حظك اليوم برج الجوزاء الأحد 28-1-2024 مهنيا وعاطفيا.. تعوض الخسائر
تاريخ النشر: 28th, January 2024 GMT
يعاني أصحاب مواليد برج الجوزاء من شخصيتهم، ففي كثير من الأحيان يكونون متناقضين، ويصعب على الآخرين فهمهم أو التلاقي معهم، وعلى الصعيد المهني والعملي، فهم أشخاص مٌنظمون للغاية، يحبون الترتيب، وكثيرو التفكير في الأمور حولهم.
وفيما يلي نعرض تفاصيل حظك اليوم لمواليد برج الجوزاء، على الصعيد «المهني، والعاطفي، والصحي»، اليوم الأحد، وفقًا لموقع الأبراج اليومية.
يقدر مولود برج الجوزاء اليوم، على تعويض بعض الخسائر التي قد يتعرض لها في مجال العمل، كل ما عليك هو ترتيب الأفكار وتنفيذها، حسب الأولوية.
برج الجوزاء اليوم ماليًالا تستثمر في الشركة الناشئة الإبداعية، حتى لا تخسر أموالك، وذلك وفقًا لحظك اليوم لمواليد برج الجوزاء، على الصعيد المالي.
كن لين وسهل في تعاملك مع الحبيب، ولا تقف مع على كل تصرف وتفتعل المشاكل بينكما.
برج الجوزاء اليوم صحياتشعر بالهدوء وتسعى لتحسين وضعك الصحي.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: حظك اليوم برج الجوزاء توقعات برج الجوزاء حظك اليوم برج الجوزاء الأبراج اليومية عالم الأبراج برج الجوزاء الیوم
إقرأ أيضاً:
4 مشروبات تعوض نقص فيتامين "D".. تعرفوا عليها
كثير من الناس باتوا يعرفون أهمية فيتامين "D" لتعزيز المناعة، والوقاية من هشاشة العظام، وصحة القلب، وغيرها من الفوائد الصحية.
وبينما تحتوي الأسماك الدهنية والبيض على الكثير منه، فإن بعض المشروبات أيضاً تقدم لنا ما يحتاجه الجسم من هذا الفيتامين الهام.
وإليكم فيما يلي أربعة مشروبات داعمة وهي كالآتي:
1. الحليب المدعم
فمعظم أنواع حليب الأبقار تُدعّم بفيتامين "D" لمساعدة الأميركيين على الحصول على الكمية الكافية منه، وذلك بحسب جولي ستيفانسكي، اختصاصية التغذية المسجلة، والمتحدثة باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية في حديثها لمجلة "هيلث".
ووفقاً لمجلس الألبان الأميركي، يجب أن يحتوي الحليب المدعم بفيتامين «د» على 100 وحدة دولية على الأقل، وما يصل إلى 150 وحدة دولية من فيتامين «د» لكل حصة. فعلى سبيل المثال، يوفر كوب واحد من الحليب المدعم 104 وحدات دولية، أي ما يعادل 17% من القيمة اليومية.
وبالطبع، ليس فيتامين "D" العنصر الغذائي المهم الوحيد الذي ستحصل عليه من الحليب المدعم، إذ يحتوي كل كوب أيضاً على الكالسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والبروتين.
2. الحليب النباتي المُدعّم
فالعديد من أنواع الحليب النباتي، مثل حليب الصويا واللوز والكاجو والأرز والبازلاء، مُدعمة بفيتامين "D" . ومع ذلك، وكما هو الحال مع حليب الأبقار، لا يُشترط تدعيم الحليب، تقول ستيفانسكي: «غالباً ما تُحاكي أنواع الحليب النباتي محتوى فيتامين D" الموجود في حليب البقر المُدعّم، ولكن ليست جميع المنتجات متشابهة»..
3. عصير البرتقال المُدعّم
بدأ تدعيم عصير البرتقال بفيتامين "D" في تسعينيات القرن الماضي، فاليوم، يُمكن لعصير البرتقال المُدعّم أن يُوفّر نحو 100 وحدة دولية من فيتامين «د» لكل كوب، أي ما يعادل نحو 17% من القيمة الموصى بها يومياً.
وبحسب ما قالته إيما لينغ، زميلة الأكاديمية الأميركية لعلوم التغذية، لمجلة «هيلث»: «يُوفّر هذا العصير عادةً الكالسيوم، وهو مُفيدٌ أيضاً لصحة العظام». بناءً على نوع العصير الذي تختاره، يُمكنك الحصول على أكثر من 60% من القيمة اليومية للكالسيوم، بالإضافة إلى عناصر غذائية مُفيدة أخرى مثل فيتاميني «أ» و«هـ».
4. مرق الفطر
كذلك يُعدّ الفطر الغذاء النباتي الوحيد الذي يُوفّر فيتامين "D" بشكل طبيعي. عند طهيه على نار هادئة في مرق صالح للشرب، يُمكن أن يُوفّر جرعة مُفاجئة من الفيتامين.
ويعتمد احتواء الفطر على فيتامين "D" على ما إذا كان قد عُولج بالأشعة فوق البنفسجية لزيادة فيتامين "D" وكيفية تحويله إلى مرق، وفقاً لستيفانسكي. وقد وجدت دراسة أجريت عام 2025 أن إطالة مدة الغليان قد تقلل توافر فيتامين "D" .
بتكلفة 1.7 مليون ريال.. افتتاح مدرسة الشيخ جاعد بن خميس الخروصي بجنوب الباطنة