أهمها "صعوبة التنفس وآلام الظهر والمفاصل"..ما هي أعراض مرض السمنة؟
تاريخ النشر: 7th, January 2024 GMT
أهمها "صعوبة التنفس وآلام الظهر والمفاصل"..ما هي أعراض مرض السمنة؟..السمنة هي حالة طبية تتميز بتراكم زائد للدهون في الجسم، وهي نتيجة لتوازن غير صحي بين الطاقة المتناولة والطاقة المستهلكة، يحدث ذلك عندما يتم تناول كمية زائدة من السعرات الحرارية مقارنة بالكمية التي يتم استهلاكها عن طريق النشاط البدني وعملية الأيض.
تعد العوامل المختلفة مسؤولة عن السمنة، بما في ذلك العوامل الوراثية والبيئية والسلوكية، قد تكون هناك أسباب عضوية وراء السمنة مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو ارتفاع هرمون الأنسولين.
كيف يتم علاج المصابين بمرض السمنة؟
يتطلب علاج السمنة نهجًا متعدد الجوانب يشمل التغذية السليمة وممارسة النشاط البدني المنتظم والتعديلات السلوكية، قد يُنصح أيضًا بالعلاج الدوائي في بعض الحالات الشديدة، وفي بعض الحالات القصوى التي لم تستجب للعلاجات الأخرى قد يتم اللجوء إلى العلاج الجراحي مثل تكميم المعدة أو عملية تجاوز المعدة.
من المهم أن يتم التشخيص الدقيق لحالة السمنة وتقييمها من قبل فريق طبي مؤهل لتحديد السبب المحتمل ووضع خطة علاج مناسبة.
ما هي أعراض مرض السمنة؟
تختلف الأعراض المرتبطة بالسمنة من شخص لآخر وقد تتراوح في شدتها، ومع ذلك فإن بعض الأعراض الشائعة للسمنة تشمل:
1. زيادة الوزن: زيادة الدهون في الجسم وزيادة الوزن هي علامة رئيسية للسمنة.
2. صعوبة في التنفس: قد يشعر الأشخاص المصابون بالسمنة بصعوبة في التنفس بسبب الدهون المتراكمة في منطقة الصدر والبطن.
3. الإجهاد والتعب: السمنة قد تتسبب في زيادة الإجهاد على الجسم والتعب العام.
4. مشاكل في الجلد: قد يعاني الأشخاص المصابون بالسمنة من مشاكل جلدية مثل تشقق الجلد، وظهور البثور أو الحبوب في المناطق المتعرضة للتمدد.
5. اضطرابات النوم: قد يكون للسمنة تأثير على نوعية النوم، وقد يعاني الأشخاص الذين يعانون من السمنة من اضطرابات النوم مثل الشخير الشديد أو انقطاع التنفس الانسدادي النومي.
6. آلام المفاصل والظهر: قد تزيد الوزن الزائد على الضغط على المفاصل والعمود الفقري، مما يؤدي إلى آلام المفاصل والظهر.
7. اضطرابات الهضم: قد يعاني بعض الأشخاص المصابين بالسمنة من مشاكل هضمية مثل الارتجاع المعدي المريئي والاضطرابات الهضمية الأخرى.
يجب الإشارة إلى أنه ليست كل الأعراض المذكورة تظهر في جميع الأشخاص المصابين بالسمنة، وقد يختلف الأثر والشدة حسب الحالة الفردية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: مرض السمنة مرضى السمنة السمنة من
إقرأ أيضاً:
أهمها النوم الجيد.. 10 عادات يومية تحمي قلبك وتقلل مخاطر أمراض القلب
تُعد أمراض القلب أحد أبرز أسباب الوفاة حول العالم لدى الرجال والنساء، إلا أن الخبراء يؤكدون أن تبني بعض العادات اليومية البسيطة يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بها؛ ووفقًا لتقرير نشره موقع تايمز أوف إنديا، قدّم المعهد الهندي للقلب والرئة والدم قائمة تضم 10 عادات أساسية تساعد في تعزيز صحة القلب ورفع كفاءة الجهاز الدوري.
فيما يلي دليلك الكامل للعادات اليومية التي يجب أن تبدأ بتطبيقها لحماية قلبك:
1. النوم الجيد.. أساس صحة القلبقلة النوم أو اضطراباته تؤثر مباشرة على ضغط الدم ووظائف القلب.
لذا يوصي الأطباء بالحصول على 7–9 ساعات يوميًا مع الالتزام بموعد ثابت للنوم والاستيقاظ، وتجنب الكافيين والتدخين والتمارين المرهقة قبل النوم بساعات.
2. الحفاظ على وزن صحيالوزن الزائد يرفع خطر الإصابة بارتفاع الضغط وتصلب الشرايين.
ينصح الخبراء بتناول وجبات خفيفة صحية مثل الفواكه والمكسرات والزبادي، والحد من الوجبات ذات السعرات العالية، إضافةً إلى شرب الماء بانتظام وممارسة التمارين الهوائية لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا على الأقل.
3. تناول طعام متوازن وصحي للقلباتباع أنظمة غذائية مثل حمية «داش DASH» يساهم في خفض ضغط الدم والكوليسترول. احرص على تقليل الدهون المشبعة والسكريات والصوديوم، وتناول اللحوم الخالية من الدهون، ووجبتين أسبوعيًا من الأسماك، مع استبدال الوجبات المصنعة بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.
4. زيادة مستوى النشاط البدنيالنشاط اليومي يقلل فرص الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. ينصح الخبراء بممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا، وتقليل الجلوس الطويل، وصعود السلالم، والمشي المتكرر، مع ممارسة تدريبات القوة مثل رفع الأثقال أو تمارين المقاومة.
5. الإقلاع عن التدخينالتدخين—even لو كان بسيطًا—يدمر القلب والأوعية الدموية. يجب تحديد موعد للتوقف والالتزام به، مع استشارة الطبيب للبحث عن الحلول المناسبة والانضمام لبرامج الدعم التي تقدمها المستشفيات أو الهيئات المجتمعية.
6. السيطرة على مستوى الكوليسترولارتفاع الكوليسترول يزيد من خطر انسداد الشرايين. برنامج (TLC) الذي يعتمد على تعديل النظام الغذائي والنشاط البدني وإدارة الوزن، يساعد في خفض الكوليسترول السيئ وتحسين صحة القلب.
7. إدارة مستويات السكر في الدماستقرار مستويات السكر عنصر أساسي لصحة القلب، خاصة لمرضى السكري.
يعتمد ذلك على تناول أغذية طبيعية غنية بالألياف مثل البقوليات والحبوب الكاملة والخضراوات، وتقليل السكريات، ومراقبة مستويات الجلوكوز بشكل دوري.
8. التحكم في التوترالتوتر المستمر يرهق القلب والجسم؛ ينصح الخبراء بتمارين الاسترخاء والتنفس العميق، والتأمل، وممارسة اليوجا، والحرص على أخذ فترات راحة كافية خلال اليوم.
9. متابعة ضغط الدم بانتظامارتفاع ضغط الدم المزمن فوق 130/80 مم زئبق يمثل خطرًا كبيرًا على صحة القلب.
يجب قياس الضغط خلال زيارات الطبيب واستخدام جهاز منزلي للمتابعة اليومية، وتسجيل القراءات، والالتزام بتعليمات الطبيب خاصة أثناء الحمل.
10. الرعاية الذاتية والدعم الاجتماعيالعناية بالنفس تُعد جزءًا مهمًا في الوقاية من أمراض القلب؛ الحصول على دعم الأهل والأصدقاء يعزز القدرة على الالتزام بالعادات الصحية. وينصح الخبراء بالبدء بخطوة إيجابية يومية مثل تحديد موعد طبي مؤجل أو الانضمام لمجموعة رياضية أو برنامج إدارة وزن.
مطر: زيارة المفتي امام إلى أوستراليا تعكس تقدير الجالية لنهج الاعتدال