«شارة قائد لن يسقط من الذاكرة».. إنتر يودع سمير هاندانوفيتش
تاريخ النشر: 12th, July 2023 GMT
كتب سمير هاندانوفيتش نهاية رحلته مع إنتر ميلان الإيطالي والتي امتدت لـ 11 عاما وحظيت بلحظات وتتويجات مثيرة.
أخبار متعلقة
ميسى يصل فلوريدا لوضع اللمسات النهائية على انتقاله إلى إنتر ميامي
تقارير: إنتر ميلان يضم مدافع منتخب ألمانيا للشباب
حارس بايرن ميونخ بديل أونانا في إنتر ميلان
ويعد الصيف الحالي، نهاية عقد اللاعب المخضرم مع النادي العريق دون اتفاق على التجديد والاستمرار لفترات أخرى.
وخاض هاندانوفيتش 455 مباراة بقميص النيراتزوري في جميع المسابقات وساهم في تحقيق 5 ألقاب.
ووجه إنتر رسالة إلى صاحب الـ38 عاما جاء فيه:
كان سمير هاندانوفيتش قائد شجاع ومرجعية مطلقة لرفاقه في غرف الملابس ودافع عن ألوان فريقه لـ 11 عاما.
يغادر الحارس السلوفيني بإنجاز تاريخي ومرموق وهو ثاني أكثر لاعب أجنبي ظهورا في تاريخ الدوري الإيطالي يتقدم عليه فقط الأرجنتيني خافيير زانيتي (615 مباراة جميعها مع إنتر).
هاندانوفيتش إنتر ميلان
المصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: شكاوى المواطنين إنتر ميلان إنتر میلان
إقرأ أيضاً:
أبرزها الأسماك.. أطعمة تقوي الذاكرة وتحارب النسيان
في ظل نمط الحياة السريع وضغوط العمل والدراسة، يعاني كثير من الأشخاص من ضعف التركيز والنسيان المتكرر، وهو ما يمكن مواجهته بتعديل النظام الغذائي وإدخال أطعمة تُغذّي الدماغ وتعزّز وظائفه.
فالدماغ يحتاج إلى عناصر محددة من الفيتامينات والأحماض الدهنية والمعادن ليعمل بكفاءة ويحافظ على نشاطه.
من أبرز الأطعمة التي تقوّي الذاكرة الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والتونة، الغنية بأحماض “الأوميغا 3” التي تساهم في بناء الخلايا العصبية وتحسين التواصل بين خلايا المخ. كما أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الأسماك بانتظام يتمتعون بذاكرة أقوى وقدرة أفضل على التركيز.
كذلك تُعد المكسرات مثل الجوز واللوز والفستق مصدرًا ممتازًا لفيتامين E ومضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الدماغ من التلف بينما التوت الأزرق يُلقَّب بـ”غذاء الدماغ السوبر”، لأنه يحتوي على مركبات نباتية تُنشّط الذاكرة وتؤخر الشيخوخة الذهنية.
ولا يمكن إغفال أهمية الخضراوات الورقية مثل السبانخ والبروكلي، فهي غنية بحمض الفوليك وفيتامين K اللذين يدعمان صحة الدماغ والدورة الدموية. أما الشوفان فيُعتبر وجبة مثالية في الصباح لأنه يمنح طاقة ثابتة ويحافظ على تدفق الدم إلى المخ طوال اليوم.
ولتعزيز الذاكرة بشكل فعّال، يُنصح بتقليل السكريات المصنعة والدهون المشبعة التي تُضعف خلايا الدماغ مع الوقت. كما أن شرب الماء بكثرة والنوم الكافي من العوامل الضرورية لصفاء الذهن وتحسين التركيز.
وفي النهاية، يمكن القول إن العادات الغذائية الصحية ليست فقط للحفاظ على الجسم، بل للعقل أيضًا، فالأكل الذكي هو طريق الذاكرة القوية والذهن الصافي.
مصرع شاب صعقا بالكهرباء فى حوش عيسى بالبحيرة