لمرضى السكري.. 10 نصائح من صحة «الشرقية» للحفاظ على سلامة القدمين
تاريخ النشر: 27th, February 2024 GMT
نصحت مديرية الصحة بمحافظة الشرقية باتباع عدة إجراءات للحفاظ على قدم مريض السكر، وتجنب الإصابة بالتهاب الأعصاب الذي يؤثر على الإحساس بألم والوخز، والشعور بالحرارة والبرودة، وكذلك التنميل أو الحرقان في القدم.
خطوات الحفاظ على صحة القدمين لمريض السكرونصحت مديرية الصحة، خلال نشرة توعوية، باتباع الإجراءات الآتية للحفاظ، على قدم مريض السكر:
1- افحص قدميك يوميا لأي جرح أو احمرار، وخصوصًا وقت ارتداء وخلع الحذاء والشراب.
2- استخدم مرآة لفحص جزء القدم السفلي الذي يتعذر رؤيته.
3- عند ملاحظة أي شيء غريب تواصل مع طبيبك.
4- اغسل قدميك كل يوم بماء دافئ.
5- بعد غسل القدمين قم بتجفيفها جيدًا وترطيب القدم بفازلين.
6- قد تحتاج لوضع بودرة تلك أو نشا، بين الأصابع لامتصاص أي سوائل زائدة.
7- اذا ظهر في قدميك أي علامات جلدية تواصل مع طبيبك، ولا تقم بإزالتها بمفردك.
8- يجب قص الأظافر بانتظام.
9- تأكد من تدفق الدم لقدميك برفع قدميك علي كرسي.
10- تجنب صعود المرتفعات التي تحتاج المجهود لأنها ستزيد من ألم الساق.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الشرقية الصحة مرضى السكري القدم
إقرأ أيضاً:
لتجنب المعاناة في الامتحانات.. 8 نصائح لمرضى الحساسية من طلبة الثانوية العامة
مع استمرار التقلبات الجوية ونشاط الرياح والأتربة بين الحين والآخر، يطلق الأطباء تحذيرات عديدة لمرضى حساسية الجهاز التنفسي، تطالبهم بضرورة الالتزام بالجلوس في المنزل حتى تستقر الأجواء، إلا أن هناك بعض الفئات المصابة بالحساسية، تضطر للخروج إلى الشارع، منهم طلبة الثانوية العامة الذين يستعدون لانطلاق امتحاناتهم، فكيف يحمون أنفسهم؟
يضطر طلبة الثانوية العامة المصابين بالحساسية إلى الخروج، رغم عدم استقرار الجو لمراجعة دروسهم والاستعداد لخوض الامتحانات، المقرر عقدها بعد عيد الأضحى المبارك، حسب ما قاله الدكتور أمجد الحداد، رئيس قسم الحساسية والمناعة بهيئة المصل واللقاح، خلال حديثه لـ«الوطن»، لذا من الضروري عليهم اتباع مجموعة من النصائح الضرورية لحماية أنفسهم، نستعرضها فيما يلي:
ينبغي على طلبة الثانوية العامة مرضى الحساسية ارتداء الكمامة عند خروجهم إلى الشارع وأثناء جلوسهم في التجمعات والزحام؛ لأن الكمامة هي حائط الصد الأول ضد العدوى التنفسية. غسل الأنف بالمحلول المحلي ينبغي على طلبة الثانوية العامة المصابين بالحساسية حمل المحلول الملحي والبخاخة الخاصة بهم لغسل الأنف. ينبغي على الطلبة المصابين بالحساسية تناول أدوية الهيستامين يوميًا كإجراء وقائي. الاهتمام باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الخضروات والفواكه والبروتين قليل الدسم، لتقوية جهاز المناعة، مع تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات والمواد الحافظة. الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي، لأنها تحافظ على توازن جهاز المناعة.