6 فوائد صحية مبهرة للكزبرة... احرص على إضافتها لوجباتك!
تاريخ النشر: 29th, November 2023 GMT
يتميز نبات الكزبرة، وهو عشبة تستخدم منذ أكثر من 2000 عام قبل الميلاد، بفوائد صحية عديدة، حيث تحتوي الكزبرة على زيت طيار، من أهم مركباته اللينالول والبورنيول وباراسايمن والكافور والجيرانيول والفاباينين.
كما تحتوي الكزبرة على زيوت دهنية بالإضافة إلى فلافونيدات وبوتاسيوم وكالسيوم ومغنيسيوم وحديد وفيتامين C، وتشمل بعض الأحماض، الموجودة في الكزبرة، حمض اللينولييك وحمض الأوليك وحمض البالمتيك وحمضا دهنيا وحمض الأسكوربيك وهي أحماض فعالة للغاية في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
1. تحسين صحة القلب
تساعد الكزبرة الجسم على طرد الصوديوم والماء الزائد، مما يخفض ضغط الدم. لذلك، فهو يحمي القلب عن طريق خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار. 2. تعزيز وظائف المخ
تساعد خصائص الكزبرة المضادة للالتهابات في تقليل التهاب الدماغ، وتُحسن الذاكرة، وتقلل من أعراض القلق. 3. علاج فقر الدم
تحتوي الكزبرة على كمية عالية من الحديد، وهو أمر ضروري لعلاج فقر الدم.
4. تقوية العظام والمفاصل
تحتوي أوراق الكزبرة على كمية جيدة من المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور. كما أن خصائص الكزبرة المضادة للالتهابات تحمي من الإصابة بالتهاب المفاصل. 5. علاج للبشرة
لأنه مصدر قوي للحديد وفيتامين E وفيتامين A، الذين يحاربون الجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر بالجلد، فإنه يمكن اعتبار الكزبرة علاجًا للبشرة الدهنية نظراً لقدرتها على امتصاص الدهون. 6. تعزيز عملية الهضم
يعمل الزيت المستخرج من بذور الكزبرة على تسريع عملية الهضم الصحي ويقلل من أعراض الجهاز الهضمي المزعجة مثل الانتفاخ.
المصدر: صحيفة الأيام البحرينية
كلمات دلالية: فيروس كورونا فيروس كورونا فيروس كورونا الکزبرة على
إقرأ أيضاً:
اضطراب ثنائي القطب..ما أسبابه وأعراضه؟
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يُعتبر اضطراب ثنائي القطب بمثابة حالة طبية خطيرة تسبب تقلبات شديدة في مزاج الشخص، وطاقته، وقدرته على العمل. وليست هذه التغيرات المزاجية، التي تُسمى نوبات الهوس والاكتئاب، مشابهة للتقلبات المعتادة التي يمر بها جميع الأشخاص من وقت لآخر. كما تختلف هذه التغيرات المزاجية عن تلك التي تسببها متلازمة ما قبل الحيض أو اضطراب ما قبل الحيض المزعج.
ذكر موقع "Womenshealth.org" التابع لمكتب صحة المرأة (OWH) ضمن وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية، أن هناك أنواع مختلفة من الاضطراب ثنائي القطب، بينما النوعان الأكثر شيوعًا هما الاضطراب ثنائي القطب الأول والثاني.
تعتمد الأنواع المختلفة على مدى شدة تغيرات مزاج الشخص، وسلوكه، ومدى سرعة ظهور واختفاء هذه التغيرات.
أشار الموقع إلى أنه يمكن علاج كل أنواع اضطرابات ثنائي القطب، رغم أن بعضها قد يكون أكثر حدة من غيرها.
اضطراب ثنائي القطب من النوع الأول، هو أشد أنواع الاضطراب ثنائي القطب، وغالبًا ما يُشخَّص في مرحلة متأخرة من العمر لدى النساء مقارنةً بالرجال.
اضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني، هو النوع الأكثر شيوعًا، وعادةً ما يصيب النساء أكثر من الرجال، إذ يعانين من تغيرات مزاجية مشابهة لتلك التي يعاني منها المصابون باضطراب ثنائي القطب من النوع الأول، إلا أن نوبات الهوس تكون أقل حدة، وتُعرف باسم "الهوس الخفيف".
ما الذي يسبب اضطراب ثنائي القطب؟لا يعرف الخبراء ما هي الأسباب التي تؤدي لاضطراب ثنائي القطب، إلا أن هناك بعض الأسباب المحتملة:
البيولوجيا: قد يختلف شكل الدماغ ووظائفه لدى المصابين باضطراب ثنائي القطب.
كيمياء الدماغ: قد لا تكون مستويات المواد الكيميائية في الدماغ متوازنة بشكل صحيح لدى المصابين باضطراب ثنائي القطب. تساعد هذه المواد عادةً على تنظيم الأفكار، والحالات المزاجية، والسلوكيات.
التاريخ العائلي: يُعد اضطراب ثنائي القطب أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين لديهم أحد من أفراد عائلتهم مصاب بهذه الحالة، إذ قد تلعب بعض الجينات دورًا في التسبب باضطراب ثنائي القطب.
ما هي أعراض اضطراب ثنائي القطب؟أشار موقع "medlineplus " إلى أنه يمكن أن تختلف أعراض اضطراب ثنائي القطب، ولكنها تتضمن تقلبات مزاجية تُعرف بنوبات المزاج.
تشمل أعراض نوبة الهوس:
الشعور بالنشوة أو البهجة الشديدةالشعور بالتوتر أو النشاط أكثر من المعتادسرعة الغضب أو الانفعال الشديدالأفكار المتسارعة والتحدث بسرعة كبيرةالحاجة إلى النوم لساعات أقلالشعور بأهمية أو موهبة أو قوة غير عاديةالقيام بأمور محفوفة بالمخاطر تُظهر سوء تقدير، مثل الإفراط في الأكل والشرب، أو إنفاق المال أو التبرع بالكثير منه، أو ممارسة الجنس بتهور.أما أعراض نوبة الاكتئاب، فتشمل:
الشعور بالحزن الشديد، أو اليأس، أو عدم القيمةالشعور بالوحدة أو عزلة النفس عن الآخرينالتحدث ببطء شديد، أو نسيان الكثير من الأمورعدم الشعور بأي طاقة في الجسمالنوم كثيرًاتناول الكثير أو القليل جدًا من الطعامفقدان الاهتمام بالأنشطة المعتادة وعدم القدرة على القيام بالأشياء البسيطةالتفكير في الموت أو الانتحاركما تشمل أعراض نوبة الاكتئاب المختلطة كلاً من الهوس وأعراض الاكتئاب معًا. على سبيل المثال، قد يشعر الشخص بحزن شديد، أو فراغ، أو يأس، ونشاط هائل في الوقت ذاته.
أمراضصحة نفسيةنشر الجمعة، 27 يونيو / حزيران 2025تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2025 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.
هجوم روسي عنيف بمسيرات يقطع الكهرباء عن خيرسون