اكتشف فاكهة شهيرة تقي من الإصابة بالسرطان وتعزز المناعة وتساعد في إنقاص الوزن
تاريخ النشر: 20th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة اليمن عن اكتشف فاكهة شهيرة تقي من الإصابة بالسرطان وتعزز المناعة وتساعد في إنقاص الوزن، وكالات تعتبر فاكهة العناب من الفواكه الطبيعية الشهيرة وتنتمي إلى عائلة العنابيات وتتميز بلونها الأحمر الجميل وحجمها .،بحسب ما نشر شمسان بوست، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات اكتشف فاكهة شهيرة تقي من الإصابة بالسرطان وتعزز المناعة وتساعد في إنقاص الوزن، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.
وكالات
تعتبر فاكهة العناب من الفواكه الطبيعية الشهيرة وتنتمي إلى عائلة العنابيات وتتميز بلونها الأحمر الجميل وحجمها الصغير، تعتبر مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، وتحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي والألياف الغذائية.تمتاز بطعمها الحامض المنعش والمميز، ويعتبر عصير العناب من أفضل الخيارات الصحية للإنتعاش خلال فصل الصيف.بالإضافة إلى ذلك، تحظى فاكهة العناب بفوائد صحية عديدة، حيث تعزز صحة الجهاز المناعي، وتساعد في الحفاظ على صحة القلب وتقلل من خطر الإصابة بأمراض السرطان.فوائد فاكهة العناب
تحتوي على مضادات الأكسدة: تحتوي فاكهة العناب على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الضرر الناتج عن الجذور الحرة وتقوي جهاز المناعة وتساعد في حماية الخلايا من التلف والشيخوخة المبكرة.تحسن صحة القلب:
تحتوي فاكهة العناب على نسبة عالية من الألياف والبوتاسيوم، تساهم هذه المكونات في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية كما تساعد في تقليل مستويات الكولسترول الضار في الجسم.تعزز الهضم:
فاكهة العناب غنية بالألياف الغذائية التي تعزز عملية الهضم وتعدل حركة الأمعاء وتساعد في تخفيف الإمساك وتحسين الجهاز الهضمي عمومًا.تقوي الجهاز المناعي:
تحتوي فاكهة العناب على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يعد من أهم الفيتامينات لتعزيز جهاز المناعة والحفاظ على صحة الجلد. يعمل فيتامين C على تحفيز إنتاج الكولاجين في الجسم، مما يساعد في الحفاظ على صحة الجلد والشعر.تحسن البصر:
يحتوي العناب على نسبة عالية من فيتامين A والبيتاكاروتينويد، وهما مركبان ضروريان لصحة العين حيث يساعدان في الحفاظ على نقاء البصر والوقاية من بعض الأمراض المرتبطة بالعين.تحافظ على صحة الجهاز العصبي:
تحتوي فاكهة العناب على الفيتامينات العديدة مثل فيتامين B6 وفيتامين K، وهما ضروريان لصحة الجهاز العصبي، تعمل هذه الفيتامينات على تقوية الأعصاب وتحسين وظائف الدماغ.تساعد في إنقاص الوزن:
نظرًا لاحتوائه على الألياف والماء، يعد العناب خيارًا صحيًا لأولئك الذين يسعون لخسارة الوزن، فالألياف توفر الشعور بالامتلاء، بينما الماء يعمل على ترطيب الجسم والتحكم في شهية الأكل.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس فی إنقاص الوزن على صحة
إقرأ أيضاً:
دراسة جديدة: فيتامين "د" قد يساهم بـ"إبطاء" الشيخوخة
أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن مكملات فيتامين "د" قد تسهم في إبطاء الشيخوخة البيولوجية من خلال تقليل تقلص التيلوميرات، وهي مؤشرات رئيسية لعمر الخلايا. اعلان
أظهرت دراسة علمية حديثة أن فيتامين "د" قد يلعب دوراً محورياً في إبطاء عملية الشيخوخة البيولوجية، من خلال الحد من تقلّص التيلوميرات، وهي مؤشرات رئيسية على تقدم الخلايا في العمر.
وقد تواصلت مجلة نيوزويك مع عدد من الباحثين المشاركين في الدراسة، إضافة إلى خبراء مستقلين، للحصول على تعليقاتهم حول النتائج.
العمر الزمني، ببساطة، هو عدد السنوات منذ ولادة الشخص. أما العمر البيولوجي، فيأخذ في الحسبان عوامل أعمق تشمل الصحة العامة، ونمط الحياة، والعوامل الوراثية، والتغيرات اللاجينية، والبيئة المحيطة. ويعتمد العلماء على مؤشرات بيولوجية دقيقة لقياس العمر البيولوجي، من بينها التغيرات على مستوى الحمض النووي والوظائف الفسيولوجية.
من بين هذه المؤشرات، تلعب التيلوميرات دوراً بالغ الأهمية. وهي تراكيب من الحمض النووي والبروتينات تحمي أطراف الكروموسومات، وتقصُر تدريجياً مع كل عملية انقسام خلوي، ما يجعل طولها دليلاً بيولوجياً دقيقاً على عمر الخلايا.
Relatedاكتشاف طبي واعد: اختبار جديد يشخص نوع سرطان الدماغ في أقل من ساعتيندراسة تكشف: الشاي والشوكولاتة الداكنة يخفضان ضغط الدم ويدعمان صحة القلبدراسة: النظام الغذائي الصحي قد يؤخر بدء الدورة الشهرية لدى الفتياتتفاصيل الدراسة
الدراسة نُفذت ضمن تجربة واسعة تُعرف باسم "VITAL"، قادها باحثون من مستشفى ماساتشوستس العام التابع لجامعة هارفارد، بالتعاون مع كلية الطب في جامعة جورجيا. وشملت الدراسة 25,871 مشاركاً، بينما ركز الجزء المتعلق بقياس التيلوميرات على نحو 1,000 شخص، من النساء فوق سن 55 والرجال فوق سن 50.
وأظهرت النتائج أن المشاركين الذين تناولوا مكملات فيتامين "د" سجلوا معدلات أبطأ بكثير في تقلص التيلوميرات مقارنةً بأولئك الذين تناولوا دواءً وهمياً، وذلك بعد متابعة دامت عامين. أما مكملات الأوميغا-3، فلم تُظهر أثراً يُذكر على طول التيلوميرات.
ومعروف أن التيلوميرات تقصر مع تقدم العمر، وكلما قصرت، زاد خطر الإصابة بأمراض مزمنة وتوقفت الخلايا عن الانقسام، ما يؤدي في النهاية إلى موتها.
وقدّر الباحثون أن مكملات فيتامين "د" ساعدت على تأخير ما يعادل ثلاث سنوات من الشيخوخة البيولوجية.
نقد وتحفّظات
رغم النتائج اللافتة، أبدت البروفسورة ماري أرمانيوس، أستاذة الأورام ومديرة مركز أبحاث التيلوميرات في جامعة جونز هوبكنز، تحفظها على مدى أهمية هذه النتائج. وقالت لـ نيوزويك: "طول التيلوميرات يختلف بشكل طبيعي بين الأفراد، وقد لا يكون للزيادات أو النقصان البسيط دلالة بيولوجية كبيرة".
كما أشارت إلى وجود "تحفظات منهجية عديدة" في الدراسة، منها اعتماد تقنية QPCR التي قد تتأثر بدرجة حرارة العينة وطريقة التحضير، ما يطرح تساؤلات حول دقة القياسات.
وتجدر الإشارة أيضاً إلى أن غالبية المشاركين في الدراسة كانوا من ذوي البشرة البيضاء، ما يسلّط الضوء على ضرورة إشراك شرائح سكانية أكثر تنوعاً في الدراسات المستقبلية.
آراء الخبراءالدكتور مايكل هوليك، المتخصص في أبحاث فيتامين "د" بجامعة بوسطن، قال: "هذه النتائج تتماشى مع ما لاحظناه سابقاً من أن تحسين مستويات فيتامين د قد يخفض خطر الوفاة بنسبة تصل إلى 90%".
ومن جهتها، أشادت الدكتورة جوان مانسون، المحققة الرئيسية في تجربة VITAL، بالنتائج، قائلة: "إنها أول تجربة عشوائية طويلة الأمد تُظهر أن فيتامين د يساهم في الحفاظ على طول التيلوميرات، ويقلل الالتهابات، ويحد من بعض الأمراض المزمنة مثل السرطان المتقدم وأمراض المناعة الذاتية".
أما الدكتور حيدونغ تشو، المؤلف الرئيسي للدراسة، فاعتبر أن النتائج "توحي بأن فيتامين د قد يشكل استراتيجية واعدة لإبطاء الشيخوخة البيولوجية، وإن كان من الضروري إجراء دراسات إضافية".
وقال الدكتور مجيد كاظميان، أستاذ في جامعة بوردو: "نقص فيتامين د مرتبط بعدد كبير من الأمراض، ويؤثر على العديد من العمليات الخلوية بصفته هرموناً ستيرويدياً، منها مقاومة الالتهاب ومكافحة الشيخوخة".
انتقل إلى اختصارات الوصولشارك هذا المقالمحادثة
أسعار الأسماك والجمبري اليوم السبت 31 مايو 2025.. البوري بـ 200 جنيه