الأحلام هي تجارب عقلية تحدث أثناء النوم، وتمتاز بتكون صور ومشاهد وأحداث غالبًا غريبة أو غير واقعية، قد يحلم الناس بأشخاص معينين بشكل متكرر، وقد تكون هناك عدة أسباب لذلك، بحسب ما نشره موقع هيلثي.
الاهتمام والتأثير: قد يحلم الشخص بشخص ما باستمرار إذا كان ذلك الشخص مهمًا بالنسبة له ويعتبره مؤثرًا في حياته.
الذكريات والعواطف: الأشخاص الذين تحظى بهم ذكريات عاطفية قوية في حياتنا قد يترددون في أحلامنا بشكل متكرر. يمكن أن تكون هذه الذكريات إيجابية أو سلبية، وقد تكون مرتبطة بمشاعر الحب، الشغف، الخوف، أو الشعور بالخسارة.
الشعور بالقلق أو الاشتياق: إذا كنت تشعر بالقلق أو تفتقد شخصًا ما في حياتك، فقد ينعكس ذلك في أحلامك. يمكن أن يكون الشخص الذي تحلم به هو رمز للاشتياق أو القلق الذي تشعر به تجاهه.
العقل الباطن والتحليل الذهني: قد تعمل أحلامنا كوسيلة لمعالجة الأحداث والتجارب في حياتنا اليومية. فقد يتردد الشخص الذي يحلم به باستمرار في أحلامه بسبب رغبته العميقة في حل مشكلة معينة أو تحقيق هدف معين.
الرمزية والتفسير النفسي: يعتقد بعض النظريات النفسية أن الأحلام تحمل رموزًا ورموزًا مخفية تعبّر عن أفكار ورغبات ومخاوف تحت السطح. قد يكون الشخص الذي يحلم به رمزًا لشيء معين في حياته، مثل السلطة، الثقة، الضعف، أو الحرية.
يجب أن نلاحظ أن تفسير الأحلام هو موضوع معقد ومتعدد الأبعاد، ولا يوجد تفسير واحد ينطبق على الجميع. قد يكون من المفيد التفكير في السياق الشخصي والحياتي لكل فرد لفهم سبب تكرار أحلامه بشخص معين. إذا كنت تشعر بالقلق المستمر بشأن الشخص المحدد الذي تحلم به، قد يكون من النافع التحدث مع أخصائي نفسي لفهم المزيد حول العوامل النفسية التي قد تؤثر على أحلامك وتفسيرها.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الأحلام الشعور بالقلق الذكريات القلق تحليل الـ تحقيق شعور بالقلق في حياتنا فلسطي قد یکون
إقرأ أيضاً:
لتتعامل معه بذكاء.. كيف تتعرف على سلوكيات الشخص النرجسي؟
اضطراب الشخصية النرجسية هو حالة صحية نفسية تتسم بالشعور المفرط بأهمية الذات والتفاخر بالنفس والحاجة إلى الاهتمام والإطراء بشكل زائد، إلى جانب انعدام التفاهم والتعاطف، ويتميز الشخص النرجسي بالشعور بالعظمة الذاتية والاعتقاد بأنه فريد ومميز، كما يتوقع المعاملة الخاصة والاحترام دون التفكير في مشاعر الآخرين، وعادًة ما يكون أكثر عرضة لنوبات الغضب والاستفزاز عندما لا يحصل على المعاملة التي يعتقد أن يستحقها.
إن عدم معرفتك للتعامل مع الشخصية النرجسية موجود في حياتك يمكن أن يؤثر على نفسيتك وحياتك اليومية.
لذلك فإن وضع حدود واضحة وقواعد معينة للتعامل مع الشخصية النرجسية. يُمكن أن يُساعدك في المضي قدمًا في حياتك دون أن تتأثر سلبًا بما تواجهه من عقبات.
نظرًا لقدرة الشخصية النرجسية على خداع من حوله بشخصيته الساحرة والمحبوبة قد يُسهّل هذا التغاضي عن بعض سلوكياته الأخرى الأكثر ضررًا.
لذلك من الضروري أن تثقف نفسك أكثر حول الشخصية النرجسية وأن تتعرف على الأعراض حتى يسهل التعرف عليها.
حيثُ يمكن أن يساعدك هذا على فهم نقاط القوة والضعف لدى هذا الشخص بشكل أفضل حتى تكون مستعدًا لمواجهة أي تحديات.
الخطوة الأولى حتى تتعلم كيف تتقبلّه كما هو وتضع توقعات أكثر واقعية بشأن علاقتك معه.قدّر نفسك
حيثُ أن تقديرك لذاتك وزيادة احترامك لها من خلال الانخراط في الحديث الإيجابي والرعاية الذاتية قد يسهل عليك التعامل مع بعض السلوكيات السيئة المحتملة التي قد يُبديها الشخص النرجسي أمامك.
كما قد يُساهم ذلك في قدرتك على وضع حدود واضحة وتحسين دفاعك عن نفسك، وكل هذا من الأمور الرئيسية للحفاظ على العلاقة مع شخص مُصاب بالنرجسية.
ضع حدود واضحة ومتسقة مع الشخصية النرجسية
بدلًا من إضاعة الوقت في محاولة تغيير شخص يعاني من اضطراب الشخصية النرجسية، من الأفضل وضع حدود لأي سلوكيات غير مقبولة بالنسبة لك وإيصالها بوضوح إلى الشخص الآخر.
يجب عليك أيضًا فرض هذه الحدود بدلاً من توجيه التهديدات أو الإنذارات الفارغة لضمان أن يتم أخذك على محمل الجد.
مارس تمارين الاسترخاء لتحافظ على هدوئك
ممارسة مهارات مثل التنفس العميق أو التأمل قد تُسّهل عليك البقاء هادئًا وتجنب إعطاء أي ردود أفعال غاضبة عند ةالتعامل مع الشخصية النرجسي.
يمكن أن يساعدك هذا أيضًا على توقع كيفية تفاعلهم مع المحادثات الصعبة حتى تتمكن من الرد بشكل مناسب.
كن مصرًّا لحاجتك إلى العمل بدلاً من الوعود
يميل معظم الأشخاص النرجسيين إلى تقديم الكثير من الوعود، وفي كثير من الأحيان، يكونون أيضًا صادقين بشأن هذه الوعود.إلا أنه في بعض الحالات، قد تكون هذه الوعود أيضًا وسيلة لتحقيق أهدافهم الخاصة.
وعلى الرغم من أنه لا يُنصح بالمواجهة المباشرة، إلا أنه من المهم أن تكون واضحًا بشأن ما تريده أو تحتاج إليه أو تتوقعه وأن تعبر عن نفسك بهدوء ولطف.
أخبره أنك لن تلبي طلباته إلا بعد أن يحقق وعوده وأًر على موقفك حتى تظهر أنك تأخذ توقعاتك على محمل الجد.
حاول الحفاظ على ردود أفعالك قدر الإمكان
الشخصية النرجسية تعتمد بشكلٍ خاص على ردود أفعالك العاطفية، وهذا يعني بأنّ أي رد فعل تظهره اتجاهه كالغضب أو الحزن
أن تجعل كل تركيزك على الموقف.
لا تترك مساحة للتوقعات، لذلك قم بتوجيه المحادثة باستمرار نحو القضية المطروحة.
سيُكون هذا بمثابة انتصار لك وحرمان الشخص النرجسي من فرصة السيطرة على المحادثة.
لا تأخذ سلوكياته بصورة شخصية
قد يصعب على الشخص النرجسي أن يعترف بأخطائه أو يدركها، والسبب يعود في ذلك إلى أن هذا الاضطراب قد ينشأ عن جينات أو تعرضها لسوء المعاملة خلال مرحلة طفولته.
وهنا يجب عليك أن تتذكر بأنّ تعامله معك لا يقتصر عليك فقط بل إنه يتعامل مع الجميع بنفس الطريقة.
تجنب المواجهة المباشرة معه
الشخص النرجسي يكون حسّاس جدًا تجاه أي نقد، حيثُ قد يؤدي ذلك لغضبه، لذلك إذا كنت بحاجة إلى تقديم تعليقات سلبية، حاول ترتيبها بنفس الطريقة التي ستمدحه بها.
انتبه إلى نفسك
إن قضائك للكثير من الوقت في علاقة سامّة مع شخص نرجسي يمكن أن يتركك مستنزفًا عاطفيًا.
لذلك لا تهمل نفسك إذا ظهرت لديك أعراض القلق أو الاكتئاب أو أمراض جسدية غير مبررة، ففي هذه الحالة من الضروري أن تلجأ لأخصائي أو طبيب نفسي لتحصل على المساعدة.
اقرأ أيضاًسبب الإصابة باضطراب الشخصية النرجسية.. أحمد هارون يوضح «فيديو»
استشاري صحة نفسية: الشخصية النرجسية ليست سوية وتعاني من الاضطراب (فيديو)
صفات الزوجة النرجسية.. التعرف على السمات وكيفية التعامل
اقتراح أميركي يسمح لإيران بتخصيب اليورانيوم.. ولكن!