كيفية عمل بودرة السوبيا في المنزل بخطوات بسيطة
تاريخ النشر: 18th, March 2024 GMT
منذ حلول شهر رمضان المبارك 2024، يبحث العديد من النساء عن طرق إعداد السوبيا، وهي المشروب الشعبي الذي يحظى بشعبية كبيرة خلال الشهر الفضيل، ويعتبر إعداد بودرة السوبيا في المنزل خيارًا مثاليًا لتسهيل إعداد هذا المشروب بشكل اقتصادي، وذلك باستخدام مكونات بسيطة وسهلة الحصول عليها.
وفي هذا الموضوع، سنقدم لكم مقادير صنع بودرة السوبيا في المنزل بطريقة سهلة ومبسطة، لتتمكنوا من الاستمتاع بتحضير هذا المشروب اللذيذ بكل يسر وسهولة خلال شهر رمضان المبارك.
ليتم عمل بودرة السوبيا المنزلية بشكل موفر، من الضروري تحضير المكونات التالية:
كوب واحد من السكر المطحون.كوب واحد من الكريم شانتيه.كوب واحد من دقيق الأرز.كوب من اللبن البودر الجاف.معلقة صغيرةفانيليا.ملعقة واحدة كبيرة من ريحة جوز الهند. طريقة عمل بودرة السوبيا في البيتلصنع بودرة السوبيا المنزلية، يجب مراعاة الخطوات التالية:نأخذ قدر عميق ونمزج جميع المكونات معًا حتى يتم الامتزاج الكامل.نقوم بوضع المزيج داخل برطمان زجاجي محكم ونتركه جانبًا حتى يحين وقت استعماله.عند إعداد عصير السوبيا، نستخدم مقدار ملعقتين من مسحوق السوبيا ولتر من الحليب البارد، نضعهما معًا في الخلاط ليتم خفقهم.بعد ذلك، نصب المزيج في كأس التقديم ويقدم في وجبة الإفطار ليتمتع به الجميع.فوائد مشروب السوبيا في رمضانيحتوي مشروب بودرة السوبيا على مزايا رائعة عند تناوله، وجاءت هذه الفوائد على النحو التالي:
يسهم مشروب السوبيا في حماية الجسم من مشكلات القلب والشرايين بفضل احتوائه على عنصر المغنيسيوم.يعمل مشروب السوبيا كوسيلة للحماية من التهاب المفاصل بفضل غناه بأحماض الأوميغا 3 الدهنية.يعمل مشروب السوبيا تسهيل للجهاز الهضمي بفضل ما يحتويه من ألياف غذائية.يعمل مشروب السوبيا على تعزيز صحة العظام بفضل احتوائه على اللبن ضمن مكوناته.يعمل عصير السوبيا في مساعدة الشفاء من قرح المعدة ويسهم في تنظيم وظائف الغدة الدرقية.يعمل شراب السوبيا على مقاومة فقر الدم والوقاية منه ويعزز من صحة الجهاز المناعي ويزود الإنسان بالنشاط، لهذا ينصح بتناوله في الشهر الفضيل، رمضان، بسبب غناه بمادة البوتاسيوم.المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: السوبيا بودرة السوبيا مشروب السوبیا
إقرأ أيضاً:
قانون الثلاث دقائق والنصف .. عادة بسيطة قد تنقذ حياتك عند الاستيقاظ
في الوقت الذي يظن فيه كثيرون أن القيام السريع من السرير بعد الاستيقاظ أمر طبيعي لا يحمل أي ضرر، تكشف الدراسات الطبية الحديثة أن هذه العادة اليومية قد تعرض الإنسان لمخاطر صحية صامتة، تبدأ من الدوخة، مرورًا بالسقوط المفاجئ، وقد تصل في بعض الحالات إلى الجلطات أو الوفاة المفاجئة.
ما هو قانون الثلاث دقائق والنصف بعد الإستيقاظ من النوم؟ونصح الأطباء باتباع ما يعرف بـ"قانون الثلاث دقائق والنصف"، والذي يُعد من أبسط الإجراءات الوقائية وأكثرها فاعلية في حماية الجسم من اضطرابات الدورة الدموية التي قد تحدث عند الاستيقاظ، خاصة خلال ساعات الليل.
وأشار الباحثون، ان تقنية قانون الثلاث دقائق والنصف بسيطة تعتمد على تقسيم عملية النهوض من السرير إلى ثلاث مراحل تدريجية، كل منها تستغرق 30 ثانية، وذلك للسماح للجسم بالتأقلم تدريجيًا قبل الوقوف الكامل:
ـ المرحلة الأولى:
بعد الاستيقاظ وفتح العينين، ابقَ مستلقيًا لمدة 30 ثانية. هذا يمنح الدماغ فرصة لاستعادة وعيه وتوازن الإشارات العصبية.
ـ المرحلة الثانية:
اجلس ببطء على حافة السرير لمدة 30 ثانية إضافية، ما يساعد على تنشيط الدورة الدموية تدريجيًا وتجنب الدوخة.
ـ المرحلة الثالثة:
ضع قدميك على الأرض وانتظر 30 ثانية أخرى قبل الوقوف، ثم ابدأ بالحركة بهدوء وبدون استعجال.
وتابع الباحثون المشرفون على الدراسة، أنه عند الاستيقاظ من النوم، يكون الجهاز العصبي اللاإرادي لا يزال في حالة خمول، والقيام المفاجئ قد يسبب هبوطًا سريعًا في ضغط الدم يُعرف طبيًا بـ"الهبوط الانتصابي".
وأفاد الباحثون، أن هذا التغير المفاجئ قد يؤدي إلى بعض المخاطر الصحية، وفقا لما نشر في صحيفة “ديلي ميل” البريطانية" ومن أبرزها ما يلي:
ـ دوخة شديدة أو إغماء
ـ سقوط مفاجئ وإصابات
ـ سكتة دماغية أو أزمة قلبية في الحالات الحرجة
وتزداد خطورة هذه الحالة لدى كبار السن، ومرضى القلب والسكري.
زيادة 5% فورًا من المرتب القادم.. الحكومة تزف بشرى سارة لملايين الموظفين