يعالج الخرف وفرط الحركة فوائد مذهلة للعب الشطرنج تعرف إليها sayidaty
تاريخ النشر: 21st, July 2023 GMT
sayidaty، يعالج الخرف وفرط الحركة فوائد مذهلة للعب الشطرنج تعرف إليها،هل تمارس الشطرنج؟ هل فكرت في فوائدها التي قد تحصدها من تلك اللعبة؟ هذا ما كشفت عنه عدة .،عبر صحافة السعودية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر يعالج الخرف وفرط الحركة فوائد مذهلة للعب الشطرنج تعرف إليها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
هل تمارس الشطرنج؟ هل فكرت في فوائدها التي قد تحصدها من تلك اللعبة؟ هذا ما كشفت عنه عدة دراسات علمية حديثة، فتلك اللعبة يمكنها أن تمنحك عدة فوائد بحسب دورية Proceedings of the National Academy of Sciencesيرفع معدلات الذكاءإذ أظهرت دراسة أن لعب الشطرنج يرفع معدل ذكاء الأشخاص بصورة غير متوقعة، ففي فنزويلا أجريت أبحاث عن 4000 طالب حققوا ارتفاعاً كبيراً في درجات الذكاء وذلك بعد 4 أشهر فقط من تعلم الشطرنج وممارسته بشكل شبه يومي، كما لوحظ تطور مهارات ذكائهم السمعي والبصري لأعلى معدل ممكن.يعالج فرط الحركةبالإضافة لتمكن الشطرنج من علاج 41٪ من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة، إذ شملت دراسة 100 طفل في سن المدرسة يعانون من اضطراب ADHD وأدرج الباحثون لعب الشطرنج في طريقة علاجهم فتحسنت حالتهم لحد بعيد بحسب دراسة فرنسية عرضت عام 2016.تمكن الشطرنج من علاج 41٪ من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة- pexelsيعالج الخرفكذلك فقد كشفت دراسة أن متطلبات الشطرنج المعقدة والتي تكون ضد المرونة العقلية دراسة كندية أجريت عام 2019 يمكن أن تساعد في حماية كبار السن من الخرف والزهايمر.يعالج نوبات الهلعكما يمكن لتلك اللعبة علاج نوبات الهلع أيضاً بحسب دراسة علمية نشرت عام 2017 بجامعة ولاية ميتشيغان الأمريكية، إذ يمكن لشخص تعرض لنوبة ذعر من استخدام تطبيق شطرنج على هاتفه لزيادة الشعور بالهدوء ومنع نوبة الذعر من الزيادة بشكل لا يمكن السيطرة عليه.يحسن العلاج النفسيوينصح الخبراء بممارسة الشطرنج، إذ يحسن فعالية جلساتالعلاج النفسي بحسب دراسة بجامعة مينيسوتا الأميركية.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
عادة ليلية شائعة وخطيرة تسبب الخرف
حذّرت دراسات طبية حديثة من عادة يمارسها عدد كبير من الأشخاص دون إدراك لخطورتها، وهي السهر لفترات طويلة خلال الليل مع تقليل عدد ساعات النوم، وأكدت الأبحاث أن قلة النوم المزمنة تُعد من أكثر العوامل التي ترفع خطر الإصابة بالخرف وخصوصًا لدى كبار السن.
توضح الدراسات أن الدماغ يحتاج إلى عدد كافٍ من ساعات النوم لإتمام عملية تنظيف الخلايا من السموم والبروتينات الضارة، وعلى رأسها بروتين بيتا أميلويد الذي يرتبط تراكمه ارتباطًا مباشرًا بمرض الزهايمر، وعندما يقل النوم باستمرار، تتعطل قدرة الدماغ على التخلص من هذه الترسبات، مما يؤثر تدريجيًا على الذاكرة والانتباه والقدرات الإدراكية.
ويرتبط السهر كذلك بارتفاع هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، ما يؤدي إلى التهابات مزمنة في الأعصاب ويزيد من احتمالية تدهور الوظائف الإدراكية، كما أن استخدام الهواتف قبل النوم يزيد الوضع سوءًا بسبب الضوء الأزرق الذي يعرقل إنتاج هرمون الميلاتونين، المسؤول عن تنظيم دورة النوم.
وينصح الأطباء البالغين بالحصول على ما بين 7 إلى 9 ساعات من النوم يوميًا، مع الالتزام بوقت ثابت للنوم والاستيقاظ، كما يُفضل إيقاف استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم بساعة على الأقل، وتهيئة غرفة نوم هادئة ومظلمة، والابتعاد عن المنبهات مثل القهوة والشاي في ساعات المساء.
السلم والثعبان2 يتصدر شباك التذاكر في السينمات السعودية .. تفاصيل