونا الجديد.. كيف تعرف أنك مصاب؟
تصدر متحور كورونا الجديد محركات البحث المختلفة خلال الساعات الأخيرة، إذأكد الدكتور أمجد الحداد، رئيس قسم الحساسية والمناعة بهيئة المصل واللقاح أن هناك متحور جديد لفيروس كورونا منتشر حالياً في مصر، مع نزلات البرد والأنفلونزا الموسمية في بداية فصل الشتاء .
وأوضح الحداد في مداخلة هاتفية ببرنامج «حديث القاهرة» المذاع على قناة القاهرة والناس، أن الفيروس أصبح أضعف وأقل شدة مقارنة بالفترات السابقة، مع التأكيد على أهمية توافر لقاحات كورونا لمواجهة أي تطورات صحية محتملة.
غالبًا ما تظهر الأعراض المعتادة لكوفيد 19 بعد مدة تتراوح بين يومين و14 يومًا من التعرض للفيروس، وتظهر على المصاب أعراض المتحور الجديد المنتشر حالياً وهي :
السعال الجاف.ضيق النفس.فقدان حاسة التذوق أو الشم.التعب الشديد، ما يُسمى بالإرهاق.أعراض متعلقة بالجهاز الهضمي، مثل اضطراب المعدة أو القيء أو الإسهال.الشعور بالألم، مثل نوبات الصداع وآلام الجسم أو العضلات.الحُمّى أو القشعريرة.أعراض شبيهة بأعراض نزلة البرد مثل الاحتقان أو سيلان الأنف أو التهاب الحلق.كان ذلك من أكثر الأسئلة المنتشرة على جوجل ويبحث عنها المواطنون في ظل انتشار متحور كورونا الجديد، و تظهر أعراض كورونا في الغالب بعد 2-14 يوم من الإصابة بالفيروس، وقد تتراوح مدة ظهور الأعراض ما بين أيام إلى أسابيع، كما يمكن أن تمتد بعض الأعراض لفترات أطول؛ لما بعد الشفاء من الإصابة.
وتشمل أعراض كورونا المبكرة في الغالب الحمى وارتفاع درجة الحرارة إلى 38 مئوية؛ أي ما يعادل 100.4 فهرنهايت، بالإضافة إلى ضيق التنفس أو الشعور بالاختناق وعدم القدرة على التقاط الأنفاس
على الرغم من وجود أعراض كثيرة ومختلفة لفيروس كورونا، إلا أن هناك بعض الأعراض أكثر شيوعاً من غيرها بين المرضى المصابين، وذلك وفقاً لمنظمة الصحة العالمية، وتشمل:
الحمى.
السعال.
التعب والخمول.
فقدان حاسة الشم أو التذوق
الإفتاء: ينبغي المسارعة للغسل من الجنابة.. ولا إثم في تأخره