المشهد اليمني:
2025-06-26@20:13:37 GMT

تناول فاكهة الرمان يحمي من مرض الزهايمر

تاريخ النشر: 3rd, January 2024 GMT

تناول فاكهة الرمان يحمي من مرض الزهايمر

تناول فاكهة الرمان يحمي من مرض الزهايمر.

المصدر: المشهد اليمني

إقرأ أيضاً:

تناول الفلفل الألوان يوميًا .. سر الصحة والشباب في خضار واحد

كشفت تقارير صحية عالمية عن فوائد مذهلة لتناول الفلفل الألوان (الأحمر، الأصفر، البرتقالي، والأخضر) يوميًا، حيث يُعد من أغنى الخضروات بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، مما دفع خبراء التغذية إلى وصفه بـ"الخضار الذهبي للصحة".

فوائد تناول الفلفل الألوان يوميا

وهناك بعض الفوائد الصحية لتناول الفلفل الألوان يوميًا، وفقا لما نشر في مواقع Healthline، Medical News Today، وWebMD، وتشمل ما يلي:

تحذير طبي: مشروبات شائعة تهدد القلب وتزيد خطر الجلطات والسكتاتلصحة طبيعية | تناول 5 حصص فاكهة وخضار يوميًا يحسّن جودة النومفاكهة صيفية محبوبة تنظف الكبد وتطرد السموم من الجسم بفعالية مذهلة

ـ يعزز المناعة:
يحتوي الفلفل الأحمر على أكثر من 150% من الاحتياج اليومي لفيتامين C، ما يساعد في تقوية جهاز المناعة ومقاومة الأمراض الموسمية.

ـ يحمي من الشيخوخة المبكرة:
بفضل مضادات الأكسدة مثل الكاروتينات واللوتين، يساهم الفلفل في محاربة تلف الخلايا وتحسين وظائف الدماغ.

فوائد تناول الفلفل الألوان

ـ يدعم صحة القلب:
أظهرت الدراسات أن الفلفل يقلل من مستويات الكوليسترول الضار وضغط الدم، ويحسن صحة الأوعية الدموية بفضل مركبات الفلافونويد.

ـ يعزز صحة العين:
غني بمركبات اللوتين والزياكسانثين التي تحمي من أمراض العين المرتبطة بالتقدم في السن، مثل التنكس البقعي.

فوائد تناول الفلفل الألوان

ـ مثالي للريجيم:
منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يساعد في الشعور بالشبع لفترات أطول دون زيادة الوزن.

ـ يقوي العظام:
يحتوي على فيتامين K والمنغنيز، وهما عنصران أساسيان في الحفاظ على كثافة العظام ومنع الهشاشة.

فوائد تناول الفلفل الألوانكيف يمكن إدخال الفلفل الألوان في النظام الغذائي؟

ـ إضافته للسلطات اليومية

ـ شويه وتقديمه كطبق جانبي

ـ حشوه بالجبن أو الدجاج

ـ تقديمه نيئًا كوجبة خفيفة للأطفال.

وبحسب توصيات خبراء الصحة، فإن تناول نصف ثمرة فلفل ألوان يوميًا يمكن أن يحدث فرقًا ملحوظًا في صحة الجسم ونضارة البشرة.

طباعة شارك الفلفل الفلفل الألوان تناول الفلفل الألوان فوائد تناول الفلفل الألوان يوميا الخضروات الخضار الذهبي المناعة صحة القلب صحة العين العظام

مقالات مشابهة

  • «خمسة لصحتك».. كيف تعرف أنك مريض ضغط.. وما هي طرق الوقاية؟
  • هذا ما يحدث لجسمك عند تناول مشروبات الطاقة
  • بائع يستعرض أحجام فاكهة المانجو في سوق شندي – فيديو
  • اكتشاف صادم حول “رائحة كبار السن”: هل هي قلة نظافة أم شيء آخر؟
  • هذه المشروبات نتناولها يوميا وتسبب الفشل الكلوي.. تفاصيل
  • صادم: الحليب بينهما! 3 أطعمة تجنبها على معدة فارغة
  • تناول الفلفل الألوان يوميًا .. سر الصحة والشباب في خضار واحد
  • كيف تعرف نقص فيتامين د بجسمك ؟.. 10 أعراض واضحة
  • مختص يحذر من مخاطر الشاي..فيديو
  • 9 عادات تسبب شيخوخة الأمعاء