أمانة الرياض تُحسّن المشهد الحضري بمشاركة متطوعيها
تاريخ النشر: 23rd, March 2024 GMT
المناطق_واس
نفّذت أمانة منطقة الرياض بمشاركة المتطوعين مبادرة إزالة الكتابة على الجدران في مختلف أحياء مدينة الرياض؛ تحسينًا للمشهد الحضري، والحد من التشوه البصري؛ بهدف رفع مستويات البيئة الحضرية المستدامة، والمحافظة على البيئة والمرافق العامة.
أخبار قد تهمك شرطة منطقة الرياض تقبض على 7 مخالفين لنظام الإقامة والترويج لحملات عمرة وهمية 23 مارس 2024 - 12:16 صباحًا المؤسسة العامة لتحلية المياه المالحة تحتفل باليوم العالمي للمياه تحت عنوان “الماء من أجل السلام” 23 مارس 2024 - 12:12 صباحًا
وتسهم المبادرة في تحقيق مستهدفات الأمانة بتعزيز المسؤولية الاجتماعية، من خلال إشراك المتطوعين والمتطوعات في معالجة مظاهر التشوه البصري في الأحياء، وتحفيزهم للمساهمة في الارتقاء بالخدمات المقدمة للسكان، وتعزيز التعاون بدمج المجتمع بالأنشطة والفعاليات المجتمعية.
يذكر أن أمانة الرياض تواصل جهودها في تعزيز المشاركة والمسؤولية وتحفيز المبادرات الاجتماعية، امتدادًا من ركيزتها في إيجاد بيئة مستدامة، وتحسين المشهد الحضري في العاصمة الرياض، ويأتي ذلك ضمن رؤيتها في تحقيق مدينة مزدهرة ومستدامة، ورسالتها في التنمية الحضرية للمدينة.
23 مارس 2024 - 12:29 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد22 مارس 2024 - 11:57 مساءًوزير النقل يقف على جاهزية الخدمات وحركة السفر خلال شهر رمضان في مطار الأمير محمد بن عبدالعزيز الدولي بالمدينة أبرز المواد22 مارس 2024 - 11:53 مساءًأمانة منطقة جازان توفر حاضنتين و35 منفذًا للبيع للأسر المنتجة بمحافظة صامطة أبرز المواد22 مارس 2024 - 11:49 مساءًالمسارات والمماشي الرياضية بنجران تشهد زيادة عدد الممارسين خلال شهر رمضان المبارك أبرز المواد22 مارس 2024 - 11:44 مساءًبيسكوف: تم إبلاغ بوتين بالهجوم على المركز التجاري في ضواحي موسكو منذ الدقائق الأولى أبرز المواد22 مارس 2024 - 11:42 مساءًالصحة الروسية: إرسال 50 فريق إسعاف لضحايا انفجار مركز كروكس سيتي هول التجاري22 مارس 2024 - 11:57 مساءًوزير النقل يقف على جاهزية الخدمات وحركة السفر خلال شهر رمضان في مطار الأمير محمد بن عبدالعزيز الدولي بالمدينة22 مارس 2024 - 11:53 مساءًأمانة منطقة جازان توفر حاضنتين و35 منفذًا للبيع للأسر المنتجة بمحافظة صامطة22 مارس 2024 - 11:49 مساءًالمسارات والمماشي الرياضية بنجران تشهد زيادة عدد الممارسين خلال شهر رمضان المبارك22 مارس 2024 - 11:44 مساءًبيسكوف: تم إبلاغ بوتين بالهجوم على المركز التجاري في ضواحي موسكو منذ الدقائق الأولى22 مارس 2024 - 11:42 مساءًالصحة الروسية: إرسال 50 فريق إسعاف لضحايا انفجار مركز كروكس سيتي هول التجاري شرطة منطقة الرياض تقبض على 7 مخالفين لنظام الإقامة والترويج لحملات عمرة وهمية تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد22 مارس 2024 خلال شهر رمضان صباح ا
إقرأ أيضاً:
لعلاج فقر الدم.. 7 أطعمة غنية بالحديد
المناطق_متابعات
يساعد الحديد في الحفاظ على مستويات الطاقة وقوة التركيز وتحسين الصحة بشكل عام، ولكن غالبًا ما يتم تجاهله حتى تظهر علامات مثل التعب أو الضعف، بحسب ما نشرته صحيفة ” Times of India”.
وعلى الرغم من أن المكملات الغذائية خيار متاح، إلا أن هناك العديد من الأطعمة النباتية التي توفر بشكل طبيعي كمية جيدة من الحديد، كما يلي:
أخبار قد تهمك في أول تعامد شمسي لعام 2025.. انعدام الظل تمامًا في الباحة ظهر اليوم 20 مايو 2025 - 9:35 صباحًا رئيس أكاديمية طويق: شراكاتنا مع “التعليم” و”موهبة” و60 شركة تقنية صنعت قدرات وطنية تنافست بـ”آيسف 2025″ 20 مايو 2025 - 9:27 صباحًا1. السبانختمنح السبانخ دفعة قوية من الحديد. ويمكن تناولها مع القليل من فيتامين C (مثل عصير الليمون أو الحمضيات) لمساعدة الجسم على امتصاص الحديد بشكل أفضل.
2. العدسيحتوي العدس على نسب عالية من الحديد والبروتين. يمنح العدس أكثر بكثير من مجرد شعور بالشبع، بخاصة عند تناوله إلى جانب طبق من الخضراوات أو رشة من السمن لجعله أكثر تغذية.
3. بذور الحلبةإن بذور الحلبة مصدر رائع للحديد والألياف ومضادات الأكسدة. عند نقعها أو إنباتها، تُعتبر مصدرًا خفيًا للحديد وتساعد على تعزيز عملية الأيض.
4. السمسم الأسودتُستخدم بذور السمسم الأسود في الصلصات، وهي صغيرة الحجم لكنها فعّالة، لأنها غنية بالحديد والدهون الصحية، ورشّة واحدة منها تُحدث فرقًا كبيرًا، كما تُعزز هذه البذور الصغيرة صحة العظام وتُوفر دفعة طبيعية من الطاقة.
5. نبات القطيفةإن القطيفة نبات يشبه الأرز وهي غنية بالحديد، بالإضافة إلى كونها مصدرا جيدا للبروتين والألياف، مما يجعل إضافتها إلى الوجبات أكثر تغذية بشكل عام. إنها متعددة الاستخدامات، ويمكن إضافتها إلى مجموعة متنوعة من الأطباق لتعزيز الصحة بسهولة.
6. أوراق المورينغاتُضاف أوراق المورينغا إلى الكاري أو تُستخدم في أطباق القلي السريع، ولطالما كانت جزءًا من المطبخ الهندي، وهي غنية بالعناصر الغذائية، بما يشمل الحديد. لغناها بمضادات الأكسدة، فهي تدعم الصحة العامة وتوفر جرعة حديد طبيعية.
7. جاجري (دبس السكر)إن الجاجري أو كما يسمى أيضا دبس السكر، مُحلٍ تقليدي لذيذ الطعم بالإضافة إلى كونه غنيا بالعناصر الغذائية والمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
يساعد الجاجري في الحفاظ على مستويات الطاقة ثابتة ويدعم أيضًا مستويات الحديد الصحية ويساعد على الهضم.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 20 مايو 2025 - 9:55 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد20 مايو 2025 - 8:30 صباحًاالعلم يوضح 5 أسباب رئيسية تقف وراء سيلان الأنف المزمن أبرز المواد20 مايو 2025 - 8:26 صباحًالعشاق المانغو.. خبيرة تكشف فوائدها في ضبط السكري وإنقاص الوزن أبرز المواد20 مايو 2025 - 8:16 صباحًابدء دخول شاحنات المساعدات لغزة بعد توقف دام لـ3 أشهر أبرز المواد20 مايو 2025 - 8:01 صباحًااستشهاد (12) فلسطينيًا في قصف الاحتلال الإسرائيلي مدرسة تؤوي نازحين بمدينة غزة أبرز المواد20 مايو 2025 - 7:51 صباحًاارتفاع أسعار النفط بدعم من مكاسب محدودة.. عقود خام برنت الآجلة تصعد 12 سنتًا لتسجل 65.66 دولارًا للبرميل20 مايو 2025 - 8:30 صباحًاالعلم يوضح 5 أسباب رئيسية تقف وراء سيلان الأنف المزمن20 مايو 2025 - 8:26 صباحًالعشاق المانغو.. خبيرة تكشف فوائدها في ضبط السكري وإنقاص الوزن20 مايو 2025 - 8:16 صباحًابدء دخول شاحنات المساعدات لغزة بعد توقف دام لـ3 أشهر20 مايو 2025 - 8:01 صباحًااستشهاد (12) فلسطينيًا في قصف الاحتلال الإسرائيلي مدرسة تؤوي نازحين بمدينة غزة20 مايو 2025 - 7:51 صباحًاارتفاع أسعار النفط بدعم من مكاسب محدودة.. عقود خام برنت الآجلة تصعد 12 سنتًا لتسجل 65.66 دولارًا للبرميل في أول تعامد شمسي لعام 2025.. انعدام الظل تمامًا في الباحة ظهر اليوم في أول تعامد شمسي لعام 2025.. انعدام الظل تمامًا في الباحة ظهر اليوم تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
أبوظبي تعلن موافقة الاحتلال على إدخال مساعدات إماراتية عاجلة لغزة